為什么瘦的人也會(huì)打呼嚕呢

耳鼻喉科編輯健康萬事通

12次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-08-13 16:22:49

瘦的人打呼嚕可能與鼻腔結(jié)構(gòu)異常、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、咽喉肌肉松弛、過敏反應(yīng)、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。打呼嚕通常由氣流通過狹窄的上呼吸道時(shí)振動(dòng)軟組織引起，并非僅與體重相關(guān)。

1、鼻腔結(jié)構(gòu)異常

鼻中隔偏曲或鼻甲肥大可能導(dǎo)致鼻腔通氣受阻。這類結(jié)構(gòu)性改變會(huì)迫使睡眠時(shí)經(jīng)口呼吸，增加咽喉部軟組織振動(dòng)概率。生理鹽水鼻腔沖洗有助于緩解輕度癥狀，嚴(yán)重者需考慮鼻中隔矯正術(shù)。伴隨鼻塞癥狀時(shí)，可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等抗炎藥物。

2、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)

仰臥位時(shí)舌根后墜易阻塞氣道，這種機(jī)械性梗阻與體型無關(guān)。采用側(cè)臥姿勢(shì)或使用定位睡眠枕可減少打呼嚕頻率。若伴隨短暫呼吸暫停，可能需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)排除睡眠呼吸暫停綜合征。

3、咽喉肌肉松弛

年齡增長(zhǎng)或酒精攝入會(huì)降低咽喉肌張力，睡眠時(shí)松弛的軟腭和懸雍垂更易振動(dòng)發(fā)聲。避免睡前飲酒、進(jìn)行咽喉肌肉鍛煉如吹奏樂器訓(xùn)練可能改善癥狀。持續(xù)嚴(yán)重者需評(píng)估是否需要佩戴口腔矯治器。

4、過敏反應(yīng)

塵螨或花粉過敏引發(fā)的鼻咽部水腫可導(dǎo)致氣道狹窄?？菇M胺藥物如氯雷他定片、西替利嗪片能減輕黏膜腫脹，配合環(huán)境過敏原控制效果更佳。長(zhǎng)期過敏性鼻炎可能引發(fā)腺樣體肥大，需耳鼻喉科專項(xiàng)檢查。

5、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足可能引起舌體肥大和黏液性水腫，即使體脂率低也可能出現(xiàn)上呼吸道狹窄。促甲狀腺激素檢測(cè)可明確診斷，左甲狀腺素鈉片等替代治療能改善癥狀。此類患者常伴白天嗜睡、皮膚干燥等全身癥狀。

建議保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉張力，睡眠時(shí)使用加濕器維持呼吸道濕潤(rùn)。避免使用過高枕頭導(dǎo)致頸部屈曲加重氣道狹窄，控制晚餐進(jìn)食量減少胃食管反流刺激。若打呼嚕伴隨呼吸暫停、白天困倦或血壓升高，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測(cè)評(píng)估是否需要持續(xù)正壓通氣治療。日?？蓢L試腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)膈肌力量，減少睡眠時(shí)胸腔負(fù)壓對(duì)氣道的影響。

打呼嚕呼嚕

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：突發(fā)性耳聾的癥狀

下一篇：男人打呼嚕聲音特別大怎么治療