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怎樣應對臨產(chǎn)前的焦慮不安情緒？

分娩期編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #焦慮 #情緒

臨盆時飲食搭配要注意什么？

臨盆時孕婦應進食高效率能量易于消化的食材，如牛乳、夾心巧克力及自身喜愛的飯食，假如確實因子宮收縮過緊，很難受不可以進食時，也可根據(jù)鍵入葡萄糖水、維他命來填補動能。特別是在在炎炎夏日，臨盆時大量出汗，再不好好進食、飲水更非常容易造成脫干的狀況的產(chǎn)生，為了寶寶及孕婦自身的身心健康臨盆時留意飲食搭配是很必需的。

臨產(chǎn)要搞好什么提前準備?

(1)觀念不必焦慮不安；

(2)不管孕期檢查是不是出現(xiàn)異常都需到醫(yī)院分娩，尤其對孕媽媽合拼有缺鐵性貧血、心臟疾病、妊娠期高血壓綜合癥、胎兒橫位、盆骨窄小、雙胞胎、慢性肝病、慢性腎炎、有陰道出血史等高危妊娠時，更需到有標準的醫(yī)院分娩，不能麻痹大意；

(3)分娩前應準備好包含去醫(yī)院分娩要帶的物件：身份證件、圍產(chǎn)保健指南等相關(guān)身心健康、產(chǎn)檢狀況的材料，防寒保暖的厚棉襪、內(nèi)衣褲、授乳文胸、姨媽巾、涼拖、洗漱間用品、潤口糖、小零食等，及其為寶寶出世和住院提前準備的務必物件；

(4)孕媽媽手頭要有提前準備去分娩醫(yī)院的聯(lián)系方式、詳細地址、乘車路線及其懷孕期內(nèi)的全部檢查記錄，并事前與親人交待清晰，住院治療分娩要事前預定好。

怎樣解決臨產(chǎn)前的焦慮不安情緒?

要緩解緊張的情緒，最先規(guī)定孕媽媽掌握分娩過程、產(chǎn)兆，和別的與分娩相關(guān)的專業(yè)知識，堅信現(xiàn)代科學技術(shù)的比較發(fā)達。與此同時能夠根據(jù)念書、聽歌、散散步等方法緩解緊張情緒，根據(jù)為將出世的寶寶提前準備各種各樣物件、用具等來分散化活力，以最積極主動、積極的心態(tài)等候與寶寶碰面的時刻。

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