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胃著涼嘔吐怎么辦 改善胃涼嘔吐的四個妙招分享

消化內科編輯 健康萬事通
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關鍵詞： #嘔吐

胃著涼嘔吐可通過熱敷腹部、飲用姜茶、穴位按摩、調整飲食等方式緩解，通常由寒邪侵襲、脾胃虛寒、飲食不當、情緒緊張等原因引起。

1、熱敷腹部：

使用熱水袋或熱毛巾敷于胃部區(qū)域，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能擴張局部血管，促進血液循環(huán)，緩解胃腸平滑肌痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹慎。

2、飲用姜茶：

取生姜3-5片加300毫升水煎煮10分鐘，可適量加入紅糖。生姜含姜辣素能刺激胃黏膜分泌消化液，增強胃腸蠕動，具有溫中止嘔功效。胃潰瘍急性期患者不宜飲用。

3、穴位按摩：

按壓內關穴（腕橫紋上2寸）和足三里穴（膝蓋下3寸），每個穴位用拇指按壓1-2分鐘。穴位刺激通過神經反射調節(jié)胃腸功能，抑制嘔吐中樞興奮性。孕婦按摩需避開合谷穴。

4、調整飲食：

選擇小米粥、山藥羹等溫軟食物，避免生冷瓜果及油膩食品。少食多餐原則減輕胃部負擔，食物溫度建議保持在37-40攝氏度。急性嘔吐期間需暫停固體食物攝入。

日常需注意胃部保暖，尤其季節(jié)交替時佩戴腹圍。規(guī)律進行八段錦、太極拳等舒緩運動，增強脾胃運化功能。長期反復出現胃寒嘔吐癥狀，或伴隨嘔血、體重下降等表現時，需及時進行胃鏡檢查排除慢性胃炎、胃潰瘍等器質性疾病。建立飲食日記記錄誘發(fā)因素，避免攝入已知的刺激性食物。

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