銀耳加上什么食物能滋陰潤肺
健康生活編輯
健康科普君
健康生活編輯
健康科普君
銀耳搭配雪梨、百合、蓮子、枸杞、山藥等食物可增強滋陰潤肺效果。
1、雪梨：
雪梨性涼味甘，含有豐富水分和維生素C，與銀耳同燉能增強生津潤燥功效。兩者搭配可緩解干咳無痰、咽喉干癢等秋燥癥狀，適合陰虛體質(zhì)人群日常食用。建議選擇碭山梨等汁多肉嫩的品種，燉煮時保留梨皮以增加膳食纖維。
2、百合：
鮮百合含黏液蛋白和多種生物堿，與銀耳協(xié)同作用能寧心安神、潤肺止咳。對于夜間盜汗、虛煩失眠的肺陰虛患者，銀耳百合羹可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。注意需選用無硫熏制的干百合或新鮮百合，烹調(diào)前充分浸泡去除苦味。
3、蓮子：
蓮子富含棉子糖和鈣磷元素，配合銀耳可補脾益腎、固攝肺氣。這種組合對長期吸煙或慢性支氣管炎患者的肺氣虛證尤為適宜。建議保留蓮子芯以增強清心火功效，但脾胃虛寒者應(yīng)去芯使用。
4、枸杞：
枸杞所含枸杞多糖和甜菜堿能增強銀耳的免疫調(diào)節(jié)作用。兩者合用可改善干眼癥、皮膚干燥等肺陰不足的體表癥狀，對放療后患者的口干舌燥也有緩解效果。選擇寧夏產(chǎn)顏色暗紅的枸杞為佳，燉煮時間不宜超過30分鐘。
5、山藥：
山藥黏液蛋白與銀耳多糖形成復(fù)合物，能更好地保護(hù)呼吸道黏膜。對于過敏性鼻炎或哮喘患者的肺脾兩虛證，銀耳山藥粥可平補氣陰。建議選用鐵棍山藥，切片后迅速烹制以防氧化變色。
滋陰潤肺膳食需長期規(guī)律食用，建議每周3-4次交替搭配不同食材。避免與辛辣燥熱食物同食，烹調(diào)時用砂鍋文火慢燉2小時以上使有效成分充分析出。肺熱咳嗽者宜搭配枇杷葉，肺結(jié)核患者可加適量南杏仁，糖尿病患者需控制冰糖用量。配合深呼吸運動和穴位按摩（如太淵穴、肺俞穴）能增強養(yǎng)肺效果，霧霾天氣應(yīng)減少戶外活動。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
-
微浸潤肺腺癌手術(shù)后咳嗽怎么辦
-
亞甲炎不能吃六種食物
-
橋本甲狀腺炎多吃什么食物
-
哪些食物含碘高,甲狀腺病人不能吃
-
甲狀腺腫大需要忌口哪些食物
-
甲狀腺炎不能吃哪些食物
-
甲狀腺切除忌食9種食物
-
甲狀腺橋本吃什么食物最好
-
甲狀腺囊實性結(jié)節(jié)吃什么食物和水果
-
甲狀腺亢進(jìn)不能吃什么食物
-
甲狀腺結(jié)節(jié)忌口哪些食物
-
甲狀腺結(jié)節(jié)忌口的食物有哪些
-
甲狀腺結(jié)節(jié)忌諱哪些食物
-
甲減不能吃的食物有哪些
-
甲減不能吃的食物
-
帶碘的食物有哪些
-
促甲狀腺激素偏高不能吃哪些食物
-
心煩吃什么食物能緩解
-
失眠吃什么食物有效
-
孩子補腦增強記憶力吃什么食物
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
水果怎么去除殘留農(nóng)藥
婦科炎癥久不治會怎么樣
女生為什么不能躺著
長期吃避孕藥會引起頭痛嗎
女性使用不好的衛(wèi)生紙會得婦科病嗎
中年女性疲勞需補充什么
避孕藥導(dǎo)致血栓怎么辦
長效避孕藥停止后為什么不來例假
含鐵高的蔬菜和水果有哪些
健身為什么不能吃碳水化合物
腿上筋脈鼓出來怎么辦
35歲至45歲女人出軌的原因
十歲女孩可以用嗎
白帶有異味用什么藥效果最好
經(jīng)常喝酸奶會長胖嗎
軟巢早衰能恢復(fù)嗎
用水沖洗能夠緊急避孕嗎
怎么防止雞蛋被煮裂
初二了成績差怎么辦女生
減肥喝熟普洱茶還是生普洱茶
奶油蛋糕放一晚可以嗎
切辣椒揉眼睛了辣眼睛怎么辦
健身完可以吃土豆嗎
女性突然尿頻是什么原因引起的
怎樣判斷毛豆是否熟了
婦科炎癥為什么總是反復(fù)發(fā)作
冬瓜荷葉決明子泡水喝有什么作用
白醋能把雞蛋殼消除嗎
女人怎樣才能提高荷爾蒙
孩子嫉妒心強怎么辦
陰陽兩虛吃六味地黃丸有用嗎
發(fā)燒39℃喝小柴胡顆粒能退燒嗎
60歲左右常吃六味地黃丸行嗎
女性吃桂附地黃丸的好處與壞處
吃過知柏地黃丸后口干是為什么
益氣養(yǎng)血口服液的功效與作用
服用方希的副作用具體有哪些
男性出現(xiàn)陽痿早泄可以使用伊木薩克片嗎？
持續(xù)正壓呼吸機的特點有哪些呢
頸腰康膠囊成分有多少中?含有香加皮嗎
