只吃低碳水化合物、高纖維食物，如玉米、燕麥等；每天定量的蔬菜和水果，盡量不要吃含有動(dòng)物脂肪的食物。這聽(tīng)起來(lái)很容易，但堅(jiān)持下去并不容易，需要很強(qiáng)的意志力。
平時(shí)不刻意節(jié)食，但需要的時(shí)候還是會(huì)控制。在保持鋼鐵俠2中角色身材的那段時(shí)間里，她只吃低碳水化合物。這不容易做到，但比把自己塞進(jìn)這么黑的萊卡緊身衣容易多了。
充分飲食和瑜伽
她說(shuō):"如果你太瘦，你就不會(huì)性感。女性不應(yīng)強(qiáng)迫自己減肥。"喜歡吃司漢堡、披薩、可樂(lè)等高熱量食物，每周做三次瑜伽和兩次有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)保持優(yōu)雅的身材。
豐滿美的好處：
1、豐滿的女性有更高的抗壓能力：當(dāng)女性太瘦時(shí)，雌激素和孕酮的分泌就會(huì)減少，這種情緒變化會(huì)讓女性感到無(wú)聊、易怒、抑郁，甚至容易沖動(dòng)。
2、過(guò)度減肥，情緒會(huì)低落：當(dāng)女性體內(nèi)脂肪過(guò)少時(shí)，對(duì)碳酸飲料、垃圾食品、酒精、尼古丁等的需求會(huì)變得更強(qiáng)烈，所以不要減肥太多，讓身材有點(diǎn)豐滿，會(huì)讓心情更快樂(lè)。
要想成為一個(gè)豐滿的美人，不要盡量吃喝，而是要吃得對(duì)，吃得好，讓食物成為保持完美身材的好幫手！
多補(bǔ)充膳食纖維，不怕吃喝：除正常飲食外，每天至少攝入約30克膳食纖維，膳食纖維不僅熱量低，飽腹感，消化后會(huì)留下大量殘留物，刺激腸道蠕動(dòng)。
