在冬天，許多人經(jīng)常出現(xiàn)皮膚瘙癢，尤其是老年人。癥狀為：皮膚干燥、頭皮屑、瘙癢，夜間優(yōu)先，多見于大腿內(nèi)側(cè)、小腿屈曲和關(guān)節(jié)周圍。許多人伴有頭暈、頭暈、心悸、失眠等疾病。

冬季皮膚瘙癢的主要原因是皮膚受寒冷影響，皮脂分泌減少，導(dǎo)致皮膚干燥；飲食太好，缺乏一些微量元素和維生素；經(jīng)常吃辣椒、大蒜、洋蔥、胡椒、芥末、腌制產(chǎn)品等熱食物也會引起皮膚瘙癢。

那冬天皮膚癢吃什么呢？

1含錳的食物有：大豆、紅薯、菜花、大白菜、蘿卜、西紅柿、橘子、杏、瘦肉等。根據(jù)美國的一項調(diào)查，大多數(shù)皮膚瘙癢患者是由于缺乏錳。錳是人體物質(zhì)代謝過程中的氧化促進劑，能改善蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的吸收利用，有利于蛋白質(zhì)代謝廢物的排泄，減少有毒物質(zhì)對皮膚的侵害，刺激多糖聚合酶和半乳糖轉(zhuǎn)移酶的活性，維持周圍神經(jīng)的正常傳導(dǎo)功能，減少和避免皮膚瘙癢。

2.必須多攝入維生素，如維生素A、B2、B6.含維生素A的食物有:動物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、油菜、芹菜、杏、黃花菜等。B2.食物有:大豆、酵母、動物肝臟、蘑菇等。；維生素B6.食物包括麥麩、土豆、豌豆、卷心菜、牛肝、腎、香蕉等。

3、皮膚瘙癢患者應(yīng)注意少吃辣椒、胡椒、大蒜、洋蔥、芥末、姜等辛辣食物，少喝咖啡，不吸煙。飲食要清淡，少吃高脂肪食物，因為高脂肪食物會增加皮膚油脂的負擔，尤其是皮膚表面的毛孔容易堵塞；魚、蝦、蟹等海鮮皮膚發(fā)癢"過敏源"，容易釋放皮膚血管周圍的活性物質(zhì)，加重皮膚瘙癢，避免食用。