雪燕桃膠皂角米是由雪燕、桃膠、皂角米組成的一款藥膳。含有豐富的糖類的物質(zhì)，包括半乳糖、鼠李糖、葡萄糖醛酸等。具有潤腸通便、增強(qiáng)體力、美容養(yǎng)顏的作用。

功效作用

雪燕桃膠皂角米具有潤腸通便、增強(qiáng)體力、美容養(yǎng)顏的作用。

潤腸通便:

雪燕桃膠皂角米含有植物纖維素和粘液物質(zhì)，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，對于習(xí)慣性便秘，老年便秘，女性便秘有一定的緩解作用。

增強(qiáng)體力:

雪燕桃膠皂角米含有蛋白質(zhì)，食用雪燕桃膠皂角米能為機(jī)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有一定的強(qiáng)身健體作用。

美容養(yǎng)顏:

雪燕桃膠皂角米含有較多的植物膠原蛋白，適量的食用雪燕桃膠皂角米能補(bǔ)充機(jī)體的膠原蛋白，對皮膚彈性下降有一定的預(yù)防作用。

營養(yǎng)價(jià)值

雪燕桃膠皂角米的主要成分是多糖，含少量的蛋白質(zhì)、雜質(zhì)等，其多糖組成有半乳糖、鼠李糖、葡萄糖和α-葡萄糖醛酸，具有增強(qiáng)體力、美容養(yǎng)顏等作用。

適宜人群

大部分人群均可食用，尤其適用于便秘、體質(zhì)較差、皮膚暗淡的人群。

一般人群:

雪燕桃膠皂角米是一種常見的食物，大多數(shù)人群都是可以食用雪燕桃膠皂角米的。

便秘的人群:

雪燕桃膠皂角米含有植物纖維素和粘液物質(zhì)，適量食用有助于改善便秘。

體質(zhì)較差的人群:

雪燕桃膠皂角米含有蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用雪燕桃膠皂角米有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

皮膚暗淡的人群:

雪燕桃膠皂角米含豐富的膠原蛋白，適量食用有助于改善皮膚狀態(tài)，美白皮膚。

禁忌人群

感冒患者慎用。

原因:

感冒常見發(fā)熱、惡寒、頭痛、鼻塞、咳嗽等癥狀，這個時(shí)候吃雪燕桃膠皂角米會影響感冒外邪的疏散驅(qū)除。

用量

建議一次吃10-15g。

不宜同用

雪燕桃膠皂角米是可以和大多數(shù)食物一起食用的，但要注意，大家在享受雪燕桃膠皂角米的同時(shí)不要暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

雪燕桃膠皂角米可以一同燉煮后食用。

雪燕桃膠皂角米羹:

雪燕、桃膠放入清水中泡20分鐘，倒入碗中，加入皂角米、水、冰糖，高壓鍋隔水燉25分鐘即可。

溫馨提示

雪燕桃膠皂角米含有比較多的碳水化合物，過量食用可產(chǎn)生飽脹感，引起胃部不適。