脾虛主要包括脾氣虛、脾虛氣陷、脾陽虛、脾不統(tǒng)血等，患者適宜吃一些健脾的食物。但應(yīng)注意規(guī)律飲食，建議定時(shí)定量就餐，避免偏食、挑食；吃飯要專心，飯后稍休息；注意飲食衛(wèi)生等。
宜食食物
不同證型患者的適宜飲食可能會(huì)略有不同。比如脾氣虛、脾虛氣陷者適宜吃一些糯米、土豆等益氣健脾的食物；脾陽虛者適宜吃一些羊肉等溫補(bǔ)脾胃的食物；脾不統(tǒng)血者適宜吃一些葡萄、驢肉等健脾補(bǔ)血的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
鮮香菇、豆角、胡蘿卜、菠菜
慎食食物
脾虛者應(yīng)盡量避免進(jìn)食大寒、生冷、辛辣的食物，以免刺激脾胃。還應(yīng)限制攝入過甜、過于油膩的食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
蔬菜肉蛋奶主食豆制品
小紅尖辣椒、青尖椒、油炸雞樅、馬齒莧
更多建議
脾虛以脾氣虛、脾陽虛較常見，除飲食調(diào)理外，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可遵醫(yī)囑用藥。
1、生活要有規(guī)律，改變熬夜、吸煙等不良生活習(xí)慣。
2、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時(shí)經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜。
3、適當(dāng)?shù)腻憻捘茉黾尤梭w的胃腸功能，如散步、慢跑、打太極拳等。
4、有明顯癥狀者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，經(jīng)由專業(yè)中醫(yī)師辨證分型后應(yīng)用合適的中藥治療。
