牛奶和魚最初是兩種不重要的成分，但在正常情況下，很多人會(huì)同時(shí)吃。那么，牛奶和魚可以在通常的飲食組合中一起吃嗎？對(duì)于這樣的問題，小邊將在下面詳細(xì)介紹。
魚和牛奶能一起吃嗎？
牛奶和魚可以一起吃，一起吃也沒有害處。沒有資料證明兩者不能一起吃，也可以做成乳魚湯，補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)抗病能力。
因?yàn)檫@兩種食物不是互斥的，所以一起吃不會(huì)引起任何不良反應(yīng)。這兩種食物富含必需蛋白質(zhì)脂肪酸，各種微量元素和維生素?；旌虾鸵黄鸪钥梢猿浞职l(fā)揮氨基酸的互補(bǔ)作用，互補(bǔ)彼此的優(yōu)勢，并提高蛋白質(zhì)利用率。這些食物具有養(yǎng)血補(bǔ)腎，健脾胃，補(bǔ)氣，安神，延緩衰老的作用。
不能和牛奶一起吃的東西
牛奶+茶：牛奶富含鈣離子，茶中的單寧酸會(huì)阻礙胃中鈣離子的吸收。
牛奶+韭菜：混合牛奶和韭菜含有更多的草酸，會(huì)影響鈣的吸收。
牛奶+巧克力：這將極大地影響人體對(duì)鈣的吸收。嚴(yán)重者，頭發(fā)干燥、腹瀉、生長緩慢。
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