春季是上呼吸道疾病的高發(fā)期。生長發(fā)育期的兒童由于體質(zhì)虛弱，此時容易感冒咳嗽。許多父母，尤其是祖父母，認為廣東的氣候又濕又熱，他們的孩子是"上火"趕緊給孩子喝涼茶或吃清熱敗火的中藥。中醫(yī)專家提醒"上火"，事實上，很多人缺乏維生素因此，清熱敗火的中藥應謹慎服用，否則可能會損害兒童的身體發(fā)育"陽氣"。

兒童春季咳嗽并不總是生氣

中醫(yī)認為兒童咳嗽可分為外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽。外感咳嗽是由感覺外邪、肺失清肅引起的；內(nèi)傷咳嗽是由兒童體質(zhì)虛弱、肺脾損傷引起的。然而，許多父母認為他們們看到孩子的干咳時，他們會生氣。

解釋說，雖然臨床上看到的外感咳嗽多于內(nèi)傷咳嗽，但外感咳嗽不同于風寒風熱。因此，在治療中應區(qū)分病因和病理。風寒者應疏風散寒，宣肺止咳；風熱者應疏風清熱，化痰止咳。病邪在表中，應先解表。過早或不當使用清熱藥會導致表邪進入表中。

說，清熱藥的藥性多為寒性，容易損傷陽氣或脾胃，兒童體質(zhì)屬于"稚陽之體"，盲目濫用清熱藥會損害兒童的身體發(fā)育"陽氣"，它還會損害脾臟和胃，嚴重的還會減緩兒童的生長發(fā)育。特別是對于體質(zhì)虛弱的兒童，不能隨意服用清熱中藥，而應找專家檢查綜合征分化治療。

春天多吃富含維生素A的食物

告訴，預防兒童感冒咳嗽勝于治療，父母通?？梢酝ㄟ^建立兒童健康的飲食和生活習慣來加強兒童的體質(zhì)。春季預防感冒咳嗽可多吃以下食物：

多吃富含維生素A的食物。說，維生素A缺乏是感冒高峰季節(jié)容易引起呼吸道感染的原因。研究表明，維生素A能增強人體免疫力，對抗呼吸道感染。在感冒等呼吸道傳染病發(fā)病率高的季節(jié)，如果給嬰兒添加富含維生素A的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃水果、動物肝臟、牛奶等，可以有效降低感冒的發(fā)病率。

多吃富含鋅的食物。據(jù)專家介紹，富鋅食有助于人體抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒增強，增強細胞免疫功能，特別是吞噬細胞的抗病毒作用。鋅是肉類海鮮和家禽食品中最豐富的。

多吃富含維生素C的食物。新鮮綠葉蔬菜和各種水果富含維生素C，它能促進人體免疫群抗體合成，增強免疫力，從而預防感冒。

多吃富含鐵的食物。說，牛奶、雞蛋、菠菜、肉是富含鐵的食物。當體內(nèi)缺鐵時，免疫細胞的功能會被削弱，富含鐵的食物可以促進免疫細胞的功能恢復。需要注意的是，補充鐵應該是合適的，過量的補充鐵，特別是鐵強化食品是有害的。

此外，應鼓勵兒童多喝水，補充足夠的水，少到擁擠的地方，兒童房間應保持溫暖，增加房間濕度，兒童運動出汗及時更換衣服也能顯著減少兒童患呼吸道疾病。

中醫(yī)食療方增強兒童體質(zhì)

還推薦了幾種臨床效果床效果良好的食療方法：

1.體質(zhì)虛弱，經(jīng)常感冒的孩子平時可以用黨參10克，淮山10克，防風5克，姜3克燉瘦肉；

2.體質(zhì)弱容易咳嗽的孩子平時可以用黨參10克，淮山10克，姜3克，川貝5克燉瘦肉；

3.容易生氣的孩子可以用燈芯草3扎，5克杭菊花，5克淡竹葉，100毫升淮山煎水。