桃李的功效和作用通?？梢詭椭?，健脾開(kāi)胃，改善貧血，延緩衰老，清肝利水，利尿消腫。
桃子是生活中常見(jiàn)的一種水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，桃子果肉多汁，味道香甜，通常能夠達(dá)到利水通便即退癀消腫的作用，對(duì)于一些便秘或者黃疸的疾病有緩解和改善作用，同時(shí)桃子中含鐵比較高，能夠促進(jìn)血液中的鐵合成，適量的吃桃子還可以改善貧血，具有促進(jìn)血紅蛋白再生的能力，桃子對(duì)人體的血管有一定的好處，通常能促進(jìn)肝內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)膠原酶的分解代謝，與膽汁分泌保持平衡。
李子營(yíng)養(yǎng)豐富，通常包括糖、脂肪、胡蘿卜素、維生素、微量元素和甘氨酸。適量食用可達(dá)到健胃消食、清肝利水、利尿消腫等多種功能。同時(shí)，李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分解，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善食欲，促進(jìn)消化。同時(shí)，它是鼓舞人心的。它含有纖維，有助于調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，含有大量抗氧化劑。李子富含延緩衰老的作用B12能預(yù)防貧血，促進(jìn)血紅蛋白再生。
