恐懼會(huì)加重痛經(jīng)的發(fā)作
調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，許多女孩每次來(lái)月經(jīng)都服用止痛藥。為此，上海第一婦幼保健院婦科專家邵教授警告說(shuō)，止痛藥會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙、記憶喪失、失眠等不良后果。
據(jù)邵教授介紹，調(diào)查中的許多女孩屬于原發(fā)性痛經(jīng)，一般從初潮開始，幾乎每個(gè)月都有，使許多女孩有恐懼感，更嚴(yán)重的痛經(jīng)發(fā)作，甚至產(chǎn)生惡性循環(huán)。這主要是由于心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)差、月經(jīng)血液運(yùn)行不良、喜歡吃冷飲食品等引起的。此外，月經(jīng)劇烈運(yùn)動(dòng)、寒冷、潮濕、寒冷等，容易引起痛經(jīng)。
專家介紹，如果原發(fā)性痛經(jīng)，女性朋友可以采取以下護(hù)理方法：
1.注意月經(jīng)衛(wèi)生，月經(jīng)前期和月經(jīng)期間少吃生冷辛辣食物。
2.消除對(duì)月經(jīng)的緊張和恐懼，消除思想顧慮，心情愉快?？梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。
3.平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱的人。還要注意改善營(yíng)養(yǎng)狀況，積極治療慢性病。
4.疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥治療?？诜ネ雌?、阿托品片和穩(wěn)定片可緩解疼痛。此外，喝一些熱紅糖姜水也會(huì)有很好的效果。
