慢性支氣管炎做哪些運(yùn)動(dòng)
發(fā)布時(shí)間:2020-12-2392388次收聽
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慢性支氣管炎可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、吹氣球,可以有效提高肺活量,還可以散步,從科學(xué)角度來講,建議30-60分鐘之間,可以達(dá)到一個(gè)有效鍛煉的效果。在身體允許的情況下可以選擇慢跑十分鐘左右,通過慢跑可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力,同時(shí)又能提高肺活量。
太極拳:經(jīng)常打太極拳,可以提高機(jī)體的免疫力和肺活量。
瑜伽運(yùn)動(dòng):可以有效緩解身心的疲勞,同時(shí)又可以提高身體的協(xié)調(diào)性,增加機(jī)體免疫力和肺活量。
因?yàn)楸静〕R娙巳簽橹欣夏耆后w,所以以上運(yùn)動(dòng)前提是在身體情況允許下進(jìn)行。不可劇烈運(yùn)動(dòng),如果運(yùn)動(dòng)期間出現(xiàn)任何不適的感覺,需要立即停下休息緩解。
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慢性支氣管炎可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、吹氣球,可以有效提高肺活量,還可以散步,從科學(xué)角度來講,建議30-60分鐘之間,可以達(dá)到一個(gè)有效鍛煉的效果。在身體允許的情況下可以選擇慢跑十分鐘左右,通過慢跑可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力,同時(shí)又能提高肺活量。
太極拳:經(jīng)常打太極拳,可以提高機(jī)體的免疫力和肺活量。
瑜伽運(yùn)動(dòng):可以有效緩解身心的疲勞,同時(shí)又可以提高身體的協(xié)調(diào)性,增加機(jī)體免疫力和肺活量。
因?yàn)楸静〕R娙巳簽橹欣夏耆后w,所以以上運(yùn)動(dòng)前提是在身體情況允許下進(jìn)行。不可劇烈運(yùn)動(dòng),如果運(yùn)動(dòng)期間出現(xiàn)任何不適的感覺,需要立即停下休息緩解。
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