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最大心率多少算正常

發(fā)布時(shí)間:2021-05-2693379次收聽

語音內(nèi)容:

正常成年人安靜時(shí)的心率在60~100次/分。正常嬰幼兒的心率較成人快,可達(dá)130次/分以上。并且,同一個(gè)人在安靜或睡眠時(shí)心率多減慢,運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)心率加快。經(jīng)常參加體育鍛煉和勞動(dòng)的人,一般心率較慢。此外,年齡越小,心率越快,老年人心跳比年輕人慢,女性的心率比同齡男性快,這些都是正常的生理現(xiàn)象。

如果心率超過160次/分鐘,或低于40次/分鐘,大多見于心臟病患者,如常伴有心悸、胸悶等不適感,應(yīng)及早進(jìn)行詳細(xì)檢查,以便針對(duì)病因進(jìn)行治療。此外,可進(jìn)行甲功檢查,由于甲狀腺激素過多或過少都會(huì)引起心率異常,尤其以年輕女性更多見。如經(jīng)檢查后無明顯異常者,不需要治療。

當(dāng)然,在日常生活中,要盡量做到規(guī)律作息,平時(shí)也要放松,少生氣。如果因?yàn)榫o張、生氣等情況出現(xiàn)心率過快的問題,可通過聽音樂等方式逐漸恢復(fù)平靜。并且,肥胖會(huì)使心臟負(fù)荷加重,心率加快。因此,肥胖者要通過健身運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)飲食來保持適宜的體重,能有效改善心率過快的癥狀。

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