感覺頭部緊繃原因比較多，其中最多見的就稱之為緊張性頭痛。緊張性頭痛是目前日常生活中，最常見的一種頭痛類型?；颊咧饕憩F(xiàn)為頭部的一側也或者是頭部不定部位的，全頭部的一種隱隱作痛或者針扎樣感，同時會伴有頭部緊縮感或者是緊箍感壓縮感，這種情況是最常見的。一般持續(xù)時間不定，可長、可短，嚴重時可以持續(xù)數(shù)周都有可能。一般與患者的睡眠不佳、情緒不寧、壓力過大等情況有關系，出現(xiàn)壓力大時疼痛會加重，如果壓力小時，患者可能疼痛會比較減輕。這時候患者自身也不用緊張，放松一點，減輕壓力，保持樂觀心態(tài)保證足夠睡眠，多與他人交流溝通，同時還可以服用解熱鎮(zhèn)痛藥物或者是服用鎮(zhèn)靜藥物來緩解患者緊繃的現(xiàn)象。

當然除了緊張、頭痛以外，像一些高血壓患者也會出現(xiàn)頭部緊繃的感覺。有的患者可能并不沒有頭痛、頭暈，只是感覺頭部昏昏沉沉的，頭部神經(jīng)特別緊張，這種情況需要及時測量高血壓。如果血壓過高，可以應用降壓藥物，使血壓控制在140mmHg/90mmHg以下。血壓平穩(wěn)了以后，這種情況自然也就會逐漸的減輕了。

當然引起頭部緊繃現(xiàn)象的原因比較多，如果患者意識自身不能找到，也需要及時就診于神經(jīng)內(nèi)科，進行比如像血壓測量，像血糖、血脂、肝、腎功能的基礎疾病檢查，同時進行頭顱CT，頭顱核磁共振的平掃等這些相關的檢查，以便找到病因以后及時治療。有一些現(xiàn)象，比如像睡眠不佳的患者，自然也會引起第二天頭部的也不適，所以這時候要求患者改善不良的生活方式，以及包括養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，比如睡前泡個熱水澡，洗個熱水澡、聽聽舒緩音樂。睡前不要過度的看一些刺激性視頻，不要劇烈運動，不要過飽飲食，睡眠好了以后。第二天精神好了以后，頭部緊繃感、不適感自然也就會減輕或者消失了。