為什么運動完排很多痰
發(fā)布時間:2021-05-2098743次收聽
語音內(nèi)容:
運動后出現(xiàn)排痰多的情況,多考慮和周圍的空氣質(zhì)量比較差,以及體質(zhì)虛弱和生活中愛抽煙等因素有關(guān)。如果說跑步是在戶外進行,戶外的粉塵以及一些微小顆粒是比較多的,人在運動時候會把嘴巴張大,這些粉粉塵就會被容易吸入身體之內(nèi),呼吸道感受到這些粉塵的刺激,從而產(chǎn)生分泌粘液,造成排太多的情況。
在平時愛抽煙的人運動之后,呼吸道的纖毛就會有部分的脫落,支氣管內(nèi)部充血也是會引起痰多的。如果沒有其他不舒服的地方,也不需要過分擔心,在平時盡量不要去抽煙和喝酒。在飲食方面也要清淡一些,多吃營養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)和纖維素多的食物,保證身體營養(yǎng)的供給。
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運動后出現(xiàn)排痰多的情況,多考慮和周圍的空氣質(zhì)量比較差,以及體質(zhì)虛弱和生活中愛抽煙等因素有關(guān)。如果說跑步是在戶外進行,戶外的粉塵以及一些微小顆粒是比較多的,人在運動時候會把嘴巴張大,這些粉粉塵就會被容易吸入身體之內(nèi),呼吸道感受到這些粉塵的刺激,從而產(chǎn)生分泌粘液,造成排太多的情況。
在平時愛抽煙的人運動之后,呼吸道的纖毛就會有部分的脫落,支氣管內(nèi)部充血也是會引起痰多的。如果沒有其他不舒服的地方,也不需要過分擔心,在平時盡量不要去抽煙和喝酒。在飲食方面也要清淡一些,多吃營養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)和纖維素多的食物,保證身體營養(yǎng)的供給。
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