降血壓的方法主要有兩種，包括改善生活方式和藥物治療。首先生活方式的改善：生活方式中主要包括低鹽飲食，而且要改善睡眠質量、改善作息，同時要減輕心理和精神上的壓力，這些都有助于血壓維持在正常水平。其次藥物治療又分五大類，原則上老年人一般都用鈣拮抗劑和利尿劑為主，年輕人都用β受體阻滯劑和血管緊張素轉換酶抑制劑，或者是血管緊張素受體拮抗劑為主。喝什么降血壓苦蕎茶、山楂茶、決明子水、葛根水，有助于降低血壓。除了藥物可以降血壓，日常生活中部分食物也具有一定的輔助降壓效果的。例如，苦蕎茶、山楂茶泡水，有助于降低血壓，且苦蕎茶具有輕度的降脂作用，也有助于控制血壓。此外，決明子也具有降脂作用，葛根可以改善血液循環(huán)，這些泡水喝有助于降低血壓。降血壓的食物葉菜類、根莖類、瓜果類和干果類的食物，這種食物概括起來大概有以下幾點：1、葉菜類，葉菜類的食物包括芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜和菠菜等。2、根莖類，包括竹筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等。3、瓜果類，包括西瓜、冬瓜、西紅柿、檸檬、香蕉、水果、紅棗。4、干果類，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。什么水果可以降血壓可以吃獼猴桃、香蕉、蘋果、山楂。獼猴桃富含維生素C，維生素C具有降低膽固醇及甘油三酯的作用，對高血壓有預防和輔助調養(yǎng)的作用。其血壓較低。每天100—200克；香蕉也是調血壓的好食物，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀元素，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。每天75—150克；蘋果富含鉀，鉀可與人體內過剩的鈉結合并使其排出體外，能起到軟化血管壁、降低血壓的作用。同時蘋果所含有鉀還能降低腦卒中的發(fā)生率。每天100克至200克；山楂具有的黃酮類、山楂酸、檸檬酸具有利尿、擴張血管而降低血壓的作用。每天20—25克。降血壓的茶降血壓的茶包括菊花山楂茶、龍茶散。菊花山楂茶：菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖沏，代茶。每日1劑，常飲。能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥；龍茶散：綠茶50克，龍膽草30克。共研細末，溫水沖服。每次3克，每日2次。能清熱瀉火，平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。降血壓最有效的小偏方偏方一：海帶根治高血壓。將海帶根曬干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，溫水送服。本方清熱利水，祛脂降壓。偏方二：玉米須治高血壓。將玉米須60克曬干，洗凈加水煎。每日飲3次。本方降壓，利水。

對于一個正常人來講，平時血壓檢查都是正常的，但是近期出現(xiàn)了偶爾的血壓升高，那么我們要注意查找它是不是有近期的情緒波動，休息欠佳，或者是過量的飲酒，工作學習生活壓力增大這些情況，那么對于這樣的患者來講要連續(xù)進行血壓的監(jiān)測，如果在非同日超過三次血壓達到或者超過14090mm汞柱的情況，那么他就可以診斷為高血壓病了。還有一種情況是平時已經(jīng)規(guī)律口服降壓藥的高血壓患者，如果近期出現(xiàn)血壓突然升高，要查找有沒有休息不好，情緒波動，睡眠欠佳這些因素，同時也要查找是否存在聯(lián)合應用的一些影響降壓藥物效果的藥物，比如說這個患者出現(xiàn)了一個肢體疼痛，關節(jié)疼痛，長期口服類似去痛片或者是布洛芬這一類的止痛藥可能會影響降壓藥物的效果。無論是正常人或者是高血壓患者近期出現(xiàn)血壓的一個突然升高，伴有心率加快，或者是尿量增多等情況，我們也要小心是不是存在一些繼發(fā)性的高血壓因素，比如說慢性腎病，腎上腺的疾病，大血管的疾病的出現(xiàn)。

高血壓患者可以吃鮑魚，但是要適量食用。鮑魚含有多種維生素和微量元素，對人體非常有利。這種高蛋白低脂肪的食物有利于普通人群甚至高血壓人群。對于高血壓人群，普遍規(guī)律飲食是低鹽、低脂、優(yōu)質蛋白，避免服用過高的膽固醇食物。因為鮑魚是海產品，它的代謝物導致嘌呤升高，導致血尿酸水平升高。它會影響到高血壓患者心血管疾病的總進展。所以，高血壓患者要適量食用鮑魚，既可以達到享用美味，獲取營養(yǎng)，又可以避免發(fā)生高尿酸血癥等一些不良影響，有益于身體健康。

懷孕期間如果出現(xiàn)明顯的高血壓，自然也會造成一系列的影響，很有可能就會造成流產，也有可能會導致胎兒缺氧。如果血壓沒有得到有效的控制，或許就會造成原發(fā)性高血壓，所以對于胎兒所產生的影響也是非常嚴重的，也必須要引起生活的重視。

高血壓是一種不可以治好的疾病。不過，只要處理得當，高血壓并不會導致患者生命的危險，也是可以正常生活的。輕微的高血壓，可以借助飲食調節(jié)以及運動輔助；嚴重的高血壓，必須在醫(yī)生指導下服藥治療，然后再輔以飲食以及運動的輔助。

高血壓預防要多了解科普知識，平時注意做好限鹽、糾正飲食習慣、戒煙限酒、增強體育運動以及堅持服藥等工作。高血壓日常預防注意以下幾點：一、限鹽。平均每日攝鹽量盡量控制在6克以下；二、改變飲食習慣。含脂肉類要少吃，盡量用植物油炒菜，能減少、減低血壓；三、控制體重；四、限酒，盡量少飲酒；五、不抽煙；六、加強體育運動，多增加戶外活動；七、勞逸結合；八、注意經(jīng)常測血壓；九、堅持吃藥，患者依從性要好，降壓藥要堅持服用，不能漏服，否則容易造成血壓波動，出現(xiàn)并發(fā)癥。

高血壓患者的注意事項是按時吃藥、不良的生活習慣戒除、血壓控制到正常范圍內。高血壓有時候會引起癥狀，有時候并不會引起癥狀。無論患者有沒有癥狀，都應該按時吃藥進行預防；沒有癥狀的患者不能因為高血壓沒有引起癥狀就不處理。很多很年輕的患者，高血壓不控制，到真正出現(xiàn)癥狀的時候，已經(jīng)延誤了病情。心內科會見到在30歲就出現(xiàn)心臟擴大，以心衰為首診，詢問病史，高血壓只有短短幾年，但沒有進行高血壓控制?；颊哂懈哐獕旱那闆r，要把一些不良的生活習慣接觸，高血壓患者一定要定期測血壓，把血壓控制到正常范圍內，不要讓患者其他器官出現(xiàn)問題。

高血壓最明顯的臨床癥狀就是患者出現(xiàn)有頭暈頭痛，就會和血壓突然間升高，使得基底動脈供血不足有關系。部分患者在清晨醒來的時候會感覺頭痛像要炸裂一般。另外由于植物神經(jīng)功能失調，也會引起患者出現(xiàn)煩躁不安，遇事敏感，容易失眠等的表現(xiàn)。

市面上針對治療高血壓疾病的藥物種類繁多，而與別的降壓藥相比，沙坦類降壓藥的不良反應相對較小，所以高血壓患者比較愿意選擇這一類藥物來控制血壓，并且能夠長期的服用。那么沙坦類降壓藥有哪些？首選哪種比較好呢？

利血平，是一種用于治療高血壓及精神病的吲哚類生物堿藥物，如今由于副作用較多并且更優(yōu)的新藥上市，利血平已不再是治療的首選藥物，那么，利血平的副作用有哪些呢？下面我們一起來具體了解一下。