孕早期可以吃南瓜嗎
發(fā)布時(shí)間:2021-04-1694707次收聽(tīng)
語(yǔ)音內(nèi)容:
女性在懷孕早期可以吃南瓜的。南瓜當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,含有大量的維生素B族、維生素A、維生素C以及礦物質(zhì)、微量元素鈣、鋅、鎂、磷等。特別南瓜當(dāng)中含有大量的維生素A,能夠有效的預(yù)防夜盲癥。
同時(shí)南瓜當(dāng)中還含有膳食纖維,服用后可以預(yù)防妊娠期出現(xiàn)便秘的情況,同時(shí)也能夠增強(qiáng)女性的免疫力。但是一次性要注意不要吃太多的南瓜,否則容易造成腹脹、消化不良,加重胃腸負(fù)擔(dān)。
女性在懷孕期間要注意均衡飲食,做到不偏食、少食多餐,不要暴飲暴食,也不要節(jié)食。女性在飲食當(dāng)中應(yīng)該避免食用辛辣、寒涼、生冷、油膩等刺激性的食物。
語(yǔ)音內(nèi)容:
女性在懷孕早期可以吃南瓜的。南瓜當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,含有大量的維生素B族、維生素A、維生素C以及礦物質(zhì)、微量元素鈣、鋅、鎂、磷等。特別南瓜當(dāng)中含有大量的維生素A,能夠有效的預(yù)防夜盲癥。
同時(shí)南瓜當(dāng)中還含有膳食纖維,服用后可以預(yù)防妊娠期出現(xiàn)便秘的情況,同時(shí)也能夠增強(qiáng)女性的免疫力。但是一次性要注意不要吃太多的南瓜,否則容易造成腹脹、消化不良,加重胃腸負(fù)擔(dān)。
女性在懷孕期間要注意均衡飲食,做到不偏食、少食多餐,不要暴飲暴食,也不要節(jié)食。女性在飲食當(dāng)中應(yīng)該避免食用辛辣、寒涼、生冷、油膩等刺激性的食物。
相關(guān)推薦
01:58
01:38
02:01
02:55
01:56
為你推薦
語(yǔ)音答疑
短視頻
語(yǔ)音答疑
短視頻
特色醫(yī)院
熱門(mén)問(wèn)題
專(zhuān)家答疑
生活問(wèn)答
專(zhuān)家答疑
生活問(wèn)答




