大腦神經(jīng)紊亂怎么辦
發(fā)布時(shí)間:2021-05-2087279次收聽(tīng)
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大腦神經(jīng)紊亂首先要注意生活方式,必要時(shí)也要配合藥物治療。
大腦神經(jīng)紊亂首先要注意生活方式,平常一定要作息有規(guī)律,睡覺(jué)之前不要喝碳酸飲料、不能長(zhǎng)期玩手機(jī),每天在固定的時(shí)間必須上床睡覺(jué),保證充足的睡眠。平常要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),每天要堅(jiān)持半小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng),每周要做1~2次無(wú)氧運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)也能改善腦功能。同時(shí)要注意飲食,平常不吃含糖量多的食物、不喝含糖飲料,少吃精制碳水化合物、不吃反式脂肪酸高的食品,不喝酒、拒絕抽煙,多吃各種深海魚(yú)、堅(jiān)果。
必要時(shí)也要配合藥物治療,如B族維生素、谷維素等。
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大腦神經(jīng)紊亂首先要注意生活方式,必要時(shí)也要配合藥物治療。
大腦神經(jīng)紊亂首先要注意生活方式,平常一定要作息有規(guī)律,睡覺(jué)之前不要喝碳酸飲料、不能長(zhǎng)期玩手機(jī),每天在固定的時(shí)間必須上床睡覺(jué),保證充足的睡眠。平常要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),每天要堅(jiān)持半小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng),每周要做1~2次無(wú)氧運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)也能改善腦功能。同時(shí)要注意飲食,平常不吃含糖量多的食物、不喝含糖飲料,少吃精制碳水化合物、不吃反式脂肪酸高的食品,不喝酒、拒絕抽煙,多吃各種深海魚(yú)、堅(jiān)果。
必要時(shí)也要配合藥物治療,如B族維生素、谷維素等。
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