感冒飲食要注意什么

發(fā)布時(shí)間：2021-04-1581127次收聽

語音內(nèi)容：

患者感冒以后飲食以清淡為主，首先多喝一些溫開水，加快新陳代謝，滿足機(jī)體對水分需求。

感冒后容易影響脾胃功能，因此多吃容易消化的食物，不要吃生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，可以喝粥類，不要吃熱量太高的食物，多吃一些維生素含量高的蔬菜和水果。感冒期間容易出現(xiàn)食欲減退，可以吃山楂，紅棗等酸性食物，增強(qiáng)食欲。

感冒時(shí)如果出現(xiàn)咳嗽、咳痰，建議不要吃甜食，因?yàn)樘鹗硶黾犹狄吼こ矶?，不利于改善感冒癥狀，并且注意不要受涼，不要過度勞累。

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