隨著天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)冷，感冒咳嗽的患者也開(kāi)始多起來(lái)。感冒，俗稱“傷風(fēng)”，是最常見(jiàn)的外感疾病，感冒常見(jiàn)的癥狀有發(fā)熱，汗出不暢，流黃涕等，讓人們難受不已，但是是藥三分毒，風(fēng)寒感冒咳嗽食療最有效。那么你知道風(fēng)寒感冒食療有哪些嗎？下面讓我?guī)е蠹乙黄饋?lái)看看吧。食物-蔬菜 (40).jpg"/>

姜絲鴨蛋湯

配方：生姜50克(去皮)，鴨蛋2個(gè)，白酒20毫升。制法：生姜洗凈去皮，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。功效：解表散寒。用法：每日1次，吃蛋飲湯，頓服，可連服3日。

神仙粥

配方：糯米30克，生姜片10克，蔥白6克。制法：用砂鍋加水煮糯米、生姜片，粥成入蔥白，煮至米爛，再加米醋20毫升，和勻即可。功效：益氣補(bǔ)虛，散寒解表。用法：趁熱喝粥，以汗出為佳。

枸杞疰夏茶

配方：枸杞子、五味子各等分。制法：枸杞子、五味子共研末，用開(kāi)水浸泡封存3小時(shí)，即可飲用。功效：清暑祛熱，補(bǔ)虛益精。用法：每日不拘時(shí)代茶飲服。

黃芪姜棗湯

配方：黃芪15克，大棗15克，生姜3片。制法：以上三物加水適量，用武火煮沸，再用文火煮約1小時(shí)即可。功效：益氣補(bǔ)虛，解表散寒。用法：吃棗飲湯。

綠豆粥

配方：綠豆50克，粳米100克，冰糖適量。制法：綠豆、粳米洗凈煮粥，待粥熟時(shí)加入冰糖，攪拌均勻即可食用。功效：清熱解暑。用法：可作早晚餐食用。

苦瓜蓮肉湯

配方：苦瓜30克，蓮葉1張，豬瘦肉50克。制法：將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片，把全部用料一起放人鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮約1小時(shí)，至肉熟，調(diào)味即可。功效：清暑解毒，利濕和中。用法：飲湯食肉。

香薷扁豆湯

配方：香社lo克，白扁豆12克，陳皮6克，荷葉8克，白糖適量。

制法：將白扁豆妙黃搗碎，與香薷、陳皮、荷葉一同煎煮，煮沸10分鐘后過(guò)濾，去渣取汁，加入白糖調(diào)味。

功效：清暑祛濕解表。

用法：每日1次，不拘時(shí)頻頻飲之。連服3～5日。

珠蘭茶

配方：茶葉6克，珠蘭3克，薄荷3克。

制法：上三味，開(kāi)水沖泡5分鐘即可。

功效：理氣化濕，清利頭目。

用法：每日1～2劑，分上下午飲服。

香薷飲

配方：香薷10克，厚樸5克，白扁豆5克，砂糖少許。

制法：香薷、厚樸剪碎，白扁豆炒黃搗碎，放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸1小時(shí)加糖調(diào)味。

功效：發(fā)汗解表，化濕和中。

用法：每日1劑，分2次飲服。

白菜根蔥白湯

配方：大白菜根3個(gè)，蔥白連須2根，蘆根10克。

制法：上三物以水煎煮10～15分鐘即可。

功效：辛散解毒，清熱祛濕。

用法：每日1劑，趁熱分2次服用。

西瓜番茄汁

配方：西瓜、番茄各適量。

制法：西瓜用紗布絞汁;番茄先用開(kāi)水燙，剝?nèi)テ?，也用紗布絞擠汁液，然后將兩汁合并即可飲用。

功效：清熱生津。

用法：每日1～2次，當(dāng)果汁飲用。

以上就是感冒的幾種比較有效的食療方法，希望能幫助大家。