坐骨結(jié)節(jié)囊腫比較常見，主要原因是久坐之后，坐骨結(jié)節(jié)與座椅之間相互的摩擦、擠壓，滑囊慢性增生肥厚，從而形成一個(gè)囊腫，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)局部的包塊，還有不適感。對于坐骨結(jié)節(jié)囊腫可以，采取三種辦法治療：第一，是保守治療。適用于囊腫比較小，輕微的疼痛、不適感。這種情況可以囑咐患者避免久坐，尤其避免坐硬板凳，可以坐軟一點(diǎn)的，避免刺激坐骨結(jié)節(jié)這個(gè)部位。局部可以通過按摩、熱敷，進(jìn)行一個(gè)促進(jìn)囊腫的消退。還可以口服一些消炎止痛藥物緩解疼痛，還有活血化瘀的藥物，促進(jìn)囊腫的吸收。第二，封閉治療。如果患者坐骨結(jié)節(jié)囊腫疼痛比較明顯，影響到坐立，還有行走，有時(shí)候也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，炎癥累及周圍結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生持續(xù)性的疼痛，有時(shí)候可能會(huì)刺激一側(cè)的坐骨神經(jīng)，產(chǎn)生下肢放射性疼痛。如果病人接受不了手術(shù)，可以在超聲引導(dǎo)下，定位囊腫的位置，用注射器穿刺進(jìn)入囊腫內(nèi)，先抽取囊液，然后在囊腫內(nèi)注射得寶松，還有利多卡因。得寶松是一種長效激素，可以消除囊腫內(nèi)的炎癥，促進(jìn)囊壁的萎縮，從而促進(jìn)囊腫的吸收。最后一種辦法就是手術(shù)切除。但大多數(shù)病人可能接受不了這種手術(shù)治療，一般也是非常少見的，除非用手能摸到囊腫非常大，而且病人腫脹、疼痛特別明顯，嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量，可以考慮手術(shù)，做囊腫完整的切除。

腳扭之后在損傷部位會(huì)出現(xiàn)韌帶或關(guān)節(jié)囊等軟組織的撕裂傷，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)足踝部位撕脫骨折，斷端出血滲出就會(huì)導(dǎo)致腫脹和疼痛。這種情況下首先就需要讓患者休息停止運(yùn)動(dòng)避免負(fù)重，及時(shí)抬高患肢促進(jìn)血液循環(huán)避免進(jìn)一步的腫脹。當(dāng)晚上睡覺時(shí)可以將患肢抬高30°左右，下面可以墊枕頭或被子之類的。重要的一點(diǎn)就是盡早對患肢進(jìn)行有效的冰敷，冰敷效果非常好可以使破裂的毛細(xì)血管收縮減少出血，從而減輕腳踝的腫脹和疼痛。一般用冰袋或用冰水混合物覆蓋在腳踝腫脹疼痛的部位，需要注意的一點(diǎn)就是要預(yù)防皮膚凍傷，在冰袋混合物和皮膚之間務(wù)必要放一塊薄毛巾做襯墊避免凍傷，同時(shí)也要起到鎮(zhèn)痛的作用。每次冰敷的時(shí)間一般是20-30分鐘就可以，一天2-3次就可以，如果比較嚴(yán)重再增加冰敷的頻率。如果腳踝腫脹不重就說明韌帶損傷不是特別嚴(yán)重，這種情況可以單純的使用彈力繃帶進(jìn)行八字加壓包扎固定就可以了，固定2-3周就可以。如果疼痛消失了就可以把繃帶摘除，如果腫脹疼痛特別明顯的話就需要拍踝關(guān)節(jié)X線片明確有沒有撕脫骨折或者韌帶的撕裂，如果有骨折或者是有韌帶撕裂，像這種鵪鶉蛋大小腫脹的話就需要用石膏或踝關(guān)節(jié)支具進(jìn)行有效的制動(dòng)可以促進(jìn)韌帶或骨折的愈合。

黨參這個(gè)藥因?yàn)槭窃谏轿鞯狞h縣，出的這種植物效果最好，所以叫黨參。它具有益氣健脾的作用，臨床上主要是取它的甘溫，入脾經(jīng)和胃經(jīng)，對于脾氣不足導(dǎo)致的各種病癥，可以用黨參煮水喝，或者泡水喝都是可以的。脾氣不足的原因，一個(gè)是長期的過度的勞累，包括身體的勞累，同時(shí)也包括一些長時(shí)間的超重的，腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)所致的長期勞累。另外就是飲食不節(jié)，這種飲食，不節(jié)主要就是飲食不規(guī)律，饑一頓、飽一頓，還有一個(gè)就是長期的貪涼飲冷，也就是長期吃的食物比較冷，喜歡吃冰鎮(zhèn)的東西。其實(shí)這一類的原因，時(shí)間長了以后都會(huì)造成脾氣不足，脾氣不足就會(huì)出現(xiàn)四肢的乏力，疲乏無力，食欲下降、攝入量減少、飯量減少，同時(shí)伴有形體的消瘦，另外就是像大便的不成形，大便呈糊狀、就是便溏，每天數(shù)次不等。另外因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化水濕，脾主運(yùn)化水谷精微，那么說身體從食物中攝取營養(yǎng)的能力下降，因此就會(huì)出現(xiàn)一些貧血，或者是其他營養(yǎng)元素的缺失，就會(huì)造成身體的生長發(fā)育的遲緩。這在兒童當(dāng)中是比較明顯的，成人當(dāng)中可能不是很明顯，這時(shí)候用黨參泡水喝具有明顯的治療作用。

活血化瘀的常用的藥物有丹參。功效：活血祛瘀、通經(jīng)止痛、清心除煩、涼血消癰。主治用于胸痹心痛、脘腹肋痛、熱痹疼痛、心煩不眠、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉。還有降香油。主要性味溫、辛，有行氣活血、止痛止血的功效。主治脘腹疼痛、肝郁脅痛、胸痹刺痛、跌撲損傷、外傷出血等疾病、理氣止痛、化瘀止血?；钛鼍哂邢⒆饔玫?，能攻逐體內(nèi)瘀血的藥物治療瘀血病證的方法。

活血化瘀的方法。運(yùn)動(dòng)是最單純最有效的活血方式，可以改善人體血液的高齡狀態(tài)。每日用半小時(shí)左右來活動(dòng)筋骨，促進(jìn)血液的循環(huán)和機(jī)體代謝，可以明顯改善不適癥狀。血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快，則氣血和暢，有利于血瘀體質(zhì)的改善。反之苦悶、抑郁則可加重血瘀的傾向。建議患者平時(shí)多做有益于心臟血脈的活動(dòng)。比如太極拳、八段錦，動(dòng)樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等。以全身各部都能夠活動(dòng)，助氣血運(yùn)行為原則。還可以按摩學(xué)海、合谷等穴位。