體寒怎么調(diào)理

發(fā)布時間：2020-04-2259366次收聽

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體寒可以通過溫暖性的食物干姜的紅糖水、補(bǔ)氣的補(bǔ)中益氣丸、參麥湯、黃芪、五指毛桃進(jìn)行調(diào)理。

體寒通常是覺得身體有點(diǎn)寒冷，有種寒涼的感覺，有點(diǎn)怕冷，就是形寒畏冷。這種實(shí)際上是屬于中醫(yī)里面講陽氣不足，一方面陽不足，還有氣不足來導(dǎo)致的微末循環(huán)的供血不夠，產(chǎn)熱也不足，另外也有一定程度的代謝水平的下降，調(diào)理來說，叫補(bǔ)益陽氣，補(bǔ)陽在食物上可以吃一些相對溫暖性的食物，就是通過干姜的紅糖水或一些補(bǔ)氣的補(bǔ)中益氣丸，或者一些參麥湯，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一補(bǔ)氣，像南方用黃芪、五指毛桃這種就很好。

另外像當(dāng)歸這些又可以補(bǔ)氣又可以補(bǔ)血的，這些也是可以的，就是食物類的一種調(diào)養(yǎng)。第二形體上要適當(dāng)?shù)刈鲆稽c(diǎn)這種有氧的健康運(yùn)動，提倡一種叫做微細(xì)運(yùn)動，做太極拳或者做一種身心的震動式的運(yùn)動。

在精神上的調(diào)攝，怕冷也是內(nèi)心的一種感覺，所以可以建議患者早上起來面向太陽，就面著初升的太陽，要感受陽氣的這種升華，在精神上。內(nèi)經(jīng)也有一個圖像，內(nèi)在有一個太陽，要有這種精神的想象，配合患者身體內(nèi)的陽氣冉冉升起，充滿陽光、充滿力量，這種是在心態(tài)上的調(diào)節(jié)。所以分三個層次，形體層次、氣血層次、精神層次，三層次的共同調(diào)節(jié)，達(dá)到調(diào)治形寒、體冷的這種狀態(tài)。

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熱敷時發(fā)癢是熱氣。首先要知道什么叫癢，癢是有濕熱產(chǎn)生的，也就是說體內(nèi)局部如果有疾病，有炎癥，會產(chǎn)生炎癥因子，這些炎癥又是白細(xì)胞產(chǎn)生的，會刺激的皮膚，刺激神經(jīng)，讓神經(jīng)有感覺，但是因?yàn)榇碳ば圆皇呛軓?qiáng)，所以就表現(xiàn)為癢，但如果刺激性很強(qiáng)，就表現(xiàn)為痛。所以叫痛為癢之極，癢為痛之界，也就是癢厲害了會變?yōu)橥?，這個癢的感覺實(shí)際上是一種神經(jīng)被刺激感覺，神經(jīng)被刺激是由于炎癥因子產(chǎn)生，炎癥因子產(chǎn)生是由于皮下的濕熱癥，如果加重這個濕熱反應(yīng)，炎癥會加重，神經(jīng)被刺激就會加重，就會出現(xiàn)為癢。

語音時長 01:32

2021-12-30

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體寒會導(dǎo)致肥胖。肥胖產(chǎn)生原因兩個，第一攝入量太多，第二代謝比較慢，消耗比較少，當(dāng)攝入量和代謝處于不平患狀態(tài)時，人體會發(fā)生變化，攝入多，代謝少，食物堆在體內(nèi)產(chǎn)生肥胖，如果攝入少，代謝多，人就會消瘦。體寒患者身體代謝率比較低，且低很多，所以它產(chǎn)生熱量比較少，消耗就比較少，這類患者吃進(jìn)去的食物較容易轉(zhuǎn)化為脂肪，所以這類患者容易肥胖。這類患者即使吃的不多，因?yàn)橄谋容^少，同時機(jī)體代償反應(yīng)為了保護(hù)自己身體散熱不要太多，會自動產(chǎn)生脂肪堆在體內(nèi)，不要過多散熱，所以會變相增加體內(nèi)脂肪厚度。

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體內(nèi)濕氣可以通過中藥的薏米，薏苡仁進(jìn)行化濕、補(bǔ)氣化濕等等辦法。體內(nèi)濕氣重，要及時地去除濕氣，南方多水多雨，所以濕氣比較重，所以人濕的癥狀比較多，濕的產(chǎn)生不僅僅是外因，還有一個內(nèi)因，內(nèi)因就是氣虛，不能化水濕，就會變成氣在全身的流動，如果這個人陽氣不足了，氣虛了，水濕之氣就停滯就滯留，這個氣就會受到影響。所以調(diào)治方法有，中藥是專門化濕的，食物多味中藥里面最典型的叫薏米，薏苡仁，有時候在吃飯的時候，在飯面上放上一小把薏苡仁，這個就可以化濕，或者薏苡仁的粥，這個就可以化濕，茯苓也是一個生吃化濕的東西，也是很常用，也可以當(dāng)做食物，有茯苓餅，還有美容作用，另外就是補(bǔ)氣化濕，把黃芪、五指毛桃燉湯，燉龍骨湯，玉米湯，玉米也是化濕的，補(bǔ)氣、化濕，還有葛根湯也是升陽化濕。還有就是在南方經(jīng)常會使用，有一個湯叫清補(bǔ)涼，清熱、養(yǎng)陰、補(bǔ)氣、化濕，就是兼?zhèn)溥@種功能，另外很多涼茶里面也配了藥物，如棉茵陳這些都是化濕的，把濕氣一個是從小便來解，通過大便也解，通過行氣類的這些藥物，化濕類的藥物可以完成，也可以通過食療來進(jìn)行完成。

語音時長 01:50

2020-04-22

62580次收聽

02:52

體寒如何調(diào)理

體寒調(diào)理來說，叫補(bǔ)益陽氣。補(bǔ)陽在食物上我們可以吃一些相對溫暖性的食物，就是通過干姜的紅糖水或一些補(bǔ)氣的補(bǔ)中益氣丸，或者一些參麥湯，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一補(bǔ)氣，像南方用黃芪、五指毛桃這種就很好。另外像當(dāng)歸這些它又可以補(bǔ)氣又可以補(bǔ)血的，這些也是可以的，就是食物類的一種調(diào)養(yǎng)。第二形體上我們要適當(dāng)?shù)刈鲆稽c(diǎn)這種有氧的健康運(yùn)動，提倡一種叫做微細(xì)運(yùn)動，做太極拳或者做一種身心的震動式的運(yùn)動，渾身的抖動或者經(jīng)絡(luò)的拍打。第三個在精神上的調(diào)攝，我們怕冷也是內(nèi)心的一種感覺。所以可以建議大家早上起來面向太陽，就面著初升的太陽，要感受陽氣的這種升華，在精神上。我們內(nèi)經(jīng)也有一個圖像，我們內(nèi)在有一個太陽，要有這種精神的想象，配合我們身體內(nèi)的陽氣冉冉升起，充滿陽光、充滿力量，這種是在心態(tài)上的調(diào)節(jié)。

2020-04-22 61932次播放

02:53

體寒有什么癥狀

陽氣主要管溫煦身體的皮膚、臟腑，體寒的癥狀主要是臟腑功能下降、精神不振、手腳發(fā)涼、腹痛腹瀉、舌脈沉遲等表現(xiàn)；女同志在體寒時會有痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量少、甚至不孕不育的表現(xiàn)。體寒如果表現(xiàn)在肺部，有肺寒的癥狀表現(xiàn)如鼻涕多、鼻塞、咳嗽、痰多且濕；如果脾寒，特別容易出現(xiàn)腹痛腹瀉、腹脹、四末不溫等表現(xiàn)；如果腎寒，怕冷、四末不溫外，還有腰酸、性功能下降、陽痿早泄、浮腫、喘息氣短等陽氣不足的表現(xiàn)。

2019-12-24 51438次播放

體寒的表現(xiàn)

體寒癥狀主要是分虛寒和濕寒，表現(xiàn)各有不同。虛寒表現(xiàn)為面色蒼白、面色無華、四肢怕冷、女性生理期的痛經(jīng)、乏力、容易感冒，而且感冒后恢復(fù)時間還比較長、虛寒后引起關(guān)節(jié)疼痛、虛損等，虛寒是指陽氣虛了以后，陰氣就相對的過剩，主要是陽氣不足引起。濕寒主要表現(xiàn)為胃彎部疼痛、痛經(jīng)甚至因?yàn)檫@種腹痛、腹瀉這種濕寒的表現(xiàn)也是比較明顯。所以體寒有虛寒和濕寒，還是有區(qū)別，要結(jié)合癥狀或是舌脈做區(qū)分。

語音時長 01:30

2019-12-18

57334次收聽

體寒的人吃哪些

體寒的人首先要區(qū)分。第一個就是說食物方面，我們有一些，就是說北方的水果，比方蘋果、芡實(shí)這些食物，它還是有一些有助于溫陽（的作用）。有一些比方生冷或者說南方的有些水果，還是要忌吃的；第二個就是說我們體寒，虛寒的，飲食起居也要注意，稍微保暖，及時的添衣或者說有一些避免，屋外寒冷、刺激也是避免；另外，有一些體寒的中藥調(diào)理也是很好的一個選擇。比方我們說的，如果脾陽虛引起的虛寒，可以（服用）附子理中丸，如果腎陽虛引起的虛寒，可以服用金匱腎氣丸或者，這個是很好的一個藥物的調(diào)理方法；另外，一些就是溫灸，灸法也是很好，對體寒的患者也可以結(jié)合這些情況采用治療方法。

語音時長 01:23

2019-12-18

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02:06

體寒如何治療

體寒怎么治療？我們說“寒者溫之”。注意可以從這幾個方面：第一，我們可以多曬曬太陽，曬太陽可以祛除體寒；第二，我們說增強(qiáng)運(yùn)動也是對促進(jìn)氣血循環(huán)有益，有時候運(yùn)動以后血液循環(huán)足了，體寒的感覺也能輕；第三，一些溫性的或者說偏溫補(bǔ)的食物，比方生姜、花椒、羊肉等這些東西，就是偏溫補(bǔ)的，也是對虛寒很有幫助的；另外就是說，我們中醫(yī)說的一些溫灸，對治療體寒也很有幫助的；最后，如果體寒，比方食療或者說這種灸法感覺不明顯，我們可以采用中藥的方法治療體寒。

2019-12-18 64250次播放

01:57

手發(fā)抖是什么原因

手發(fā)抖與環(huán)境、特發(fā)性震顫、帕金森、甲狀腺亢進(jìn)的疾病有關(guān)系。手發(fā)抖在臨床上也見于幾個情況：1、手發(fā)抖，可能是個生理性的，如環(huán)境的寒冷有關(guān)。在冬天從屋里到一個特別冷的地方，自然就有一個手抖的現(xiàn)象。2、手抖叫特發(fā)性震顫。沒有身體毛病，神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，往往就是一個特發(fā)性的手抖，有時候飲酒以后反倒能減輕。3、手抖有臨床的特別是老年人以后見于叫帕金森病的情況。4、手抖，伴有心慌、出汗、大便泄瀉，見于這種甲狀腺亢進(jìn)的情況。

2019-12-18 54178次播放

手腳冰涼吃什么

手腳冰涼可以日常進(jìn)行食補(bǔ)，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇；其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖，都屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。中藥中有許多藥物可以改善以及預(yù)防手腳冰涼，如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、鹿茸、菟絲子、玉桂、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒等。

語音時長 01:39

2019-10-14

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女人手腳冰涼的危害

女性朋友經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這種情況很多時候都是宮寒的表現(xiàn)，由于癥狀不是非常的明顯，導(dǎo)致很多女性朋友沒有將這種疾病放在心上，其實(shí)出現(xiàn)手腳冰涼的問題是需要引起重視的，因?yàn)樗斐傻奈：τ泻芏唷?/div>

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