痛經(jīng)的飲食禁忌
發(fā)布時(shí)間：2021-03-0583647次收聽(tīng)
語(yǔ)音內(nèi)容：
痛經(jīng)是女性非常常見(jiàn)的一種臨床表現(xiàn)的癥狀。中醫(yī)上認(rèn)為痛經(jīng)多是由于氣血運(yùn)行不暢或者氣血虧虛或者寒凝血瘀所導(dǎo)致的經(jīng)行腹痛。
在飲食上需要注意來(lái)月經(jīng)的前三到五天，飲食應(yīng)該以清淡容易消化為主，避免進(jìn)食生冷的食物以免刺激子宮輸卵管收縮，從而誘發(fā)或者加重痛經(jīng)。而且在月經(jīng)期間應(yīng)該避免生冷，以及不易消化和刺激性的食物，比如辣椒、生蔥、生蒜以及烈性酒等。
那么在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿邸⑾憬?、芹菜，這些食物可以保持大便的通暢，避免因?yàn)楸忝囟T發(fā)痛經(jīng)或者增加疼痛感。而氣血不足痛經(jīng)的女性患者，可以吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如說(shuō)雞、鴨、魚(yú)肉、牛奶動(dòng)物肝臟、豆類制品等等。
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痛經(jīng)是女性非常常見(jiàn)的一種臨床表現(xiàn)的癥狀。中醫(yī)上認(rèn)為痛經(jīng)多是由于氣血運(yùn)行不暢或者氣血虧虛或者寒凝血瘀所導(dǎo)致的經(jīng)行腹痛。
在飲食上需要注意來(lái)月經(jīng)的前三到五天，飲食應(yīng)該以清淡容易消化為主，避免進(jìn)食生冷的食物以免刺激子宮輸卵管收縮，從而誘發(fā)或者加重痛經(jīng)。而且在月經(jīng)期間應(yīng)該避免生冷，以及不易消化和刺激性的食物，比如辣椒、生蔥、生蒜以及烈性酒等。
那么在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿邸⑾憬?、芹菜，這些食物可以保持大便的通暢，避免因?yàn)楸忝囟T發(fā)痛經(jīng)或者增加疼痛感。而氣血不足痛經(jīng)的女性患者，可以吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如說(shuō)雞、鴨、魚(yú)肉、牛奶動(dòng)物肝臟、豆類制品等等。
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月經(jīng)期間是否可以喝茯苓和陳皮，取決于月經(jīng)是否正常；若月經(jīng)正常，通?？梢院?；若月經(jīng)異常，通常不可以喝；若存在不適，建議及時(shí)就醫(yī)治療。1.可以：茯苓和陳皮是兩種藥材，二者具有一定的滋補(bǔ)作用，若患者的月經(jīng)正常，血量以及顏色都處于正常狀態(tài)，這時(shí)適量喝茯苓和陳皮有助于身體健康，可以緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的不適癥狀。2.不可以：茯苓性寒，陳皮通氣，若患者的月經(jīng)異常，存在排血量大以及月經(jīng)不規(guī)律的情況，一般不可以喝茯苓和陳皮，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出血量加多，加劇不適癥狀，不利于患者身體健康。月經(jīng)期間，建議女性注意護(hù)理，避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛經(jīng)的情況。
痛經(jīng)針灸管用嗎
女性在痛經(jīng)的時(shí)候用針灸的方法治療是管用的，可以針灸氣海、關(guān)元、子宮穴、足三里穴可以有效地緩解痛經(jīng)的癥狀，最好采用溫針灸的方法來(lái)進(jìn)行治療效果會(huì)好一些。對(duì)于出現(xiàn)痛經(jīng)的女性要查出痛經(jīng)的原因，然后再根據(jù)原因后給予對(duì)癥治療，這樣才能有效的緩解痛經(jīng)。如果是子宮內(nèi)膜異位癥引起的痛經(jīng)，痛經(jīng)的癥狀會(huì)逐漸的加重，并且有引起不孕不育的可能性增加，那么則需要給予積極的治療或者宮內(nèi)放置曼月樂(lè)環(huán)兒或者是口服一些藥物來(lái)進(jìn)行治療。如果是由于炎癥所以引起的痛經(jīng)需要積極的治療盆腔炎癥等原發(fā)病，這樣才能充分緩解痛經(jīng)的癥狀。
痛經(jīng)怎么治療最好
痛經(jīng)是最常見(jiàn)的婦科疾病之一，痛經(jīng)是經(jīng)前后或者是月經(jīng)期間下腹部出現(xiàn)了疼痛、墜脹癥狀，擺脫痛經(jīng)，按摩方法不錯(cuò)，除此之外，還要避免子宮冰冷，兩者可以雙管齊下，讓我們擺脫痛經(jīng)帶來(lái)的痛苦，還給自己一個(gè)健康的身體。那么，痛經(jīng)治療的最好辦法是什么？
緩解痛經(jīng)的方法究竟是有哪些呢
痛經(jīng)現(xiàn)象在生活中是很多見(jiàn)的，很多女性在經(jīng)期最易會(huì)出現(xiàn)的表現(xiàn)就是痛經(jīng)了。那么，日常生活中究竟哪些是屬于緩解痛經(jīng)的方法呢?接下來(lái)，我們就一起從下面的文章中來(lái)了解下吧。1、痛經(jīng)患者必須保持飲食均衡：少吃過(guò)甜或咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量多餐。這是屬于緩解
女人患有痛經(jīng)會(huì)遺傳嗎
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嚴(yán)重痛經(jīng)怎么治療
如果患上了嚴(yán)重的痛經(jīng)，可以根據(jù)病情選擇合適的藥物來(lái)治療，常用的就是前列腺素合成酶抑制劑、避孕藥以及激素類藥物。對(duì)于病情較為嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，及時(shí)的做手術(shù)治療是很有必要的，常用的手術(shù)方式就是神經(jīng)切除術(shù)和子宮切除術(shù)。
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痛經(jīng)吃什么食物
痛經(jīng)可以吃一些溫?zé)岬氖澄?，月?jīng)期間盡量不要吃過(guò)涼的食物，太涼的食物會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)增快，會(huì)刺激子宮引起疼痛。如果是原發(fā)性痛經(jīng)，需要做B超檢查，排除器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)，和飲食沒(méi)有關(guān)系。如果是子宮肌腺癥引起的痛經(jīng)，和飲食沒(méi)有關(guān)系，需要根本性治療，比如口服止痛藥物，或者是宮腔內(nèi)放置曼月樂(lè)環(huán)，讓子宮內(nèi)膜處在萎縮狀態(tài)，不來(lái)月經(jīng)，起到緩解痛經(jīng)的效果。
姨媽痛吃什么食物
姨媽痛可常食用具有理氣活血作用的果蔬，如胡蘿卜、橘子、佛手、陳皮等。寒濕凝滯型痛經(jīng)患者，可用生姜、紅糖煮水飲用，可在一定程度上緩解痛經(jīng)。姨媽痛在醫(yī)學(xué)上稱為痛經(jīng)，痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無(wú)器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)90%以上。多見(jiàn)于青春期少女、未婚以及已婚未育者。主要與月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)。繼發(fā)性痛經(jīng)是因子宮及盆腔的疾患引起的。如子宮腺肌癥、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥以及盆腔炎等，發(fā)生在中年女性身上。通過(guò)婦科檢查和婦科彩超可以協(xié)助診斷。明確病因后針對(duì)原發(fā)病治療會(huì)對(duì)繼發(fā)性痛經(jīng)有效果。比如盆腔炎引起來(lái)的痛經(jīng)，治療盆腔炎后痛經(jīng)會(huì)緩解。子宮腺肌癥或子宮內(nèi)膜異位癥引發(fā)的痛經(jīng)，治療內(nèi)異癥后痛經(jīng)有所緩解。對(duì)于痛經(jīng)的女性，飲食上要注意忌食寒涼，減少如西瓜、綠豆、冷飲等進(jìn)食，以免誘發(fā)痛經(jīng)。
女性痛經(jīng)怎么調(diào)理
痛經(jīng)多發(fā)生在青春期女性或者未孕女性，嚴(yán)重者可影響工作、生活以及學(xué)習(xí)，所以要做好月經(jīng)期間的調(diào)理。首先，要保持愉快的心情。因?yàn)榫o張的情緒可能會(huì)導(dǎo)致前列腺素的分泌增加，加重痛經(jīng)的感覺(jué)。另外，生活要自律，不食生冷、辛辣刺激的食物，尤其是不能吃冷飲，注意保暖，多喝熱的紅糖水或者溫開(kāi)水，促進(jìn)血液循環(huán)，加速月經(jīng)血的排出，緩解痛經(jīng)。要注意外陰衛(wèi)生，經(jīng)期注意外陰部的清潔衛(wèi)生，防止病原體侵入體內(nèi)。禁用陰道的藥物以及坐浴，勤換衛(wèi)生護(hù)墊，每日用溫開(kāi)水清洗外陰，禁房事，避免細(xì)菌的上行感染。如果上述方法痛經(jīng)仍然不能緩解，可以吃非甾體類消炎藥如布洛芬等，此外，需要做一下盆腔彩超檢查，排除繼發(fā)性痛經(jīng)的可能。如果是繼發(fā)性痛經(jīng)如子宮內(nèi)膜異位癥或者盆腔炎引起的痛經(jīng)，需要針對(duì)病因進(jìn)行治療。
痛經(jīng)可以泡腳嗎
痛經(jīng)的女性可泡腳。在月經(jīng)來(lái)潮期間，痛經(jīng)可促進(jìn)全身的血液循環(huán)，并使月經(jīng)量排出更加通暢，具有緩解痛經(jīng)的效果。在月經(jīng)來(lái)潮前泡腳還能夠減輕起到預(yù)防月經(jīng)來(lái)潮期間的痛經(jīng)癥狀。對(duì)于肚子疼痛特別厲害，可以考慮服用布洛芬，或吲哚美辛片來(lái)緩解疼痛，也可找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，中成藥元胡止痛片，或逍遙丸，具有一定的緩解痛經(jīng)作用，必要時(shí)還可去針灸科進(jìn)行針灸，或者是貼耳穴來(lái)緩解痛經(jīng)癥狀。因?yàn)閱渭兣菽_并不可能使痛經(jīng)完全緩解，所以還是要進(jìn)行對(duì)癥止痛治療。
02:26
緩解痛經(jīng)的穴位
在臨床上經(jīng)常會(huì)碰到痛經(jīng)的患者，尤其是來(lái)醫(yī)院看婦科的患者正在痛經(jīng)當(dāng)中，婦科也會(huì)推薦他來(lái)針灸科進(jìn)行治療，那么在痛經(jīng)的病人來(lái)之后會(huì)選擇相應(yīng)的穴位進(jìn)行針刺或者艾灸的治療，常用的穴位包括像腹部的氣海穴、關(guān)元穴還有一些經(jīng)外的奇穴，比如像子宮穴就是在腹部的。同時(shí)在背部也會(huì)選擇相應(yīng)的穴位，一些背俞穴，比如說(shuō)腎俞、大腸俞、膈俞等等，還有就是八髎穴，在骶骨旁邊的八髎穴，是治療女性月經(jīng)、泌尿生殖系統(tǒng)最常用的幾個(gè)穴位，那么如果大家出現(xiàn)了痛經(jīng)除了到醫(yī)院進(jìn)行這些穴位的針刺治療之外，大家還可以用溫?zé)岬?，比如說(shuō)像暖寶寶、熱水袋這樣對(duì)自己腹部進(jìn)行熱敷來(lái)緩解痛經(jīng)的這種疼痛表現(xiàn)。
02:32
怎么治療痛經(jīng)
生理性痛經(jīng)可以服用止痛藥、注意保暖等；病理性痛經(jīng)要治療原發(fā)病。出現(xiàn)痛經(jīng)，首先需要區(qū)分是生理性痛經(jīng)還是病理性痛經(jīng)。生理性痛經(jīng)是通過(guò)檢查可見(jiàn)子宮、卵巢、盆腔等都無(wú)異常，稱為生理性痛經(jīng)，生理性痛經(jīng)一般疼痛程度可以忍受，一般不需要服用止痛藥即可度過(guò)月經(jīng)期，但有些人會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛，需要服止痛藥來(lái)緩解。病理性痛經(jīng)則是婦科疾病引起痛經(jīng)，比如盆腔子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢的巧克力囊腫、子宮腺肌癥、子宮腺肌瘤等，這種痛經(jīng)可呈漸進(jìn)性，越來(lái)越嚴(yán)重，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，確診病因，再對(duì)癥治療，治好原發(fā)疾病后，痛經(jīng)的癥狀也就得到緩解。
如何治療痛經(jīng)
那么首先痛經(jīng)要根據(jù)自己疼痛的程度，疼痛的位置，以及疼痛的時(shí)間，給予一個(gè)信息。如果疼痛比較輕，能耐受是可以不給治療的。如果疼痛不能耐受，影響生活或工作的需要，給予對(duì)癥治療，比如消炎痛，或者是芬必得，還有消炎痛栓等等。如果嚴(yán)重，可能還要給其他的止疼藥，還有一些輸液，那么如果是經(jīng)過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)有子宮腺肌癥或者是子宮內(nèi)膜異位癥這些可能會(huì)引起頻繁的痛經(jīng)。那么這種情況下就是需要預(yù)約手術(shù)。
痛經(jīng)吃什么食物能緩解
緩解痛經(jīng)的食物有香蕉，牛奶，龍眼，榴蓮，紅棗，桃仁，這些食物中有很多含有豐富的維生素，有些可以促進(jìn)血紅蛋白生成，有些含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適合不同體質(zhì)的人群，尤其適合痛經(jīng)的女性。
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