1、呼吸法：深吸氣后屏氣，再用力呼出氣，可以降心率；2、按摩法：頸部頸動脈竇，仰臥于床上，先左后右按摩，不可以雙側(cè)同時按摩，容易引起窒息。3、冷水法：將面部浸泡在一盆冷水里，勻速且緩慢地呼氣；4、嘔吐法：用壓舌板或者手指刺激咽喉部，誘發(fā)嘔吐反應(yīng)；5、服用減慢心率的藥物：如美托洛爾、地爾硫卓、異搏定、洋地黃類藥物、胺碘酮、普羅帕酮等。6、按揉手腕部的內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴在掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。7、心率加快的因素，包括生理性因素和病理性因素，生理性因素導(dǎo)致的心率快，降低心率一般無需用藥，通過充分休息、平復(fù)情緒等方式即可降低心率；病理性因素導(dǎo)致的心率快，降低心率需要積極治療原發(fā)疾病和服用抗心律失常藥物治療。降心率最安全的藥降心率最安全的是β受體阻滯劑，主要用于治療室上性快速型心律失常，對竇性心動過速亦有效果。用藥應(yīng)從小劑量開始，一般酒石酸美托洛爾12.5毫克每日日2次口服，琥珀酸美托洛爾23.75mg每日1次口服。用藥過程中應(yīng)嚴(yán)密觀察心率的情況，如果靜息狀態(tài)下心率低于55次每分鐘，就應(yīng)該停藥或者減量。倍他樂克禁用于顯著竇性心動過緩、高度房室傳導(dǎo)阻滯及支氣管哮喘的病人，停藥時需要逐漸減量然后停用。降心率小竅門腹式呼吸：坐下來，把手放在腹部，胸腔之下。用鼻子吸氣，腹部向外推動你的手，胸腔保持不動。然后嘟起嘴，向外吐氣，感覺像吹哨子一樣，用手將腹部的氣推出來。根據(jù)自身需要反復(fù)練習(xí)。交替鼻孔呼吸：手指按住右鼻孔，用左鼻孔吸氣，數(shù)到4。然后捏緊鼻子，屏住呼吸數(shù)到16。從右鼻孔出氣，數(shù)8下，再用右鼻孔吸氣，數(shù)到4。又屏住呼吸數(shù)16下，從左鼻孔出氣數(shù)到8。

如果突然出現(xiàn)心跳加速喘不過氣，可能有以下幾種情況：首先是生理性因素會誘發(fā)類似癥狀，如果出現(xiàn)了情緒緊張、激動、焦慮、發(fā)怒或者受到驚嚇，就會導(dǎo)致心跳加速，甚至?xí)霈F(xiàn)喘不過氣，常見于年輕的女性，在激動、害怕的狀態(tài)下就會誘發(fā)相關(guān)的癥狀。如果是生理性因素誘發(fā)的類似癥狀，可以充分的休息，平復(fù)心態(tài)，就可以使癥狀得以緩解，保持健康愉悅的心情，平時可以多做一些有氧運動，平時多開窗、多通風(fēng)。采取上述的方式，就可以緩解生理性因素導(dǎo)致的相關(guān)癥狀。除此之外，還要排除是否有呼吸系統(tǒng)疾病。如果有哮喘的病史，出現(xiàn)了哮喘的急性發(fā)作，也會導(dǎo)致相關(guān)的癥狀。如果是哮喘發(fā)作，就要第一時間用一些緩解氣管痙攣的藥物，如沙丁胺醇馬上吸入，就可以使癥狀得以緩解。不僅如此，如果患有一些心臟疾病，也會導(dǎo)致類似的癥狀，如房顫，房撲，頻發(fā)的房性早搏、室性早搏，室上性心動過速，還包括冠心病患者發(fā)生了心絞痛或者心功能不全，心力衰竭的患者出現(xiàn)急性左心衰發(fā)作時，就會出現(xiàn)類似的癥狀。除此之外，還伴隨有胸悶、氣短、咳嗽、端坐呼吸，如果出現(xiàn)類似癥狀，就要第一時間到醫(yī)院的心內(nèi)科或者急診科進(jìn)行就診，采取積極有效的治療措施，才能使癥狀得以充分的緩解和改善。所以出現(xiàn)類似的癥狀，要由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行評估和判斷，明確是生理性因素還是病理性因素。如果是病理性因素，就要積極的治療和干預(yù)。

心律失常是否嚴(yán)重需要根據(jù)患者具體的類型、有無其他基礎(chǔ)心臟疾病以及在發(fā)作時的具體狀態(tài)來評估。所謂額度心律失常指的是心跳節(jié)律出現(xiàn)異常，對于大多數(shù)良性心律失常的患者而言，并不會對人體造成太大的危害。雖然偶然會出現(xiàn)心慌不適的表現(xiàn)，但只要及時口服控制心率的藥物，就能夠有效調(diào)解。但對于惡性心律失常對患者的生活影響非常大，如室性心動過速、室顫會引起心臟驟停，導(dǎo)致生命終結(jié)，必須要及時進(jìn)行干預(yù)。否則隨著時間的延長，很有可能會導(dǎo)致病人突然暈厥、心衰竭、中風(fēng)、猝死等。

當(dāng)出現(xiàn)胸悶、心慌、心悸焦慮情況時應(yīng)立即至醫(yī)院打心電圖，看是否有心梗、心率失常，還可以抽血查心肌酶、肌鈣蛋白等，也可以做心臟彩超等檢查以明確診斷。若查明是因為冠心病導(dǎo)致上述癥狀，則需要及時進(jìn)行溶栓治療。如果已錯過溶栓的時間，排除手術(shù)禁忌癥后可以考慮進(jìn)行在冠狀動脈內(nèi)放置支架，或者是搭橋手術(shù)。如果是陣發(fā)性室上速等心律失常導(dǎo)致上述癥狀，患者可以通過揉眼睛、憋氣、做Valsalva試驗等轉(zhuǎn)復(fù)正常竇性心律，平時注意保持充分休息，避免有過大的情緒波動和體力活動。

心慌是臨床常見的一種癥狀，病人主訴心跳加快、心跳加重，平時感覺不到的心跳被病人感覺到了，因此常會引起病人恐慌的感覺。在心慌出現(xiàn)以后，病人首先要注意生活方式過程中的一些不健康因素，盡量的采取避免的措施，比如飲酒、喝濃茶、熬夜、失眠、過度的勞累或者不適當(dāng)?shù)倪\動，盡量的避免這些因素，觀察心慌癥狀的緩解。另一方面，對于有心血管疾病的病人，特別要關(guān)注下心慌發(fā)作時血壓和心率的變化，一旦發(fā)生血壓增高，心率加快，應(yīng)該積極到醫(yī)院就診，調(diào)整治療方案。還有一些病人沒有心血管疾病，在診療的過程中能夠發(fā)現(xiàn)引起心慌的其他病因，比如貧血、甲亢、肺臟疾病等。一旦明確這些疾病，應(yīng)該積極的進(jìn)行相應(yīng)的治療，在原發(fā)疾病得以控制的情況下，心慌的癥狀也就自然而然消失了。