在日常生活里面，舌頭上起血泡主要是以下兩方面原因引起的，第一，可能是機(jī)體內(nèi)缺乏一些維生素，尤其是維生素B，維生素B2容易導(dǎo)致舌頭起血泡。有的時候身體內(nèi)缺乏微量元素，比如鋅、硒、鐵、葉酸，營養(yǎng)不均衡也會出現(xiàn)舌頭起血泡的情況。第二，機(jī)體抵抗力下降，口腔內(nèi)容易感染病毒，出現(xiàn)口腔潰瘍。由于過度疲勞或者體內(nèi)的毒素蓄積過多而引起上火的現(xiàn)象，也容易導(dǎo)致舌頭上起血泡。如果血泡比較小，可以讓血泡自己慢慢的吸收，不要故意的去咬破、挑破，要注意保持血泡地方的口腔黏膜清潔。不要用手去摳或用手去刮，也不要用日常家庭中用針刺，因為沒有經(jīng)過嚴(yán)格的消毒進(jìn)行處理的時候，很容易引起局部的感染，加重的腫痛癥狀。如果口腔中的血泡比較大，難以自己吸收，一般建議去醫(yī)院請醫(yī)生用無菌的注射器，對局部的血泡進(jìn)行抽吸或者刺破，進(jìn)行局部的治療，一定要注意局部的消毒，避免炎癥加重病變，通過把血放出來，讓口腔黏膜恢復(fù)正常，這樣能夠有助于血泡的愈合。在日常生活中，強(qiáng)調(diào)要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生的習(xí)慣，注意飯后漱口，早晚刷牙，及時去除口腔內(nèi)的食物殘渣，避免傷口感染?？梢栽卺t(yī)生的建議下外涂一些促進(jìn)傷口愈合的藥物，在飲食上多吃胡蘿卜、柚子、黃瓜等富含維生素的食物，同時蜂蜜有一定的抗菌消炎，收斂止痛的作用，可以在舌頭上長血泡地方進(jìn)行涂抹，或者是用蜂蜜水來漱口，這些有助于血泡愈合，有助于潰瘍面的愈合。

網(wǎng)球肘手術(shù)后注意事項包括早期適當(dāng)?shù)腻憻挘苊鈩×业倪\動。好比拖地、洗衣服、提取重物，還有扭毛巾，在這期間還需要藥物的輔助，比如緩解水腫的藥物、消炎鎮(zhèn)痛的藥物，甚至還可以做冰敷、理療，都可以改善術(shù)后的恢復(fù)的進(jìn)程。如果閉合的手術(shù)，像針刀手術(shù)，可能一周之內(nèi)就可以進(jìn)行早期活動，但是如果開放手術(shù)，建議這個時間一般要考慮兩周之后。而在恢復(fù)期，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用些消腫消炎、止痛的藥物來輔助病情的恢復(fù)。同時還可以有冰敷、理療，幫助病情的恢復(fù)。開放手術(shù)不要過早活動，尤其是在活動中出現(xiàn)局部疼痛的加重，一定要停止活動，很可能會引起手術(shù)效果大打折扣，也會引起疾病反復(fù)發(fā)作，延緩病情的恢復(fù)。

據(jù)統(tǒng)計，近一半的網(wǎng)球運動員都會出現(xiàn)網(wǎng)球肘的病癥。拿運動員舉例如何預(yù)防，在網(wǎng)球運動可能打反手接球的時候，盡量使用雙手來接球，這樣可以大大的減緩肘關(guān)節(jié)的局部的負(fù)荷，也可以增加回球的力道。再就是盡量不要屈肘發(fā)力，盡量使用肩關(guān)節(jié)來發(fā)力，以全身的力量來發(fā)，這樣對肘關(guān)節(jié)的負(fù)荷都可以減少。當(dāng)然不是運動員也是同樣的道理，只要記住一點，不要讓肘關(guān)節(jié)的負(fù)荷加重，不要讓伸肌腱有可能受到過度的牽拉，避免造成損傷的運動或動作，都可以有效的避免網(wǎng)球肘疾病的發(fā)生。