正確的刷牙方法
發(fā)布時(shí)間:2020-03-1867986次收聽
語音內(nèi)容:
正確的刷牙方法是把牙刷的頂端放在牙齒和牙齦的交接處,大約成45度角。輕輕加壓,使部分刷毛進(jìn)入牙齒溝,水平短距離輕輕震動牙刷10次左右,然后往上浮刷(輕輕往上擦),兩邊的刷牙方式一樣,先從里面大牙開始,往外面刷,一直到下牙的前側(cè)面。
上牙外側(cè):刷上牙外側(cè)的方法基本上跟下牙外側(cè)的一樣,同樣保持水平短距離刷牙。
下牙內(nèi)側(cè):下牙內(nèi)側(cè)依然使用水平顫抖拂刷法,注意保持10次左右,然后往上浮刷。刷下前牙內(nèi)側(cè)時(shí),將刷柄豎起,使刷頭后面的刷毛接觸牙齒,自下而上浮刷。
上牙內(nèi)側(cè):方法跟下牙內(nèi)側(cè)一樣。刷上前牙的內(nèi)側(cè)時(shí),使刷頭全部刷毛接觸牙齒,自上而下浮刷。
咬合面:把牙刷毛指向咬合面,做前后短距離來回刷,上下的方法一樣。
大牙:大牙是最容易蛀牙的地方,所以要重點(diǎn)進(jìn)行刷洗,把牙刷從大牙的內(nèi)側(cè)開始刷,轉(zhuǎn)到大牙的外側(cè),進(jìn)行5次左右,上下的大牙都要刷到。
另外,刷牙要選擇軟刷毛牙刷,每天至少兩次,晚上刷牙更重要。
正確的刷牙方法是改良Bass刷牙法(水平顫動拂刷法)。
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正確的刷牙方法是把牙刷的頂端放在牙齒和牙齦的交接處,大約成45度角。輕輕加壓,使部分刷毛進(jìn)入牙齒溝,水平短距離輕輕震動牙刷10次左右,然后往上浮刷(輕輕往上擦),兩邊的刷牙方式一樣,先從里面大牙開始,往外面刷,一直到下牙的前側(cè)面。
上牙外側(cè):刷上牙外側(cè)的方法基本上跟下牙外側(cè)的一樣,同樣保持水平短距離刷牙。
下牙內(nèi)側(cè):下牙內(nèi)側(cè)依然使用水平顫抖拂刷法,注意保持10次左右,然后往上浮刷。刷下前牙內(nèi)側(cè)時(shí),將刷柄豎起,使刷頭后面的刷毛接觸牙齒,自下而上浮刷。
上牙內(nèi)側(cè):方法跟下牙內(nèi)側(cè)一樣。刷上前牙的內(nèi)側(cè)時(shí),使刷頭全部刷毛接觸牙齒,自上而下浮刷。
咬合面:把牙刷毛指向咬合面,做前后短距離來回刷,上下的方法一樣。
大牙:大牙是最容易蛀牙的地方,所以要重點(diǎn)進(jìn)行刷洗,把牙刷從大牙的內(nèi)側(cè)開始刷,轉(zhuǎn)到大牙的外側(cè),進(jìn)行5次左右,上下的大牙都要刷到。
另外,刷牙要選擇軟刷毛牙刷,每天至少兩次,晚上刷牙更重要。
正確的刷牙方法是改良Bass刷牙法(水平顫動拂刷法)。
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