牙齦高可通過(guò)調(diào)整刷牙方式、使用牙線清潔、口腔沖洗、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。牙齦高可能與牙齦炎、牙周炎、牙齒排列異常、不良修復(fù)體刺激、遺傳等因素有關(guān)。

1、調(diào)整刷牙方式

采用巴氏刷牙法，牙刷傾斜45度對(duì)準(zhǔn)牙齦溝短距離水平顫動(dòng)，避免橫向用力刷牙。選擇軟毛牙刷減少對(duì)牙齦的機(jī)械刺激，刷牙時(shí)間控制在2-3分鐘，每日至少早晚各一次。過(guò)度用力刷牙可能導(dǎo)致牙齦退縮，但正確的刷牙壓力能有效清除牙菌斑。

2、使用牙線清潔

每日使用牙線清理牙縫，將牙線呈C形包繞牙齒側(cè)面上下刮擦，清除鄰面菌斑。對(duì)于牙齦腫脹明顯者，可選用膨脹牙線或牙間隙刷。牙線使用不當(dāng)可能損傷牙齦，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下學(xué)習(xí)正確使用方法，配合含氟牙膏增強(qiáng)防齲效果。

3、口腔沖洗

使用生理鹽水或醫(yī)用漱口水含漱，每日2-3次，每次30秒。可選擇含氯己定、聚維酮碘等成分的漱口水抑制菌斑。沖洗時(shí)避免吞咽，兒童需在家長(zhǎng)監(jiān)督下使用。長(zhǎng)期使用某些漱口水可能影響口腔菌群平衡，建議間斷使用。

4、藥物治療

牙齦炎可遵醫(yī)囑使用西帕依固齦液含漱，配合甲硝唑口頰片控制厭氧菌感染。牙周炎急性發(fā)作期可使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏局部給藥。遺傳性牙齦纖維增生可考慮局部注射糖皮質(zhì)激素。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行增減劑量。

5、手術(shù)治療

對(duì)于藥物控制無(wú)效的牙齦增生，可進(jìn)行牙齦成形術(shù)修整牙齦形態(tài)。牙周炎導(dǎo)致的牙齦增生需配合翻瓣術(shù)、引導(dǎo)組織再生術(shù)等治療。正畸治療可改善因牙齒排列異常導(dǎo)致的牙齦形態(tài)問(wèn)題。術(shù)后需保持口腔衛(wèi)生，定期復(fù)查維護(hù)療效。

日常應(yīng)注意戒煙限酒，避免進(jìn)食過(guò)硬過(guò)燙食物刺激牙齦。增加維生素C攝入有助于牙齦組織修復(fù)，如柑橘類水果、西藍(lán)花等。每3-6個(gè)月進(jìn)行專業(yè)潔治，使用沖牙器輔助清潔。若牙齦持續(xù)增生伴出血、疼痛，應(yīng)及時(shí)就診口腔科排除全身性疾病因素。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防牙齦增生的關(guān)鍵措施。