高血脂吃什么好

發(fā)布時間：2020-03-1659102次收聽

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高血脂患者可以吃牛奶、瘦肉、雞蛋、雞鴨肉、豆腐、蔬菜和水果等。

對于一般高血脂患者的合理飲食結(jié)構(gòu)，有關(guān)專家將其歸納為兩句話，即“一、二、三、四、五“和”紅、黃、綠、白、黑”。第一句話為“一、二、三、四、五”：“一”是指每日飲1袋牛奶，內(nèi)含250毫克鈣，既補充了鈣和蛋白質(zhì)，又減少了高血脂的發(fā)病機會?！岸笔墙ㄗh結(jié)合用決烏湯茶這種經(jīng)典中醫(yī)組方茶，長期飲用可以起到很好的防治效果。

“三”是指每日進食3份高蛋白質(zhì)食品，每份可為瘦肉50克，或雞蛋1個，或雞鴨肉100克，或魚蝦100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份為宜；“四”是指“不甜不咸，有粗有細，三四五頓，七八成飽”即每天可吃3頓、4頓或5頓，每頓可吃七八成飽?！拔濉笔侵该咳者M食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。除飲食外，適當?shù)倪\動、戒煙戒酒、勞逸結(jié)合、保持愉快的心情也很重要。定期監(jiān)測血脂水平。

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怎么預(yù)防高脂血癥并發(fā)癥

高脂血癥并發(fā)癥的預(yù)防可通過藥物、運動鍛煉、合理飲食、定期檢查等方式盡早干預(yù)。高脂血癥會使動脈粥樣硬化加速，會使斑塊形成，一旦斑塊堵塞住血管，就會引發(fā)如腦梗、心絞痛等并發(fā)癥。所以，預(yù)防高脂血癥并發(fā)癥的發(fā)生是非常重要的。建議患者可以從藥物、運動、合理飲食、定期檢查等方面進行全面干預(yù)。在藥物治療上，可服用降血脂的西藥，比如他汀類的藥物，或者中成藥，比如同仁堂的消栓通絡(luò)片，不過個別西藥有可能導(dǎo)致體內(nèi)轉(zhuǎn)氨酶的升高，而中成藥相對更安全，中成藥像同仁堂消栓通絡(luò)片，可以抵制血小板聚集、降低血液黏稠度從而防止血栓形成，達到預(yù)防腦梗的目的，長期服用也不用擔心會對身體產(chǎn)生負擔。其次是運動方面，比如跑步、游泳等運動方式可以幫助提高身體素質(zhì)以預(yù)防疾病發(fā)生。再次是飲食方面，高脂血癥患者宜選擇低脂、少油、少糖、少鹽的飲食！最后，不要忘記定期進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)身體的異常，避免延誤治療才好！

語音時長 01:41

2023-02-07

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03:13

降膽固醇的最佳方法

膽固醇高對身體危害很大，可以采取一些措施進行調(diào)理，降低膽固醇濃度，防止動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等危險性疾病發(fā)生。第一，合理地控制飲食，膽固醇升高和飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué)非常有關(guān)系，建議堅持低脂、低鹽飲食，不要吃高脂肪、高膽固醇類的食物，如各種魚、蝦、蟹等海鮮類的食物；各種蛋類特別是雞蛋、鴨蛋、鵝蛋蛋黃，膽固醇含量還是比較高的，盡量少吃或者不吃。膽固醇輕度升高的人群，采取食療的方法降低膽固醇濃度是比較奏效的，平時可以多吃香菇、木耳、綠葉的蔬菜、新鮮的水果等，有利于降低膽固醇。還需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，一次三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，盡量不要喝酒。不要喝咖啡、碳酸飲料等。一些高糖分的食物，如奶油、各種果脯、糖果等盡量不要吃，因為糖分攝入過多后也會經(jīng)過肝臟轉(zhuǎn)化為脂肪，不利于膽固醇的控制。第二，使用藥物降低膽固醇，可以使用一些中成藥物，如血脂康膠囊，也可以使用他汀類藥物，如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，降膽固醇的效果還是比較肯定的。他汀類藥物建議每天晚上使用一次，具體的劑量需要根據(jù)膽固醇的檢查情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下來確定。一些降血脂的藥物，如煙酸類、阿昔莫司等藥物也可以用來治療，對于降低膽固醇也有作用。第三，降低體重和腹圍，有助于降低膽固醇。特別是后天因素造成的高膽固醇血癥人群，通過控制飲食，堅持長期的體育鍛煉，能夠達到一定的治療效果。

2021-10-15 97693次播放

高脂血癥會復(fù)發(fā)嗎

高脂血癥復(fù)發(fā)率較高，即使高脂血癥已治愈，但在飲食上不注意，常吃高油、高脂、高膽固醇食物，會致病情復(fù)發(fā)；患者脂代謝功能紊亂，誘因沒有消除，也會讓高脂血癥復(fù)發(fā)。

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高脂血癥的危害

對于高脂血癥這種常見的疾病，人們千萬不可忽略，因為該病會給人身體帶來的危害是非常多的。該疾病的發(fā)作不光可能會導(dǎo)致血液黏稠度增加，還有可能會誘發(fā)動脈粥樣硬化、腦血栓以及腦栓塞等病癥，而且會損害到人體肝功能。

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高脂血癥是什么

高脂血癥常被稱為高血脂，醫(yī)學(xué)上又稱為血脂異常，通常是指血漿中的甘油三酯和膽固醇升高，也包括低密度脂蛋白膽固醇升高和高密度脂蛋白膽固醇降低，其可見于不同的年齡及性別的人群，隨著年齡增加，患病率逐漸升高，發(fā)病的高峰在50~69歲。50歲以前男性高于女性，50歲以后，女性隨著絕經(jīng)雌激素水平的變化，它的發(fā)病率高于男性，某些家族性高脂血癥還可以見于嬰幼兒。高脂血癥一般多無典型的癥狀，一般在體檢或者有并發(fā)癥的時候才能發(fā)現(xiàn)。飲酒、吸煙、超重、肥胖及糖尿病的患者，易發(fā)高脂血癥，經(jīng)過生活方式的改變及藥物的治療，預(yù)后是非常良好的。

語音時長 01:00

2020-03-16

72255次收聽

高脂血癥吃哪些好

患了高脂血癥之后，控制飲食是十分基礎(chǔ)和必要的。根據(jù)患者的血脂的程度、分型以及性別、年齡和勞動強度等制定食譜。中老年人可以到老年病科，由專家針對多系統(tǒng)疾病綜合考慮后，制定個體化的食譜。高血脂的患者在飲食方面的重點要控制食物的攝入量，盡量避免油類的食物，以清淡的飲食為主，但不宜長期的吃素，可以多喝水，多吃蔬菜和水果。如木耳、洋蔥、芹菜、菜花、白菜、茄子、苦瓜、黃瓜、玉米、大蒜、辣椒、海帶、山楂、菇類、綠豆芽、植物油等等。要嚴格限制脂肪高膽固醇高類的食品，如豬腦、豬肝、鴨肝等動物的內(nèi)臟、油炸食品及糖類。同時高脂血癥的患者不僅要依賴飲食，還要注意控制總體的飲食的攝入量，并且積極地參加適當?shù)倪\動。

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2020-03-16

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什么是高脂血癥

高脂血癥稱為高血脂，醫(yī)學(xué)上又稱血脂異常，通常指血漿中甘油三酯和膽固醇升高，也包括低密度脂蛋白膽固醇升高和高密度脂蛋白膽固醇降低，其見于不同年齡及性別人群。隨著年齡增加，患病率逐漸升高，高峰在50~69歲。50歲以前男性高于女性，50歲以后，女性隨著絕經(jīng)雌激素水平的變化，發(fā)病率高于男性，某些家族性高脂血癥還可以見于嬰幼兒。高脂血癥一般無典型癥狀，一般在體檢或有并發(fā)癥時能發(fā)現(xiàn)。飲酒、吸煙、超重、肥胖及糖尿病患者，易發(fā)高脂血癥，經(jīng)過生活方式改變及藥物治療，預(yù)后非常良好。

2020-01-09 51751次播放

什么是高脂血癥

高脂血癥是一種血脂水平偏高的現(xiàn)象，可能會引起冠心病等嚴重的危害，大家應(yīng)該要知道，引起該問題的主要原因是包括了遺傳因素或者代謝紊亂疾病。一旦出現(xiàn)這方面的問題就要積極的治療，控制體重和體育鍛煉是非常重要的方向，此外還應(yīng)該要避免吸煙。

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高脂血癥的危害有什么

高脂血癥最大的危害就是對心腦血管的影響，能夠使血脂沉積在血管內(nèi)壁，形成冠狀動脈和其他動脈的粥樣硬化。粥樣硬化會使管腔直徑變小，直徑變小容易形成血栓；還會使血管變脆容易破裂；還有管腔變少使心腦血管供血不足，容易形成心絞痛、腦貧血、腦功能低下。另外高血脂癥可能會產(chǎn)生很多并發(fā)癥。其次，高血脂容易轉(zhuǎn)變成高血糖、高血黏度，容易跟肥胖病掛鉤，容易跟脂肪肝掛鉤，容易跟其他代謝產(chǎn)物掛鉤，因此可以產(chǎn)生其他各種并發(fā)癥。對于高脂血癥要十分重視，世界范圍內(nèi)死亡率占第一位的疾病就是心腦血管疾病，因此預(yù)防高脂血癥從某種意義上來講，就是減少心腦血管疾病的發(fā)生和發(fā)展。

2018-11-15 51514次播放

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吃中藥能降血脂嗎

吃中藥可以降血脂，要正確的辨證施治，運用中藥的不同劑型、不同的方法和不同的種類，可以在一定程度上控制血脂的產(chǎn)生，加強機體的血脂代謝和代謝廢物的排除。中醫(yī)認為，血脂的產(chǎn)生是痰濕內(nèi)阻或者是痰郁積滯，因此更多的是健脾化痰、祛濕活血化瘀。常用二陳湯以及血府逐瘀湯、桃紅四物湯以及將補氣和化瘀結(jié)合的中藥，比如補陽還五湯等。從中醫(yī)層面上來講，很多的丹丸藥也具有降脂的作用，比如山楂、三七粉、丹參以及月見草，甚至經(jīng)常瞧不起的一些扔掉的食材也是降脂的好藥物，比如冬瓜皮、冬瓜籽等等。因此，在平時注意應(yīng)用中醫(yī)中藥，或者是用一些食物來進行調(diào)整，都能有效地控制血脂的增加。另外，針灸治療也是治療高脂血癥一個重要的方法。

2018-11-15 56613次播放

濕氣重的癥狀有什么

濕氣重有如下癥狀：一、易感困倦；二、有頭重、眼重、腹脹感；三、會出現(xiàn)黏滯狀態(tài)，如口中黏膩、耳屎黏滯；四、呈現(xiàn)不清爽狀態(tài)，如頭油、皮膚黏膩、面部長痘、痤瘡等；五、出現(xiàn)代謝問題，如高脂血癥、高尿酸血癥、糖尿病等。

語音時長 01:29

2018-09-30

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高血脂的原因

高脂血癥是血里的脂肪增高。一般來說高脂血癥的原因，一個是攝入過多，一個是它排泄減少，其實還有一個，就是它整體的代謝能力下降了，攝入過多，也就是說高脂肪的食物過多了，超出了人體能夠代謝的能力，這些多余的脂肪不能夠被消耗或者是變成人體需要的脂肪，它就沉積在血管引起我們說的冠心病，或者排出的過少，或者說即使他攝入的不夠多。但是他對有限的脂肪，食物的代謝能力下降了，那么它也會沉積在血管，最后造成冠心病和高血壓。所以應(yīng)該說跟遺傳因素有關(guān)，跟飲食因素有關(guān)，跟運動因素有關(guān)。因為運動決定了它的消耗，飲食決定了它的攝入，遺傳決定了它的代謝能力，常見的就是這三種原因。

語音時長 01:11

2018-09-07

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高血脂怎么治療

一般而言，中醫(yī)治療高血脂有以下兩種方法：第一，中成藥，比如血脂康、血滯通等藥物。使用中成藥來治療高血脂的好處是服用方便，但是由于中成藥都有固定的處方，所以，這類藥物只能夠針對一類人群有效，而并不是對于所有人群都有效，不能夠滿足全部個體的需要。第二，如果采用中成藥的效果，不是特別理想，對于患有高血脂的病人來講，就需要尋求湯藥的治療。一般情況下，采用湯藥治療的處方，是根據(jù)每個病人的具體情況，來量身定制的一種藥物治療方式，也就是中醫(yī)的辨證論治。采取湯藥的方式，雖然比較麻煩一些，但是這種方式，不僅可以有效地控制高血脂，還可以對患者全身的機體起到一個調(diào)理的作用。所以，一般來說，患者采用湯藥的方法，療效應(yīng)該會更好。

2018-08-30 54939次播放

高脂血癥手術(shù)以后吃什么

嚴格限制飲食中膽固醇的攝入，

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高脂血癥的飲食調(diào)理

血脂主要是指血清中的膽固醇和甘油三酯。無論是膽固醇含量增高，還是甘油三脂的含量增高，或是兩者皆增高，統(tǒng)稱為高脂血癥。

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