吃什么能快速降血糖

發(fā)布時(shí)間：2020-03-1653598次收聽

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目前為止尚無大規(guī)模都中心的研究證實(shí)某種食物或者偏方能夠降血糖。糖尿病在某種意義上就是吃出來的，再用進(jìn)食去糾正，邏輯上存在問題，很多患者想出各種吃法，比如雜糧或者少吃飯都吃肉，其實(shí)都可以，總量控制就行，只要你不吃粘稠的粥、進(jìn)食大量碳水化合物等東西，一天三餐不用零食加餐，對胰島功能上層的患者血糖還是容易控制。

進(jìn)食降血糖目前尚缺乏足夠的科學(xué)依據(jù)，如僅是糖耐量異?；蛘呖崭寡禽p微受損，則可先嘗試食物及運(yùn)動(dòng)療法，但若血糖很高，則飲食及運(yùn)動(dòng)不能代替正規(guī)的科學(xué)的糖尿病治療。需要掌握以下的原則，第1個(gè)是主食要定量少量多餐；第2個(gè)是薯類雜糧替代主食；第3個(gè)是選吃零食減少主食。

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血糖偏高一定要吃藥嗎

血糖偏高要不要吃藥要看偏高的程度，如果是糖尿病前期，也就是空腹血糖在6.1mmol/L到小于7mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L的，一般不用吃藥，通過飲食、運(yùn)動(dòng)把體重降低等生活方式干預(yù)，大部分病人會有效，血糖可以保持穩(wěn)定，甚至血糖能回到正常。如果通過生活方式干預(yù)，血糖還是往上走，甚至接近糖尿病的水平，就需要用藥，比如用阿卡波糖，還有二甲雙胍也可以用?？傊辞闆r而定，有的病人需要吃藥，有的病人就不一定需要吃藥。

2021-05-10 91784次播放

02:07

血糖偏高能吃南瓜嗎

空腹血糖超過6.1mmol/L，但是沒有超過7.0mmol/L，餐后是在7.8mmol/L到小于11.1mmol/L，這種情況下血糖稍微偏高一點(diǎn)，應(yīng)該可以吃南瓜的。如果是超重的，一天總的能量要控制，主食米面要減少，同時(shí)這些相當(dāng)于粗糧，像南瓜其他的含有碳水化合物的食物，也要進(jìn)行控制，算好一天應(yīng)該吃多少，所以可以吃南瓜，但是算在一天的總量里面，吃了南瓜了，其他的就少吃一點(diǎn)，所以應(yīng)該說血糖偏高的人，是可以吃南瓜的，但是南瓜也不能吃多了，吃多了也是會升高血糖。

2021-05-10 81447次播放

02:15

血糖為6.1高嗎

血糖6.1mmol/L是高了，一般血糖是空腹血糖，正常人空腹血糖在6.1mmol/L以下，6.0mmol/L算正常。若血糖到6.1mmol/L，到小于7mmol/L，是糖尿病前期，大于等于7mmol/L，是糖尿病，所以6.1mmol/L，已經(jīng)是糖尿病前期。此外，標(biāo)準(zhǔn)不太一樣，我國的標(biāo)準(zhǔn)，以及世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，空腹血糖均定在6.1mmol/L以下，美國標(biāo)準(zhǔn)空腹血糖定在5.6mmol/L以下，若用5.6mmol/L以下來套6.1mmol/L，會更加的高一點(diǎn)。

2021-05-10 84855次播放

血糖高能吃胡蘿卜嗎

臨床上，血糖高的患者可以適量的進(jìn)食胡蘿卜，胡蘿卜主要含有碳水化合物，少量的膳食纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪，可以提供給患者碳水化合物能量供應(yīng)以及膳食纖維來改善患者的便秘，延緩葡萄糖的吸收。胡蘿卜為高升糖指數(shù)的食物，經(jīng)過機(jī)體攝入以后，機(jī)體消化吸收速度快。餐后血糖升高速度快，可以引起餐后血糖的升高，所以血糖高的糖尿病患者在進(jìn)食胡蘿卜時(shí)要適當(dāng)?shù)目刂茢z入量。血糖高的糖尿病患者如果攝入的胡蘿卜量過高，也會引起餐后血糖的升高。糖尿病患者在碳水化合物的選擇上，應(yīng)選擇含碳水化合物量低，同時(shí)伴有低升糖指數(shù)的食物。如果為高升糖指數(shù)的食物，要注意適當(dāng)?shù)目刂茢z入量，攝入量不宜過多，否則也會引起餐后血糖的升高。血糖高的糖尿病患者進(jìn)食胡蘿卜時(shí)，因?yàn)楹}卜為高升糖指數(shù)的食物，所以血糖高的糖尿病患者進(jìn)食量不宜過多。否則也會引起餐后血糖的升高。

語音時(shí)長 01:31

2021-04-20

78506次收聽

血糖高可以吃牛肉干嗎

如果血糖明顯升高建議少吃牛肉干因?yàn)閷τ诟哐腔颊邅碚f，要減少肉類的攝入，大量吃肉也會導(dǎo)致血糖明顯升高。所以要控制飲食而且控制飲食是指控制總熱量，避免吃太多高熱量、高脂肪、高蛋白含量食物多吃蔬菜，少吃肉類當(dāng)然要做好血糖的監(jiān)測，了解清楚血糖波動(dòng)情況可以根據(jù)個(gè)人情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)熱量，有助于平穩(wěn)控制血糖，一般指導(dǎo)患者多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)比如游泳、騎自行車、慢跑、快步走等。做長血糖監(jiān)測可以了解清楚，提供給醫(yī)生。在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物，無論是二型糖尿病的口服藥或者胰島素治療或者口服藥，聯(lián)合胰島素治療或者一型糖尿病的，胰島素治療或者臨床上特殊類型的，比如妊娠糖尿病的胰島素治療，都需要把血糖控制平穩(wěn)。只有把血糖控制平穩(wěn)，才能夠延緩并發(fā)癥的發(fā)生。因?yàn)樵谂R床上，很多糖尿病的并發(fā)癥患者都是因?yàn)樵缙谘强刂撇患褜?dǎo)致的給患者帶來很多痛苦。

語音時(shí)長 01:35

2021-04-19

80762次收聽

餐后2小時(shí)血糖8正常嗎

餐后2小時(shí)血糖8mmol/L是否正?？赡芤唧w分析，如果身體處于疾病、運(yùn)動(dòng)或者受了外傷，在這個(gè)情況下測定的8mmol/L可能屬于應(yīng)激性的高血糖。如果恢復(fù)了身體的正常狀態(tài)，在進(jìn)行餐后2小時(shí)血糖復(fù)查，可能就恢復(fù)到正常7.8mmol/L以下，那么這個(gè)結(jié)果8mmol/L可能僅僅是一個(gè)應(yīng)激狀態(tài)的血糖異常。如果是身體狀態(tài)基本穩(wěn)定，測定餐后2小時(shí)血糖8mmol/L，沒達(dá)到糖尿病診斷的標(biāo)準(zhǔn)11.1mmol/L以上，叫做糖耐量異常，屬于糖尿病前期，需要進(jìn)一步的明確是否是糖尿病，具體需要注意什么，醫(yī)生會跟您明確。另外，如果醫(yī)院診斷為糖尿病，應(yīng)該餐后2小時(shí)血糖控制在多少合適呢？可能不同的人有不同的標(biāo)準(zhǔn)，比如沒有心腦血管疾病，而且年齡又比較年輕的患者，建議控制得嚴(yán)格，比如空腹血糖應(yīng)該控制在6.1mmol/L以下，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)該在7.8mmol/L以下。如果是年齡比較大，或者預(yù)期壽命比較短，又合并心腦血管疾病，低血糖的風(fēng)險(xiǎn)很高，建議餐后2小時(shí)血糖最好能控制在10mmol/L左右。

語音時(shí)長 01:40

2020-08-10

68964次收聽

餐前血糖正常值是多少

通常情況下，餐前血糖正常值，也就是人體在空腹的時(shí)候血糖值，范圍是3.9到6.1號摩爾升。但是，對于不同的人群及正常值的浮動(dòng)范圍也是不一樣的，一般空腹的狀態(tài)下是這個(gè)范圍，孕婦則是不能夠超過5.1，年紀(jì)較大者的正常值是控制在6.7到9.4之間。

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血糖高會導(dǎo)致腦出血嗎

血糖偏高的存在也會有著很多的危害，雖然高血糖不會導(dǎo)致腦出血，但是高血糖在形成糖尿病之后也會出現(xiàn)腦血管疾病，與此同時(shí)也會出現(xiàn)很多的并發(fā)癥，比如會出現(xiàn)腎衰竭，肝臟疾病，又或者是心腦血管疾病，所以也需要引起重視。

56643次瀏覽

高血糖吃什么水果

糖尿病人在血糖控制良好（空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后2小時(shí)血糖不超過10mmol/L）的前提下，允許少量吃些水果。各種水果的含糖量都不一樣，草莓、柚子、櫻桃、西瓜含糖量較低（不到10%），冬棗、山楂、柿子、荔枝、桂圓、甘蔗含糖較高（約為20%）。建議糖尿病人盡量選擇那些含糖量較低的水果；把水果作為加餐，放在兩餐之間或睡前吃；將水果所含的熱量計(jì)入全天總熱量之內(nèi)，并從主食中扣除這部分熱量，譬如吃200克桔子或蘋果就要少吃25克主食。但如果血糖控制不理想（空腹血糖控大于7mmol/L左右）或血糖波動(dòng)較大，暫不宜食水果，可將西紅柿、黃瓜等蔬菜當(dāng)水果吃，等病情平穩(wěn)后再作選擇。

語音時(shí)長 01:23

2020-01-14

61358次收聽

血糖正常值是多少

對于血糖問題是現(xiàn)如今人們必須要重視到的情況，而且是盡量要避免的，一般在空腹?fàn)顟B(tài)下的時(shí)候，血糖值是在每升血液里為3.9到6.1之間，吃完飯之后，應(yīng)該是在每升血液7.8的數(shù)值左右，不管是哪一種，要是超過了，就要及時(shí)的重視，到醫(yī)院進(jìn)行確認(rèn)。

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02:16

血糖高的飲食禁忌是什么

糖尿病患者基本的飲食原則是：米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰，飲食要求粗細(xì)搭配，食品的種類豐富多樣，營養(yǎng)均衡。一、嚴(yán)格限制碳水化合物的量。各種甜食、點(diǎn)心、飲料是絕對禁忌的。二、糖尿病往往會合并血脂升高。高脂飲食、動(dòng)物內(nèi)臟，雞蛋的蛋黃、動(dòng)物油等，這些食品容易導(dǎo)致血脂升高，對于糖尿病病人是非常不合適的。三、糖尿病也容易引起高血壓。要求低鹽飲食，按照國內(nèi)人群健康的飲食，每天食鹽的攝入是在六克以下。

2019-12-19 56456次播放

單純的血糖高怎么辦

單純的血糖高需要定時(shí)定量吃多餐，嚴(yán)格按照體重和活動(dòng)量制定全天的餐飲量，并且加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，餐后30分鐘或60分鐘進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保證每周運(yùn)動(dòng)量不少于150分鐘，如果飲食和運(yùn)動(dòng)控制不住血糖，需要藥物降糖。血糖高是空腹大于五點(diǎn)六毫摩爾每升，餐后兩小時(shí)大約七點(diǎn)八毫摩爾每升這叫血糖增高，如果達(dá)到空腹大于七點(diǎn)零毫摩爾每升或者餐后兩小時(shí)或者是ogtt兩小時(shí)大于等于十一點(diǎn)一毫摩爾每升就真正為糖尿病，不管是糖尿病前期或者是糖尿病，都要積極的控制。首先就是要改變患者的生活習(xí)慣，不良的生活習(xí)慣，定時(shí)定量少吃多餐，根據(jù)患者的身高，體重以及活動(dòng)量來制定全天的需要量，肥胖的降低體重，消瘦的體重恢復(fù)到正常水平，是達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重的正負(fù)百分之10%左右，三餐根據(jù)患者的飲食習(xí)慣分配到三餐或者是四餐，都可以是按照患者的自身的習(xí)慣，根據(jù)三大營養(yǎng)物質(zhì)的代謝按照比例進(jìn)行分配，碳水化合物50%~60%，蛋白質(zhì)25%~30%左右，脂肪要小于30%，另外就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。飯后半小時(shí)或者一小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每周至少保證150分鐘的運(yùn)動(dòng)量，通過飲食和運(yùn)動(dòng)可以改變血糖的一個(gè)控制，如果血糖仍然沒有控制，可以用藥物協(xié)助降糖。

語音時(shí)長 01:59

2019-12-09

63017次收聽

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孕婦血糖高怎么控制

孕婦血糖高要用胰島素皮下注射進(jìn)行治療。用胰島素治療要根據(jù)孕婦血糖的狀況進(jìn)行細(xì)微調(diào)節(jié)。因?yàn)樵袐D的血糖控制跟一般糖尿病患者的血糖控制要求不一樣，所以，對于孕婦來講，可能更多的是要去監(jiān)測她的血糖。在孕婦的血糖控制中還存在一個(gè)問題，就是能量的攝入。因?yàn)樘悄虿』颊咝枰M(jìn)行飲食的控制，但是孕婦需要攝入一定的營養(yǎng)來保證機(jī)體和胎兒生長發(fā)育的需要。所以，不但要給孕婦制定一個(gè)非常嚴(yán)格的飲食譜，在飲食譜的保障之下，需要用胰島素進(jìn)行血糖的控制，從而達(dá)到理想的血糖水平的范圍，來保證胎兒的正常發(fā)育。

2019-07-24 57081次播放

血糖高吃什么好

血糖高并不是一個(gè)好的現(xiàn)象，應(yīng)該要盡量將血糖控制在穩(wěn)定的狀態(tài)里面，飲食的調(diào)理和改善效果是比較好的，建議血糖偏高的朋友可以在生活中適當(dāng)?shù)亩喑源笏夂脱笫[，也可以多吃紫菜和燕麥。

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苦瓜、黑木耳如何吃才能降血糖

對于苦瓜和黑木耳這兩種食物，相信大家都是比較熟悉的，它們也經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上，而且它們在降血糖方面也有一定的功效，那么，平時(shí)應(yīng)該如何吃呢?

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