新型肺炎期間孩子飲食該注意什么
發(fā)布時(shí)間:2020-03-0559283次收聽(tīng)
語(yǔ)音內(nèi)容:
新型肺炎的期間孩子飲食應(yīng)注意清淡為主,盡量以青菜、水果、谷物為主,少吃油膩的食物,并多喝水。
新型肺炎期間很多小孩都是在家里休息的,而且戶外的活動(dòng)也相應(yīng)的減少,如果吃得過(guò)于油膩,可能會(huì)造成孩子消化功能的負(fù)擔(dān),會(huì)造成抵抗力的下降,容易出現(xiàn)身體狀態(tài)不好,導(dǎo)致出現(xiàn)便秘或上火以引起的咳嗽。
因此作為家長(zhǎng)在疫情期間,在孩子居家的過(guò)程中,盡量讓孩子飲食比較清淡,保證水果的供應(yīng)。在飲食里面以谷物、青菜為主,每天適當(dāng)吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比如肉類、魚類、牛奶和雞蛋,但不要過(guò)量地食用,同時(shí)也不要進(jìn)食高熱卡的食物。
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因此作為家長(zhǎng)在疫情期間,在孩子居家的過(guò)程中,盡量讓孩子飲食比較清淡,保證水果的供應(yīng)。在飲食里面以谷物、青菜為主,每天適當(dāng)吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比如肉類、魚類、牛奶和雞蛋,但不要過(guò)量地食用,同時(shí)也不要進(jìn)食高熱卡的食物。
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