怎么自己祛痘
發(fā)布時(shí)間:2020-02-1362841次收聽
語音內(nèi)容:
對(duì)面部痘痘,可通過做好皮膚清潔、選擇合適護(hù)膚品、調(diào)理好飲食以及戒掉不良習(xí)慣等方面促進(jìn)痘痘消退。
一、注意皮膚清潔。選用溫和潔面產(chǎn)品,一天兩次,禁止用手?jǐn)D壓、搔抓粉刺或痘痘;
二、選擇充分補(bǔ)水、保濕和防曬護(hù)膚品,可使用醫(yī)學(xué)護(hù)膚品,盡量不要使用油膏狀的護(hù)膚品,以免清潔不徹底,堵塞毛孔,引發(fā)痘痘。對(duì)于粉質(zhì)化妝品,如粉底隔離,容易堵塞毛孔,引發(fā)痘痘。不要亂用激素類藥膏,以免加重痘痘癥狀;
三、飲食上多吃新鮮、富含維生素食物,如水果、蔬菜。避免辛辣刺激性食物,控制脂肪和糖類食物攝入,少喝牛奶、奶制品,多飲水,保持大便通暢,不要熬夜;
四、注意戒煙、戒酒,避免暴曬。外出做好紫外線防護(hù),避免戴過緊帽子、發(fā)帶,否則易引起不透氣,加重痤瘡。保持心情愉快,避免精神壓力過大、作息不規(guī)律等。
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一、注意皮膚清潔。選用溫和潔面產(chǎn)品,一天兩次,禁止用手?jǐn)D壓、搔抓粉刺或痘痘;
二、選擇充分補(bǔ)水、保濕和防曬護(hù)膚品,可使用醫(yī)學(xué)護(hù)膚品,盡量不要使用油膏狀的護(hù)膚品,以免清潔不徹底,堵塞毛孔,引發(fā)痘痘。對(duì)于粉質(zhì)化妝品,如粉底隔離,容易堵塞毛孔,引發(fā)痘痘。不要亂用激素類藥膏,以免加重痘痘癥狀;
三、飲食上多吃新鮮、富含維生素食物,如水果、蔬菜。避免辛辣刺激性食物,控制脂肪和糖類食物攝入,少喝牛奶、奶制品,多飲水,保持大便通暢,不要熬夜;
四、注意戒煙、戒酒,避免暴曬。外出做好紫外線防護(hù),避免戴過緊帽子、發(fā)帶,否則易引起不透氣,加重痤瘡。保持心情愉快,避免精神壓力過大、作息不規(guī)律等。
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