老年人骨質(zhì)疏松最佳治療方法
發(fā)布時(shí)間：2020-01-0760560次收聽(tīng)
語(yǔ)音內(nèi)容：
1、飲食療法，多吃含鈣，含維生素C，維生素D的食物，這樣可以促進(jìn)鈣吸收，比如吃些排骨湯，蝦米，海帶等食物，同時(shí)還要配合曬太陽(yáng)，每天可以曬一小時(shí)的太陽(yáng)，這樣對(duì)自己的身體很有幫助。
2、戒掉不良習(xí)慣，生活中難免有許多的應(yīng)酬和交際，在這些過(guò)程中不要吸煙喝酒，盡量避免碳酸飲料，因?yàn)轱嬃现泻墟V，磷，這些是對(duì)身體不利的，它會(huì)軟化骨頭，導(dǎo)致病情加重。
3、到醫(yī)院配些專(zhuān)門(mén)針對(duì)老年人骨質(zhì)疏松的鈣片及促進(jìn)鈣吸收的藥物，幫助老年人補(bǔ)充人體所需要的鈣并促進(jìn)其吸收，相信不久身體就會(huì)有好轉(zhuǎn)。
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1、飲食療法，多吃含鈣，含維生素C，維生素D的食物，這樣可以促進(jìn)鈣吸收，比如吃些排骨湯，蝦米，海帶等食物，同時(shí)還要配合曬太陽(yáng)，每天可以曬一小時(shí)的太陽(yáng)，這樣對(duì)自己的身體很有幫助。
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老年人骨質(zhì)疏松怎么辦
老年人骨質(zhì)疏松，是一種隨著年齡的增加，骨量減少，骨骼結(jié)構(gòu)退化，容易發(fā)生骨折的全身性骨骼疾病，主要癥狀包括疼痛、骨骼變形等。除了與基因密切相關(guān)外，還與內(nèi)分泌等因素有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，主藏精，精生髓，髓藏于骨中，滋養(yǎng)骨骼，故骨為腎所主。骨的生長(zhǎng)發(fā)育、強(qiáng)盛衰弱與腎精是否充足關(guān)系密切。有骨質(zhì)疏松的老年人可以服用八子補(bǔ)腎膠囊，可以補(bǔ)腎填精、調(diào)理陰陽(yáng)、溫扶元?dú)?。研究發(fā)現(xiàn)，八子補(bǔ)腎膠囊能有效改善骨骼衰老，促進(jìn)骨合成，抑制骨分解，提高骨強(qiáng)度，增加肌肉含量。
為什么老年人腿老是抽筋
一、老年人骨質(zhì)疏松。伴有鈣磷代謝的異常，腿部的肌肉容易出現(xiàn)痙攣。二、低鈣性抽搐，多半見(jiàn)于代謝障礙。三、關(guān)節(jié)炎。使膝關(guān)節(jié)受力不平衡，膝關(guān)節(jié)周?chē)募∪饬W(xué)也不平衡，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的痙攣、疼痛。四、肌肉著涼或受到寒冷，容易出現(xiàn)肌肉痙攣，出現(xiàn)抽搐現(xiàn)象。五、藥物的副作用，有些藥物有時(shí)會(huì)引起小腿的肌肉抽搐。六、肌肉減少。老年人肌肉更容易疲勞，出現(xiàn)缺血，誘發(fā)肌肉痙攣。七、脊髓受壓，如脊髓壓迫癥，會(huì)出現(xiàn)一些肌肉的自發(fā)性的收縮或痙攣。老年人腿抽筋，應(yīng)注意保暖、減少過(guò)度疲勞。
老人骨質(zhì)疏松怎么治療
老人骨質(zhì)疏松要吃阻止骨吸收的藥物、雌激素替代療法、降鈣素、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑，以及雙膦酸鹽類(lèi)，促進(jìn)骨形成性藥物包括氟化物、合成類(lèi)固醇、甲狀旁腺激素以及異黃酮等。老年人骨質(zhì)疏松可以通過(guò)加強(qiáng)健康教育，生活方式干預(yù)來(lái)達(dá)到治療的作用。骨質(zhì)疏松是可以有效控制的，對(duì)于骨質(zhì)疏松癥預(yù)防重于治療，骨質(zhì)疏松的預(yù)防可分以下三級(jí)：一級(jí)預(yù)防指從兒童青少年開(kāi)始，注意合理膳食營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣磷高食物，堅(jiān)持科學(xué)生活方式，如堅(jiān)持體育鍛煉、多接受日光浴、不吸煙以及飲料，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料，哺乳期不宜過(guò)長(zhǎng)。二級(jí)預(yù)防指人到中年，尤其是婦女絕經(jīng)后骨丟失量加速進(jìn)行，宜每年進(jìn)行一次骨密度檢查，若骨量快速減少應(yīng)盡早采取防治對(duì)策。三級(jí)預(yù)防指已確診的骨質(zhì)疏松患者，應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行藥物治療。
老年性骨質(zhì)疏松該怎么預(yù)防
從年輕時(shí)候就應(yīng)該注意骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，避免亡羊補(bǔ)牢。其實(shí)人在30歲的時(shí)候是這一生中骨量的峰值。30歲的時(shí)候，是一生中骨頭最硬的時(shí)候。過(guò)了30歲骨量就開(kāi)始維持平行、或者輕微下降。女性在50歲即絕經(jīng)前后開(kāi)始出現(xiàn)骨質(zhì)快速丟失。男性大概60歲以后出現(xiàn)鈣流失，所以在年輕時(shí)候就應(yīng)該注意骨質(zhì)疏松的防治。首先注意多運(yùn)動(dòng)，積極補(bǔ)充鈣質(zhì)、多吃含鈣的食物，包括魚(yú)、蝦、堅(jiān)果、豆制品等。到老年以后積極觀測(cè)骨密度，根據(jù)骨密度的情況，及時(shí)添加藥物，比如鈣片、維生素D、防止鈣流失藥物。只有經(jīng)過(guò)綜合預(yù)防和防治，才能避免在老年以后出現(xiàn)嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松。防止骨質(zhì)疏松意識(shí)是關(guān)鍵，運(yùn)動(dòng)和行動(dòng)是另外的要素。
老年人骨質(zhì)疏松會(huì)痛嗎
老年人骨質(zhì)疏松時(shí)常會(huì)有腰背部疼痛的感覺(jué)，主要是因?yàn)殁}流失，骨密度降低，腰部負(fù)重太大引起疼痛癥狀；另外此時(shí)骨質(zhì)脆性增高，容易出現(xiàn)骨折，骨折后常會(huì)伴隨著劇烈的疼痛感。這種疼痛感還會(huì)因?yàn)榭人?、彎腰、翻身等加重?/div>
什么是老年性骨質(zhì)疏松癥
老年骨質(zhì)疏松癥是原發(fā)性骨質(zhì)疏松中比較常見(jiàn)類(lèi)型，是指發(fā)生在70歲以上的老年人，因骨量減少骨微結(jié)構(gòu)的破壞，從而使骨質(zhì)脆性增加且易于發(fā)生骨折的一類(lèi)全身性的代謝性骨病。老年性骨質(zhì)疏松發(fā)生的機(jī)制主要是跟年齡及絕經(jīng)有關(guān)，雌激素水平的低下會(huì)導(dǎo)致骨破壞增加，也就是骨吸收大于骨形成。它的主要特點(diǎn)是以低轉(zhuǎn)換為主，也就是在查骨轉(zhuǎn)換指標(biāo)時(shí)，大多數(shù)是處于正常的骨轉(zhuǎn)換水平或偏低的骨轉(zhuǎn)換水平。其次還有一個(gè)特點(diǎn)是因?yàn)槔夏耆说哪c鈣吸收減少，維生素缺乏，導(dǎo)致老年人普遍缺乏鈣質(zhì)補(bǔ)充。
老年性骨質(zhì)疏松治療方法
一、基礎(chǔ)要藥物治療。降鈣素的特點(diǎn)是抑制破骨細(xì)胞合成，并促進(jìn)成骨細(xì)胞的合成，是現(xiàn)如今較為溫和的一種調(diào)解性藥物。降鈣素能促進(jìn)成骨細(xì)胞合成骨形成因子。二、甲狀旁腺素的應(yīng)用。甲狀旁腺素對(duì)骨的形成有一定的作用。使用小劑量的甲狀旁腺素皮下注射，能改善骨的結(jié)構(gòu)和提高骨的生物學(xué)強(qiáng)度。試驗(yàn)藥物的應(yīng)用，它能抑制骨的吸收和提高骨的形成。合理的運(yùn)動(dòng)和理療治療骨骼和肌肉密不可分，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能使骨骼和與肌肉達(dá)到協(xié)調(diào)，能提高骨骼肌肉群的力量和改善骨關(guān)節(jié)的活動(dòng)性，長(zhǎng)期科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)能提高骨的密度。老年人可以長(zhǎng)期參與一些健身類(lèi)的鍛煉，如走路、太極拳、太極劍等等，均有利于防止老年骨質(zhì)疏松癥。
老年性骨質(zhì)疏松該怎么預(yù)防
老年性骨質(zhì)疏松想要預(yù)防，要從飲食先下手，平時(shí)在生活中保障三餐充足營(yíng)養(yǎng)，接下來(lái)要做的就是不要總待在家里，可以適當(dāng)出去做做運(yùn)動(dòng)，散散步。還需要做到的就是保持充足睡眠，不要讓自己太勞累，尤其是注意不要受到外力傷害。
骨質(zhì)疏松癥的合理治療有哪些
骨質(zhì)疏松由多種原因引起的骨病，不只可導(dǎo)致疼痛，還易出現(xiàn)身長(zhǎng)縮短、駝背，骨折等癥狀，因此當(dāng)有骨質(zhì)疏松現(xiàn)象時(shí)，同時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇一些藥物來(lái)治療，骨質(zhì)疏松的危害是很大，可配合多方面來(lái)調(diào)治，如飲食，日常護(hù)理，藥物等，以改善骨質(zhì)疏松癥狀。
老年人補(bǔ)鈣吃什么
老年人補(bǔ)鈣可以吃的食物，有牛奶、各種豆制品、動(dòng)物骨頭、海帶和蝦皮，以及鈣含量豐富的蔬菜。這些食物的含鈣量都非常的豐富，只要制作方法得當(dāng)，鈣質(zhì)就很容易被人體吸收，特別適合老年人補(bǔ)鈣。
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骨質(zhì)疏松是怎么回事
骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致，以骨骼疼痛、易于骨折為特征。骨質(zhì)疏松癥是人的骨組織發(fā)生一種退變，骨質(zhì)疏松癥患者的骨強(qiáng)度下降，骨骼脆性增加，骨礦含量減少，容易發(fā)生脆性骨折，患者全身孔隙率增加，骨質(zhì)量下降，在受到同樣暴力的情況下，骨質(zhì)疏松癥患者更容易發(fā)生骨折。
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骨質(zhì)疏松癥有什么癥狀
骨質(zhì)疏松癥是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨質(zhì)疏松癥最明顯的癥狀就是腰背疼痛，脊柱最容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，脊柱強(qiáng)度容易下降，就會(huì)產(chǎn)生支撐結(jié)構(gòu)改變，導(dǎo)致一些老年病人患上駝背，骨質(zhì)疏松還可以導(dǎo)致骨折，所以骨質(zhì)疏松癥應(yīng)該早期關(guān)注、早期預(yù)防。骨質(zhì)疏松癥的癥狀：第一，疼痛癥狀，主要是因?yàn)楣寝D(zhuǎn)換加快，骨吸收增加，負(fù)重強(qiáng)度減少所致。第二，身長(zhǎng)縮短、駝背，是椎體慢性壓縮所致，是腰背痛后出現(xiàn)的重要臨床體征之一。第三，易發(fā)生脆性骨折，包括脊柱壓縮性骨折、橈骨遠(yuǎn)端骨折、股骨近端骨折。
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骨質(zhì)疏松癥不治療會(huì)怎么樣
對(duì)于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的患者，應(yīng)當(dāng)及早到正規(guī)醫(yī)院，接受專(zhuān)科醫(yī)生的綜合治療。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥平時(shí)不只是腰酸腿痛而已，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導(dǎo)致長(zhǎng)期臥床，死亡率甚高。要積極治療骨折，以便及時(shí)診斷和治療骨質(zhì)疏松癥。因?yàn)檫@種疾病，很多時(shí)候沒(méi)有癥狀，所以容易被大家忽視。骨質(zhì)疏松癥要是不及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，會(huì)導(dǎo)致骨骼鈣流失以及骨骼強(qiáng)度下降，骨骼在遭受輕微暴力的時(shí)候，就可能發(fā)生骨折。所以有的老年人在打噴嚏的時(shí)候，可能發(fā)生脊柱壓縮骨折、肋骨骨折等。
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松癥預(yù)防的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于治療的意義，患者要從自身做起，預(yù)防骨質(zhì)疏松。第一，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充足量的鈣及膠原蛋白，多進(jìn)食含維生素D的食物。到一定的年齡，骨骼就面臨著鈣快速流失，引發(fā)骨質(zhì)疏松癥，每天堅(jiān)持半小時(shí)日照，增加人體維生素D的形成，促進(jìn)對(duì)鈣的吸收，必要時(shí)要使用一些抗骨質(zhì)疏松藥物。第二，預(yù)防骨質(zhì)疏松，要合理運(yùn)動(dòng)，無(wú)氧代謝和力量運(yùn)動(dòng)是提高骨密度的主要運(yùn)動(dòng)方式。第三，保證睡眠，在運(yùn)動(dòng)的前提下，充足的睡眠時(shí)間也同樣有利于骨峰值的積累。
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