女性保養(yǎng)卵巢方法

發(fā)布時(shí)間：2020-01-0256412次收聽

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女性保養(yǎng)卵巢的方法主要有飲食要均衡、適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。

保養(yǎng)卵巢是三十歲以后的女性要非常注意的一件事。保養(yǎng)卵巢的辦法就是一定要飲食要均衡，多吃一些富含葉酸類的蔬菜和水果，比如有菠菜、油菜或者小白菜等綠色蔬菜。也可以吃一些含有植物性雌激素的食品，比如各種豆類，多喝一些豆?jié){，也有助于增加植物性激素。

另外，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，以及如練瑜伽、跳舞等，增加體內(nèi)的血液循環(huán)，對(duì)卵巢的保養(yǎng)亦有很好的幫助。

女性卵巢功能從三十五歲開始就逐漸開始衰退，由于卵巢內(nèi)的卵泡耗竭閉鎖，或者一些醫(yī)院是醫(yī)源性因素，造成了卵巢衰竭，導(dǎo)致患者常常出現(xiàn)閉經(jīng)、低雌激素為主要特征，躺板樣的癥狀就是潮熱盜汗，陰道干澀以及情緒波動(dòng)等絕經(jīng)期癥狀，以及不孕。

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2021-03-31 88311次播放

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2020-02-14

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卵巢炎可以促排取卵嗎

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2020-02-14

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2020-01-09

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語音時(shí)長 01:47

2020-01-02

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2019-12-31

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