首先要避免焦慮，減少負(fù)面情緒，加強(qiáng)運(yùn)動，作息規(guī)律，提高機(jī)體抵抗力；其次，戒煙酒，合理飲食，避免過飽，多食用新鮮蔬菜、水果、粗糧等含有豐富纖維素的食物，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，避免消化不良的現(xiàn)象出現(xiàn)，多喝水；口內(nèi)要治療口腔炎癥，保持口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口，減少細(xì)菌滋生，定期口腔衛(wèi)生檢查。平時(shí)可補(bǔ)充維生素c及b2；若無緩解及明顯效果要醫(yī)院就診，確定自己是否患有糖尿病。如果糖尿病的可能性排除了，明確是否有消化系統(tǒng)及肝膽疾病并及時(shí)治療。

咽干口苦多數(shù)情況下屬于咽炎。有的是精神性口苦，現(xiàn)代的工作生活壓力；也有口腔炎癥；或者胃熱口苦，食管炎，慢性胃炎，因胃動力差，存在膽汁反流，伴有燒心等癥狀。也可能是某些慢性疾病，建議最好去大醫(yī)院看下消化科或肝膽科。找準(zhǔn)病因再進(jìn)行治療。平時(shí)應(yīng)該要盡量使飲食規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。適當(dāng)運(yùn)動，從而促進(jìn)消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運(yùn)動要加強(qiáng)，而且要有規(guī)律性。進(jìn)餐時(shí)，應(yīng)盡量少考慮工作的事情。維生素C片，對任何原因的口苦癥都有效。蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝一段時(shí)間有可能會好轉(zhuǎn)，同時(shí)對大便異常也有效果。也可以吃枸杞子治夜間口干癥：每晚吃枸杞子20克，嚼得越爛越好。蓮子心水防治口干舌燥：將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲2~3次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時(shí)還可治療咳嗽?？诳嗟陌Y狀，可以嘗試荸薺芹菜汁來引用來清胃腸積熱，還建議多吃清熱利濕的食物，例如綠豆、黃瓜等。要多喝水，條件允許可以喝一點(diǎn)清淡的綠茶，利尿的同時(shí)也可以利除體內(nèi)的毒素。

舌干口苦可能是精神性口苦，現(xiàn)代的工作生活壓力大導(dǎo)致的；也有口腔炎癥；或者胃熱口苦，食管炎，慢性胃炎，因胃動力差，存在膽汁反流，伴有燒心等癥狀；也可能是存在某些慢性疾病。平時(shí)應(yīng)該要盡量使飲食規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。適當(dāng)運(yùn)動，從而促進(jìn)消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運(yùn)動要加強(qiáng)，而且要有規(guī)律性。進(jìn)餐時(shí)，應(yīng)盡量少考慮工作的事情。維生素C片，對任何原因的口苦癥都有效。蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝一段時(shí)間有可能會好轉(zhuǎn)，同時(shí)對大便異常也有效果。也可以吃枸杞子治夜間口干癥，每晚吃枸杞子20克，嚼得越爛越好。蓮子心水防治口干舌燥：將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時(shí)還可治療咳嗽?？诳嗟陌Y狀，可以嘗試荸薺芹菜汁來引用來清胃腸積熱，還建議多吃清熱利濕的食物，例如綠豆、黃瓜等。要多喝水，條件允許可以喝一點(diǎn)清淡的綠茶，利尿的同時(shí)也可以利除體內(nèi)的毒素。如果長期反復(fù)發(fā)作，建議到醫(yī)院詳細(xì)檢查一下，排除一下肝膽、和血糖的疾病，及早治療。

嘴里發(fā)澀有很多原因，如食用了未成熟的一些水果蔬菜，如蘋果，柿子、櫻桃、黃瓜等，含有大量的可溶性單寧質(zhì)（鞣酸），單寧質(zhì)有很強(qiáng)的收斂性，它能刺激口腔里的觸覺神經(jīng)末梢產(chǎn)生興奮，而有“澀”的感覺。這種澀并不是一種味覺，因?yàn)榭谇徽衬ど厦鏇]長味蕾，只是柿子里的單寧質(zhì)刺激了口腔粘膜上面的神經(jīng)末梢，從而產(chǎn)生興奮，再傳到大腦以后產(chǎn)生了感覺。再就是某些疾病，如糖尿病、口鼻干燥綜合征、齲齒等。導(dǎo)致口腔黏膜末梢神經(jīng)感覺異常，從而產(chǎn)生干澀的感覺。

口干口渴原因有很多種：1、口腔疾病，口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎、口腔腺體結(jié)石等疾病都可導(dǎo)致口腔腺體病變而使唾液分泌減少，因而出現(xiàn)了口干癥狀；而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少，也會感到口干。治療對策——這種老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科進(jìn)行?？茩z查，平時(shí)也要注意口腔衛(wèi)生健康，保持口腔清潔。2、因糖尿病引起的口渴，很多糖尿病患者血糖過高，就會使其尿量猛增。這時(shí)，盡管大量飲水，仍會感到口渴難忍。治療對策——應(yīng)前往醫(yī)院查血糖，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)節(jié)血糖。3、人體內(nèi)缺水導(dǎo)致口渴，當(dāng)天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫（中暑）而大量出汗的時(shí)候，人們都會感到口渴，這是因?yàn)槿梭w內(nèi)嚴(yán)重缺水而導(dǎo)致的口渴。治療對策——一般來說，成人每天大約需要2200毫升水，從食物中可獲得1000毫升水，其他的1200毫升則要從飲水中補(bǔ)充，才能滿足人體的生理需要。當(dāng)體內(nèi)水分一旦恢復(fù)平衡，這種“保護(hù)性”口渴即隨之消失。4、干燥綜合征，干燥綜合征患者也會出現(xiàn)口干的癥狀。干燥綜合征是一種自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口干、眼干是最突出的表現(xiàn)。早期病人常感唾液不足、口干或口中發(fā)黏，繼而出現(xiàn)吞咽困難，吃干性食物（如餅干）一定要用水才能咽下，夜間可因口干而致醒。治療對策——想要治療好干燥性綜合征口干口渴一定要到醫(yī)院治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。5、用藥不當(dāng)引起的口渴，大家會有這樣的感覺，有時(shí)吃藥后，就會感到口干舌燥，這是用藥不當(dāng)引起的口渴，因?yàn)橛行┧幬锸褂貌划?dāng)可以導(dǎo)致機(jī)體水與電解質(zhì)失衡。另外，就是某種特殊的藥物引起的口渴。治療對策——在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。6、腎病引起的口渴，患有腎病的人也會經(jīng)常出現(xiàn)口渴的癥狀。這是因?yàn)槟I已經(jīng)喪失保持水分的能力，因此需要大量的水。7、肺不布津，腎陰不足，中醫(yī)認(rèn)為口干涉及肺、腎、脾胃，肺不布津、腎陰不足等都會引起口干，而嗜吃辛辣燥熱之品也會導(dǎo)致口干現(xiàn)象，這時(shí)光靠喝水是不夠的，還需要養(yǎng)陰生津。治療對策——西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用，所以日常的時(shí)候應(yīng)該從飲食開始調(diào)整自己的生活的。