筋膜炎患者多吃富含纖維素的新鮮蔬菜水果、蘑菇類食物、魚(yú)肉等，對(duì)促進(jìn)疾病恢復(fù)有一定好處。筋膜炎又稱纖維織炎，可發(fā)生在全身所有肌筋膜中。筋膜炎病因較多，可與局部血運(yùn)不暢、損傷、免疫因素以及血管炎癥有關(guān)。疲勞、外傷等誘因出現(xiàn)，也可能造成筋膜炎急性發(fā)作。建議患者多吃新鮮、富含纖維素蔬菜，如韭菜、芹菜等，可適當(dāng)補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)筋膜炎恢復(fù)；多吃蘑菇類食物，如平菇、香菇、茶樹(shù)菇等。這類食物中含有大量多糖、葡聚糖，可提高免疫力、降低筋膜炎發(fā)病概率；多吃魚(yú)肉，適當(dāng)增強(qiáng)抵抗力，增強(qiáng)對(duì)局部炎癥抵抗力，減少筋膜炎發(fā)生。平時(shí)盡量不要吃冷食，不利于血液循環(huán)；對(duì)過(guò)度油膩、油炸、霉變腌制食品應(yīng)避免；禁忌吃生大蒜、芥末等辛辣刺激食物；避免吃太酸、太辣或太咸食物，都對(duì)筋膜炎恢復(fù)有不好影響。

筋膜炎的治療時(shí)間需根據(jù)患者的病情進(jìn)行診斷治療，不同的患者可能筋膜炎發(fā)病的原因，影響發(fā)病時(shí)間的長(zhǎng)短，以及個(gè)人體質(zhì)的情況都會(huì)存在差異。如果是急性的筋膜炎反應(yīng)，像急性腰扭傷，急性頸椎落枕，頸椎病，筋膜炎這樣的急性外傷性損傷，通過(guò)早期休息、控制和用藥，可能恢復(fù)期就比較快。一般來(lái)講，2到3天癥狀可以明顯緩解，通過(guò)一周到兩周就可以完全治愈。有一些筋膜炎在早期，并沒(méi)有得到很好的治療，患者可能一直在工作，勞損這種狀態(tài)并沒(méi)有解除，可能就會(huì)造成急性筋膜炎轉(zhuǎn)成慢性的筋膜炎，這一類患者的疾病治療可能會(huì)更復(fù)雜一點(diǎn)，時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)一點(diǎn)，比如最常見(jiàn)的長(zhǎng)期低頭看手機(jī)、電腦，會(huì)引起頸椎生理曲度的變直或者反弓，生理曲度發(fā)生變化后，也會(huì)導(dǎo)致頸肩部局部筋膜的勞損和炎癥反應(yīng)，這種患者可能常常會(huì)說(shuō)自己的頸肩部發(fā)沉，發(fā)僵硬，或者會(huì)有局部的疼痛感，這種疾病發(fā)生以后，有的時(shí)候可能不能在短時(shí)間之內(nèi)得到明顯的治愈，可能需要通過(guò)平時(shí)生活的注意，改善不良的頸椎使用習(xí)慣，減少低頭活動(dòng)，同時(shí)要注意頸肩部的保暖，避免局部吹空調(diào)、受涼等等這些刺激。結(jié)合一些局部的理療、手法治療、熱敷，包括一些外用的膏藥治療，這樣可以逐漸的去緩解病情。但是如果這種不良刺激因素再次出現(xiàn)的時(shí)候，慢性筋膜炎患者的癥狀有可能會(huì)再次出現(xiàn)。因此患者應(yīng)該從自身的習(xí)慣和自我保護(hù)做起，這樣能減少疾病的再次發(fā)作。

背部疼痛原因較多，需積極排查、診斷。臨床上常見(jiàn)原因有神經(jīng)根型頸椎病、背肌筋膜炎、脊柱相關(guān)疾病、腫瘤轉(zhuǎn)移、心血管疾病以及其他。一、神經(jīng)根型頸椎?。河捎谕怀鲎甸g盤(pán)、增生鉤椎關(guān)節(jié)壓迫相應(yīng)神經(jīng)根，引起神經(jīng)根性刺激癥狀。臨床上開(kāi)始多為頸肩痛，短期內(nèi)加重，并向上肢放射。放射痛范圍根據(jù)受壓神經(jīng)根不同，臨床癥狀不同。檢查可見(jiàn)病側(cè)頸部肌肉痙攣，頸肩部肌肉可有壓痛，患肢活動(dòng)有不同程度受限。C4神經(jīng)根：頸后部疼痛及麻木并沿肩胛提肌放射，伴有向前胸放射。C5神經(jīng)根：沿一側(cè)頸部及肩部放射，在三角肌處感麻木，三角肌無(wú)力和萎縮。二、背肌筋膜炎：背部肌肉、筋膜牽引導(dǎo)致。三、脊柱相關(guān)疾?。喝缂怪钦邸⒓怪Y(jié)核、強(qiáng)直性脊柱炎、肋間神經(jīng)痛、帶狀皰疹等。四、腫瘤轉(zhuǎn)移：轉(zhuǎn)移后導(dǎo)致背部疼痛。五、心血管疾?。喝缧募」Ｈ燃膊?；六、其他：消化系統(tǒng)疾病，如膽結(jié)石病、胰腺炎。呼吸系統(tǒng)疾病，如肺炎、胸腔積液等。

筋膜炎本身有一個(gè)自愈的過(guò)程，但是絕大部分筋膜炎會(huì)反復(fù)發(fā)作。即這兩天好了，過(guò)兩天又犯了，比如身體狀況不好，或者受涼，受累，又會(huì)再次發(fā)作。因此，筋膜炎也不能完全自愈，它只是時(shí)輕時(shí)重。當(dāng)然有一部分長(zhǎng)期沒(méi)有癥狀，也有可能急性發(fā)作，會(huì)非常疼。一般筋膜炎是由于風(fēng)、寒、濕、瘀造成的局部疼痛，隨著身體狀況好轉(zhuǎn)，或者天氣變暖，局部溫度升高，甚至有的患者從北方到南方，可能會(huì)自行緩解，或者有些患者熱敷，拿電吹風(fēng)吹一下，它就會(huì)好一些。

背部筋膜炎是由于血液循環(huán)不好造成的，所以針灸一定要選擇正確的治療方法，當(dāng)然背部針灸可能要小心一點(diǎn)，因?yàn)楸巢肯逻吺欠闻K，所以進(jìn)針要選擇合適的體位，還有合適的深淺程度，一般在治療背部筋膜炎的時(shí)候，一般是多針淺刺，或者用梅花針，或者類似采血片進(jìn)行放血，加上拔罐，效果非?？臁＝钅ぱ兹绻委煹卯?dāng)，診斷也明確，一般來(lái)說(shuō)選取合適的方法，一到兩次就能夠明顯的好轉(zhuǎn)，有的一次就能夠完全好了。所以筋膜炎治療起來(lái)并不困難。如果能夠配合位置比較深的地方，比如像頸肩，如果再能配合一點(diǎn)按摩，按摩以后加上針灸，放血。如果寒氣大或者血瘀厲害，加點(diǎn)艾灸，那有可能一次就能好。