牙齦按摩方法
發(fā)布時間:2019-12-2057562次收聽
語音內(nèi)容:
牙齦按摩可以采用牙刷按摩法、手指按摩法,還可以吃纖維性食物。
一、可以吃纖維性食物。多吃粗糙食物,不僅不會磕掉牙齒,反而使牙齒變得更加堅固,因為是肌肉鍛煉,用的力量越多,牙齦所受的壓力就越大。在不知不覺中,牙齦慢慢的會強大起來,牙齦炎才不會發(fā)生。
二、牙刷按摩法。牙齒每天都要跟食物打交道,所以有些隱秘的地方會遺留下食物殘渣。若是日常維護不細(xì)致,久而久之食物會腐爛在口腔里,并對牙齒周圍的軟組織進行破壞,進而形成牙齦炎。刷牙要認(rèn)真,刷到每個角落,刷牙的同時要對牙齦進行按摩,并反復(fù)數(shù)次。不同力道的進行按摩,每日反復(fù)則牙齦能夠得到有效的鍛煉。
三、手指按摩法,可以每天進行動作,只把手洗干凈,內(nèi)外都可以按摩。一勾手指放入口腔牙齦上,無論從上顎是下顎都可以,順序從右向左按摩,前后牙齦都要按摩到位,反復(fù)按摩2~3分鐘。
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牙齦按摩可以采用牙刷按摩法、手指按摩法,還可以吃纖維性食物。
一、可以吃纖維性食物。多吃粗糙食物,不僅不會磕掉牙齒,反而使牙齒變得更加堅固,因為是肌肉鍛煉,用的力量越多,牙齦所受的壓力就越大。在不知不覺中,牙齦慢慢的會強大起來,牙齦炎才不會發(fā)生。
二、牙刷按摩法。牙齒每天都要跟食物打交道,所以有些隱秘的地方會遺留下食物殘渣。若是日常維護不細(xì)致,久而久之食物會腐爛在口腔里,并對牙齒周圍的軟組織進行破壞,進而形成牙齦炎。刷牙要認(rèn)真,刷到每個角落,刷牙的同時要對牙齦進行按摩,并反復(fù)數(shù)次。不同力道的進行按摩,每日反復(fù)則牙齦能夠得到有效的鍛煉。
三、手指按摩法,可以每天進行動作,只把手洗干凈,內(nèi)外都可以按摩。一勾手指放入口腔牙齦上,無論從上顎是下顎都可以,順序從右向左按摩,前后牙齦都要按摩到位,反復(fù)按摩2~3分鐘。
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