孕期上火可通過調整飲食、增加飲水量、適量運動、調整作息、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕期上火通常由激素變化、飲食不當、睡眠不足、情緒波動、胃腸功能紊亂等原因引起。

吃魚一般不會上火，但過量食用或特殊體質可能引發(fā)類似上火的癥狀。魚類富含優(yōu)質蛋白和不飽和脂肪酸，屬于性質平和的食材。

芝麻吃多了可能會上火。芝麻富含油脂和熱量，過量食用可能導致體內熱量積聚，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀。

上火了吃什么降火最快一般來說，如果出現(xiàn)了上火的情況，那么在平時應該多喝開水，還可以適當?shù)爻砸恍鲂缘乃热缦憬?、獼猴桃、柚子梨等，這些水果都有清熱解毒，幫助消化，促進食欲。建議在平時如果上火得比較嚴重，那么也可以在醫(yī)生的指導下服用一些下火藥來進行治療。那在平時一定要多喝水，可以喝蜂蜜水，綠茶等。平時一定要多注意休息，不能太過于勞累，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外要有適當?shù)倪\動。降火的水果去火最常見的水果有蘋果、梨、西瓜、椰子、香蕉、芒果、獼猴桃等，這些水果多為涼性，能很好的清除人體內的熱性。梨清熱降火，滋陰潤肺，是公認的清熱去火的水果，其汁水非常多，而且能夠補充人體的水分，在人體肺熱偏重的情況下，多吃梨可以有效的緩解上火的情況。上火喝什么可以降火喝決明子、蒲公英、野菊花、綠豆飲等，也可喝石斛、麥冬、枸杞子等代茶飲。決明子、蒲公英、野菊花、綠豆飲等適用于體內陽氣太過旺盛的上火，一般會有壯熱煩躁、胸腹?jié)M悶、大便秘結、小便淋漓澀痛，舌苔黃厚等表現(xiàn)。石斛、麥冬、枸杞子等適用于體內陰液不足引起的上火，通常會有潮熱顴紅、五心煩熱、口燥咽干等表現(xiàn)，還可以吃些藥食同源的食物比如百合、桑椹、黑芝麻、銀耳等。上火也與外部環(huán)境相關。比如夏秋季節(jié)太過炎熱干燥，應注意防暑。除此之外還與飲食因素有關，比如過食辛辣的食物也會引起上火。小孩上火吃什么降火孩子上火后可以給孩子吃一些清熱解毒類的食物，比如黃瓜、菊花、芹菜、綠豆、豆腐等，這類食物比較適用于實火癥候。也可以給孩子多吃一些銀耳、小米、蕎麥、烏雞、豬血、南瓜等食物，能夠起到滋陰降火的效果。除此之外也可以多給孩子吃水果，比如甜瓜、西瓜等，盡量不要給孩子吃過多的熱帶水果，比如菠蘿蜜、榴蓮等。

小孩容易上火，原因可分為生理性因素和病理性因素。一、生理性因素，包括孩子平時穿衣過多，蓋被太厚，進食辛辣、油膩、刺激性食物以及不易于消化的食物，或是孩子活動量過大，長期室內溫度過高，平時喝水較少等原因導致。二、病理性因素，由于外感風熱導致體內陽盛陰衰所致。會出現(xiàn)口干舌燥、小便赤黃、大便干結等。小孩易上火，建議家長多備一些金銀花露，具有清熱解毒、涼散風熱的作用，可以促進孩子清熱排毒。另外，家長還可以根據(jù)氣溫的變化，給孩子適當增減衣物，可減少上火幾率。

上火一直不好，一定要找找為什么上火的原因。如果是由于飲食引起的上火，平時就要少吃容易上火的食品，像辣椒、胡椒、麻辣燙、麻辣香鍋、羊肉、巧克力、干果、油炸食品等。如果是由于缺覺引起的，就要調整作息時間，保證睡眠時間、不熬夜。另外，需根據(jù)癥狀、體征、舌脈來確定是心火、胃火、肝火、肺火。如果是口舌生瘡、小便黃赤，可能是心火，可以用蓮子心、生甘草泡水等代茶飲。如果嗓子疼、咳嗽、咳黃痰等，可能是肺火，可以吃清肺泄熱的食品。如果脾氣容易急、面紅目赤常常是肝火，平時要注意控制情緒。

上火拉不出大便的原因，一方面與飲食有關，像喜歡吃辛辣刺激性食物，或者是喜歡吃補藥的人，容易上火拉不出大便。另一方面，與喝水少也有關系。所以上火便秘的人，首先要從飲食結構的調整做起，多吃一些富含纖維素的蔬菜和水果，或者是雜糧，還要多喝水促進腸道的蠕動，另外也要適當?shù)剡\動。運動可以增加腸的蠕動，促進大便的排出，如果是飲食、運動、生活方式改善，還不能解決便秘的問題，就選擇藥物，像三黃片、牛黃解毒片、當歸龍薈片，都可以試一試。

最近總是容易上火，主要還是因為身體陰虛所導致。陰虛的原因有很多，比如最近情緒比較急躁，或者經常熬夜，還有像喝水比較少，蔬菜吃的比較少也容易上火。出現(xiàn)上火之后，應該調控自己的情緒，改善自己的生活習慣，加強功能鍛煉，多飲水，多吃蔬菜，少吃辛辣油膩的食物，同時避免熬夜，減緩自己的工作壓力。有的朋友平時容易便秘，這也和上火有關，便秘容易導致上火，同時上火也會容易造成便秘。如果上火后出現(xiàn)便秘的情況，在飲水、多吃蔬菜的前提下，還可以進行腹部的按摩，增加胃腸的蠕動來改善便秘。

舌頭根一般是指舌根。舌根發(fā)苦的原因有食物和飲料、口腔問題、消化問題、肝膽問題、神經系統(tǒng)問題等。具體分析如下：

白術是一味性溫的中草藥，具有健脾益氣、止汗利水及養(yǎng)胃燥濕一類作用，但由于其同時可潤腸通便，故服用期間一般不會導致上火。但白術有一定的副作用，尤其可能導致血壓下降和白細胞減少，因此陰虛燥渴、氣滯脹悶者要避免服用，還要注意不能與蘿卜和青魚等食物同吃。