寶寶從什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣
發(fā)布時(shí)間：2019-11-1358389次收聽
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寶寶嬰幼兒時(shí)期就應(yīng)該補(bǔ)鈣，這個(gè)時(shí)期為補(bǔ)鈣的臨界期，過了臨界期，即使補(bǔ)充再多的鈣也不能使其已經(jīng)落后的機(jī)體組織重新發(fā)育成正常水平。
鈣為凝血因子能降低神經(jīng)肌肉的興奮性，是構(gòu)成骨骼牙齒的主要成分。嬰幼兒出現(xiàn)缺鈣的早期癥狀為煩躁不安、不易入睡、睡后多汗、易驚、枕禿，這時(shí)應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)鈣。
據(jù)中國營養(yǎng)協(xié)會(huì)發(fā)布的報(bào)告稱，嬰幼兒每日鈣的攝入量按年齡段劃分：0到6個(gè)月為300毫克，6到12個(gè)月為400毫克，1到3歲是600毫克。攝入量超過此量，發(fā)生毒副作用的可能性較大。
寶寶不缺鈣，就不必盲目補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣必須補(bǔ)充維生素D，鈣的吸收、代謝平衡需維生素D，可以服用魚肝油或是維生素D3的制劑，也可以通過曬太陽促進(jìn)皮膚中的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D。
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寶寶嬰幼兒時(shí)期就應(yīng)該補(bǔ)鈣，這個(gè)時(shí)期為補(bǔ)鈣的臨界期，過了臨界期，即使補(bǔ)充再多的鈣也不能使其已經(jīng)落后的機(jī)體組織重新發(fā)育成正常水平。
鈣為凝血因子能降低神經(jīng)肌肉的興奮性，是構(gòu)成骨骼牙齒的主要成分。嬰幼兒出現(xiàn)缺鈣的早期癥狀為煩躁不安、不易入睡、睡后多汗、易驚、枕禿，這時(shí)應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)鈣。
據(jù)中國營養(yǎng)協(xié)會(huì)發(fā)布的報(bào)告稱，嬰幼兒每日鈣的攝入量按年齡段劃分：0到6個(gè)月為300毫克，6到12個(gè)月為400毫克，1到3歲是600毫克。攝入量超過此量，發(fā)生毒副作用的可能性較大。
寶寶不缺鈣，就不必盲目補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣必須補(bǔ)充維生素D，鈣的吸收、代謝平衡需維生素D，可以服用魚肝油或是維生素D3的制劑，也可以通過曬太陽促進(jìn)皮膚中的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D。
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兒童補(bǔ)鈣吃哪些食物
兒童補(bǔ)鈣可適當(dāng)多吃富含維生素D的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚肉，多吃含鈣的食物，如羊奶、牛奶、海帶、小蝦皮、紫菜、菜花以及骨頭加醋熬湯等。一般兩歲以下的小兒每天補(bǔ)鈣量在400到600毫克，3到12歲每天需要800到1000毫克。根據(jù)正常飲食，兒童每天從食物中攝取鈣質(zhì)只有所需量的2/3，所以每天必須額外補(bǔ)鈣以填補(bǔ)身體欠缺的鈣。若孩子體內(nèi)缺乏維生素D，腸道吸收鈣能力會(huì)減少。維生素D量每天為400單位，不可過量否則會(huì)引起中毒。多吃鈣含量多或促進(jìn)鈣吸收食物。如奶類包括牛奶、羊奶。動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚肉等富含豐富維生素D，可促進(jìn)鈣吸收。動(dòng)植物中維生素D通過紫外線照射才能轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D被人體利用，故小兒要適當(dāng)曬太陽。海帶、小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量比較高，紫菜、菜花含鈣量也比較高，骨頭加醋熬成湯也可增加鈣質(zhì)。哺乳期婦女經(jīng)常吃鈣含量多的食物，可提高母乳含鈣量。同時(shí)要注意鈣磷的比值比例，適當(dāng)補(bǔ)鈣。
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寶寶什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣
醫(yī)學(xué)界把嬰幼兒時(shí)期稱為補(bǔ)鈣的臨界期，過了臨界期，即使補(bǔ)充再多的鈣，也不能使嬰幼兒已經(jīng)落后的機(jī)體組織，重新發(fā)育成正常水平。嬰幼兒出現(xiàn)缺鈣的早期癥狀表現(xiàn)為煩躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易驚、枕禿，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)鈣。據(jù)中國營養(yǎng)協(xié)會(huì)發(fā)布的報(bào)告，嬰幼兒每日的鈣的攝入量可以按年齡段分，0到6個(gè)月為300毫克，6到12個(gè)月為400毫克，1到3歲是600毫克。當(dāng)攝入量超過此量，而再增加時(shí)就會(huì)發(fā)生毒副作用的危險(xiǎn)性也比較大。如果寶寶不缺鈣，不必盲目補(bǔ)鈣，可以服用魚肝油或是維生素D3的制劑，也可以通過曬太陽促進(jìn)皮膚中一種膽固醇，轉(zhuǎn)化為維生素D，推薦補(bǔ)充維生素D，每天小兒的量是400到800單位。
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兒童補(bǔ)鈣吃什么
兒童補(bǔ)鈣吃什么？鈣的劑量一般兩歲以下的小兒每天需要是400毫克到600毫克，3到12歲每天是需要800毫克到1000毫克。如果孩子體內(nèi)缺乏維生素D，腸道吸收鈣的能力就會(huì)減少。維生素D的預(yù)防量每天為400單位，不可過量否則會(huì)引起中毒。多吃鈣含量多或者是促進(jìn)鈣吸收的食物。比如說奶類包括人奶、牛奶、羊奶、動(dòng)物肝臟，蛋黃魚肉，還有豐富的維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。但動(dòng)植物中的維生素D通過紫外線的照射，才能轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性的維生素D，才能被人體利用，故小兒要適當(dāng)曬太陽。海帶、小蝦皮、紫菜、菜花也含鈣量比較高，骨頭加醋熬成湯也可以增加鈣質(zhì)。哺乳期的婦女經(jīng)常吃這些鈣含量多的食物，可提高母乳的含鈣量。要注意鈣磷的比例，適當(dāng)補(bǔ)鈣。
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