肝火旺怎么調(diào)理
發(fā)布時間：2019-10-1451382次收聽
語音內(nèi)容：
肝火旺的患者首先要保持良好的心情，肝火旺盛，一般情況下是跟自己的心情不順暢有很大的關(guān)系。所以說在平時一定要有一個好的情緒，盡量少讓自己生氣，遇到任何事情都要保持一個冷靜的心態(tài)，不要讓自己有太大的壓力，平時一定要學(xué)會釋放壓力，不要動不動就上火，不然會很傷肝。
另外平時要多做運動，運動能夠帶來身體的健康。所以說堅持做運動能夠幫助自己體內(nèi)更好的排毒。運動就會出汗，出汗就能把體內(nèi)堆積的毒素排解出來，尤其是肝臟的部位，而且還能夠釋放生活中的壓力，緩解個人的情緒。所以說當(dāng)運動之后，會發(fā)現(xiàn)自己整個人的心情也會變得比較的舒暢。所以說針對于肝火旺盛的人，多做運動也是有很大的好處的。
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肝火旺的患者首先要保持良好的心情，肝火旺盛，一般情況下是跟自己的心情不順暢有很大的關(guān)系。所以說在平時一定要有一個好的情緒，盡量少讓自己生氣，遇到任何事情都要保持一個冷靜的心態(tài)，不要讓自己有太大的壓力，平時一定要學(xué)會釋放壓力，不要動不動就上火，不然會很傷肝。
另外平時要多做運動，運動能夠帶來身體的健康。所以說堅持做運動能夠幫助自己體內(nèi)更好的排毒。運動就會出汗，出汗就能把體內(nèi)堆積的毒素排解出來，尤其是肝臟的部位，而且還能夠釋放生活中的壓力，緩解個人的情緒。所以說當(dāng)運動之后，會發(fā)現(xiàn)自己整個人的心情也會變得比較的舒暢。所以說針對于肝火旺盛的人，多做運動也是有很大的好處的。
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小孩肝火旺盛可通過調(diào)整飲食、增加飲水量、保持規(guī)律作息、適當(dāng)運動、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。肝火旺盛可能與情緒波動、飲食不當(dāng)、氣候干燥、體質(zhì)因素、疾病影響等原因有關(guān)。
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女性肝火旺的癥狀
中醫(yī)認(rèn)為，肝具有貯存與調(diào)節(jié)血液，疏導(dǎo)氣機的作用。因此肝火旺盛，可引起多種婦科疾病，肝郁化熱，擾動血海，可出現(xiàn)月經(jīng)先期、月經(jīng)過多，崩漏、胎漏，產(chǎn)后惡露不絕；若肝火隨沖氣上逆可發(fā)生經(jīng)行頭痛，經(jīng)行吐衄，子暈，經(jīng)行情志異常，乳汁自出等；若肝郁脾虛，濕熱內(nèi)生，肝經(jīng)濕熱下注，還可發(fā)生帶下病，陰癢；濕熱蘊結(jié)胞中，或濕熱郁結(jié)，阻滯沖任，還可發(fā)生不孕、盆腔炎、癥瘕、黃色帶下陰陽等。女性肝火旺從飲食上要多吃清瀉肝火的食品，如苦丁茶，十克，泡水代茶飲，或者服用蓮子心十克，泡水，代茶飲。在情緒上要注意調(diào)控情緒，避免經(jīng)常亂發(fā)脾氣。少吃辛辣刺激的食品，多吃一些苦寒瀉火的食品，像敗醬草，馬齒莧等都有助于清瀉肝火。
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肝火旺怎么辦
肝火旺盛，主要是生活不規(guī)律，心情急劇導(dǎo)致的，因此調(diào)整作息及飲食習(xí)慣，保持心情舒暢，對于清肝養(yǎng)肝極為重要，一方面可適量食用富含維生素C的水果，如獼猴桃，柚子等，清瀉肝火的蔬菜，如苦瓜，綠豆，西紅柿等，以及枸杞菊花茶，決明子，金銀花茶等。另一方面戒煙限酒，少食辛辣，油膩厚味，以免妨礙脾的運化功能，造成濕熱內(nèi)阻。此外，早睡早起，適度鍛煉，保持心情愉悅，對于疏肝泄火也極有幫助。一旦肝火旺，從原則上來說，要疏肝泄火，可用龍膽瀉肝丸治療；從穴位的保健上來說，可以長按足部的太沖穴，有助于清泄肝火。在飲食上要注意少食辛辣油膩，適當(dāng)?shù)氖秤檬卟斯瞎?，配以清肝瀉火的代茶飲，注意不熬夜，多鍛煉，保持好心情。
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額頭長痘怎么調(diào)理
額頭長痘的調(diào)理，首先需要保持清淡飲食習(xí)慣；其次需要適度鍛煉，避免熬夜；再者需要服用綠茶代茶飲。痤瘡的部位不同，代表不同部位對應(yīng)的臟腑經(jīng)絡(luò)的功能失調(diào)，額頭痤瘡是由體內(nèi)心、肺、脾、胃濕熱過盛，薰蒸于頭面所致，大多用清熱祛濕的方法進行調(diào)理：一、要注意飲食清淡，少食辛辣油膩高糖高脂食物，許多容易上火的食物。二、適度鍛煉，調(diào)整作息，切忌熬夜。三、日常服用綠茶配以荷葉山楂，陳皮代茶飲。額頭長痘可多加一些金銀花，連翹，以解除上焦的熱毒，另外可飲用苦丁茶，蓮子心等。解毒祛濕，以療額頭痤瘡。額頭痤瘡應(yīng)及時就醫(yī)，額頭痤瘡多是由于飲食辛辣油膩，火邪上攻所致，所以飲食一定要清淡，可適當(dāng)服用清熱解毒的代茶飲方，避免用臟手?jǐn)D壓。
肝火旺是什么原因
肝火旺是因情緒暴躁，吃過多肥甘厚膩食物，睡眠不足，肝膽、膽囊疾病導(dǎo)致的。肝火旺是中醫(yī)特有病名，是指肝的陽氣亢盛，表現(xiàn)出來熱相上炎表現(xiàn)。這里的肝并非指西醫(yī)解剖學(xué)意義上肝臟，指是中醫(yī)五臟臟腑里面的肝，在中醫(yī)臟腑里面有特定功能，并不完全于西醫(yī)肝臟的生理病理功能一致。中醫(yī)認(rèn)為肝為剛臟，具有剛強躁急的生理特點，所以容易出現(xiàn)肝郁不疏、陰虛陽亢甚至火旺的表現(xiàn)。最常見的就是情緒因素。生氣、憤怒、欲望沒有達到，所以會導(dǎo)致?lián)p傷肝氣，損傷肝陰，最后出現(xiàn)肝火過旺表現(xiàn)。種種原因，有的就是吃了過多肥甘厚膩食物，不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致肝臟自身發(fā)生病變，比慢性肝炎病人，脂肪肝病人也容易肝火過旺。睡眠不好，失眠病人，因為肝血不能得到有效濡養(yǎng)，也會出現(xiàn)肝火旺。一些肝膽、膽囊有疾病病人，他也會出現(xiàn)一些肝火偏旺表現(xiàn)。具體癥狀還需要主治醫(yī)生專門的分析才能定性。
清肝火的中成藥
肝火也是中醫(yī)特有學(xué)術(shù)概念。這個肝它不是說西醫(yī)解剖概念上的肝臟，它指是中醫(yī)臟腑概念里的肝。中醫(yī)認(rèn)為肝是剛臟，具有剛強躁急生理特性，它容易出現(xiàn)陽亢火旺的表現(xiàn)，這就是老百姓所說的肝火。肝火上來之后，病人可能會表現(xiàn)為煩躁、口苦、眼睛發(fā)紅、眼睛干澀、甚至眼睛會發(fā)癢、大量的眼眵、睡不好覺、煩躁，甚至?xí)霈F(xiàn)一些耳聾、耳鳴。身上肝膽經(jīng)循行的部位會出現(xiàn)一些皮疹，一旦出現(xiàn)這些肝火旺表現(xiàn)，還會有些暴躁、暴怒情緒的變化。一般會建議病人常吃的中成藥，就是龍膽瀉肝丸，還有一些柴胡疏肝散。日常生活中像菊花有疏風(fēng)清熱清肝明目的作用，對肝火旺體質(zhì)的病人也有一定效果。金銀花、薄荷也有一定清肺火疏肝氣的作用，蓮子心可以清心，間接的也能清清肝火。桑葉清肺火同時，也能夠間接清肝火，夏枯草也是很常用的清火明目散結(jié)消腫藥物，臨床都可以搭配使用。
如何養(yǎng)肝護肝
肝臟是美麗的發(fā)動機，肝好的女性，體態(tài)發(fā)膚都充滿活力。要想讓容顏不老，一定要把疏肝放在首位。中醫(yī)強調(diào)，人要經(jīng)常的疏肝氣、清肝毒、降肝火、養(yǎng)肝血。專家發(fā)現(xiàn)，疏肝氣可使全身氣機疏泄通暢，體內(nèi)不堵則面上無痘；清肝毒可化解消除體內(nèi)污染，體內(nèi)無毒，則臉無暗色；降肝火可使體內(nèi)陰陽平衡，體內(nèi)不焦，則皮膚滋潤不燥；養(yǎng)肝血可以滋養(yǎng)全身臟器，肝血充盈，則體表光澤有彈性。
肝火旺盛怎么解決
肝火旺盛怎么辦？肝火旺盛的患者首先要保持良好的心情。肝火旺盛，一般情況下是跟自己的心情不順暢有很大關(guān)系的。所以說在平時一定要有一個好的情緒，盡量少讓自己生氣，遇到任何事情都要保持一個冷靜的心態(tài)。不要讓自己有太大的壓力，平時要學(xué)會釋放壓力，不要動不動就上火，不然的話是非常傷肝的。另外，平時要多做運動，運動能夠帶來身體的健康。所以說堅持地做運動能夠幫助自己體內(nèi)更好的排毒。運動就會出汗，出汗的話就能把體內(nèi)堆積的毒素排解出來，尤其是肝臟的部位，而且能夠釋放生活中的一些壓力，緩解個人的情緒。所以說當(dāng)運動之后會發(fā)現(xiàn)整個人的心情也會變得比較舒暢。那么對于肝火旺盛的人多做運動，也是有非常的好處的。比如可以慢跑、打球、游泳、瑜伽、太極等等。
肝火旺應(yīng)該怎么用藥
肝火旺在肝郁氣滯階段，可用逍遙丸、柴胡疏肝散等疏肝理氣的中成藥；在肝火旺階段，可用當(dāng)歸龍薈丸、知柏地黃丸，可以清熱解毒、清利肝火。生活中，可以用夏枯草、菊花、桑葉、天麻等中藥泡茶，對于肝火旺的患者，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免對身體造成損傷。
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肝火旺盛吃什么水果
肝火旺可以吃自身寒涼的水果，比如橙子、柚子、蘋果、葡萄、草莓等多汁甘涼的水果。盡量避免吃含糖分比較高的熱性水果，比如桂圓、橘子、菠蘿等。熱性水果吃多容易造成身體發(fā)熱，對肝火上炎的治療有影響。
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