孕婦初期注意事項(xiàng)

發(fā)布時(shí)間：2019-08-2663193次收聽

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孕婦初期需控制體重，平衡膳食，預(yù)防貧血，堅(jiān)持吃葉酸，避免性生活，不要過度勞累，避免下腹部和腰部受力，不要持重物。

懷孕初期對孕婦和胎兒來說都比較關(guān)鍵。孕早期胎兒尚不穩(wěn)定，而且孕早期是胎兒器官發(fā)育的關(guān)鍵階段，所以需要注意以下事項(xiàng)：

一、控制體重。懷孕初期是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵階段，但是孕婦千萬不要過量進(jìn)食，否則導(dǎo)致熱量過剩，轉(zhuǎn)化成脂肪。而且孕早期孕婦不喜運(yùn)動，長期如此會導(dǎo)致脂肪堆積，體重過分增長。

二、平衡膳食。適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)是必須的，要保證每餐食物的多樣化，促進(jìn)各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不要挑食偏食。堅(jiān)持口服葉酸片，前三個(gè)月是孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育階段，孕媽媽在前三個(gè)月一定要堅(jiān)持吃葉酸，可以預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)畸形。

不要盲目進(jìn)補(bǔ)，有的滋補(bǔ)品中還含有激素類的物質(zhì)，如果服用可能會導(dǎo)致不良后果，還需要預(yù)防貧血。貧血情況更是時(shí)有發(fā)生，要多吃有補(bǔ)血功效的食物，如瘦肉魚類肝臟動物血制品等。這類食物中都含有大量的鐵，幫助起到有效的補(bǔ)血功效。

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