糖尿病的飲食指導(dǎo)
發(fā)布時(shí)間:2019-08-1555923次收聽
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自從被確診糖尿病以后,飲食一直是一個(gè)令人困擾的問題。因此也就有了許多坊間的傳言,比如說有的說主食不能吃,甚至不吃主食,吃素不能吃肉,不能吃水果,吃南瓜能降糖等等這些信息。這些建議都被很多人當(dāng)成了一個(gè)飲食“圣經(jīng)”。
什么才是糖尿病正確的飲食呢?實(shí)際上沒有一種食物可以提供給人體所需的全部營養(yǎng)素,因此糖尿病患者應(yīng)該主要掌握三大原則,第一是要定時(shí)定量進(jìn)食。第二是放棄高糖、高脂、高鹽的食物。第三是要均衡飲食。此外,糖友還應(yīng)該定期的咨詢營養(yǎng)師,在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下找到適合自己的食物和數(shù)量,配合運(yùn)動(dòng)和藥物治療,這樣才能夠有效的管理糖尿病。
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自從被確診糖尿病以后,飲食一直是一個(gè)令人困擾的問題。因此也就有了許多坊間的傳言,比如說有的說主食不能吃,甚至不吃主食,吃素不能吃肉,不能吃水果,吃南瓜能降糖等等這些信息。這些建議都被很多人當(dāng)成了一個(gè)飲食“圣經(jīng)”。
什么才是糖尿病正確的飲食呢?實(shí)際上沒有一種食物可以提供給人體所需的全部營養(yǎng)素,因此糖尿病患者應(yīng)該主要掌握三大原則,第一是要定時(shí)定量進(jìn)食。第二是放棄高糖、高脂、高鹽的食物。第三是要均衡飲食。此外,糖友還應(yīng)該定期的咨詢營養(yǎng)師,在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下找到適合自己的食物和數(shù)量,配合運(yùn)動(dòng)和藥物治療,這樣才能夠有效的管理糖尿病。
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