怎么樣擺脫社交恐懼癥
發(fā)布時間：2019-07-0453994次收聽
語音內(nèi)容：
社交恐懼癥確診后可以采取藥物治療和心理治療，另外患者的自調(diào)節(jié)也是很重要。
首先患者要來心理科門診或者精神科門診進行評估、診斷，由專業(yè)的醫(yī)生給患者出具一個治療方案。社交恐懼癥治療一般包括藥物治療和心理治療。
藥物治療角度來講，比較常用的是苯二氮卓類的抗焦慮藥，來迅速化解患者的焦慮反應。服用抗抑郁藥從根本上緩解患者的焦慮恐懼的癥狀，同時配合著心理治療，尤其是中醫(yī)心理療法，低阻抗意念導入療法以及人格再成長治療，使得患者的人格進行一次再成長，找到患者人格當中的不足和缺失的地方，然后給患者進行再成長，補足患者人格當中缺失的不足的地方，從而實現(xiàn)人格的自成長和自強大，體現(xiàn)出來中醫(yī)治病必求于本的這么一個治療原則。
同時除藥物治療和心理治療以外，患者自己的自調(diào)整也非常的重要，比如多運動，多做自己喜歡做的事情，參加體育活動，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，善于經(jīng)常的自鼓勵和自激勵，培養(yǎng)接納、包容、寬容、豁達的、積極樂觀的思維方式。對于患者治療社交恐懼癥是非常有幫助的。
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社交恐懼癥確診后可以采取藥物治療和心理治療，另外患者的自調(diào)節(jié)也是很重要。
首先患者要來心理科門診或者精神科門診進行評估、診斷，由專業(yè)的醫(yī)生給患者出具一個治療方案。社交恐懼癥治療一般包括藥物治療和心理治療。
藥物治療角度來講，比較常用的是苯二氮卓類的抗焦慮藥，來迅速化解患者的焦慮反應。服用抗抑郁藥從根本上緩解患者的焦慮恐懼的癥狀，同時配合著心理治療，尤其是中醫(yī)心理療法，低阻抗意念導入療法以及人格再成長治療，使得患者的人格進行一次再成長，找到患者人格當中的不足和缺失的地方，然后給患者進行再成長，補足患者人格當中缺失的不足的地方，從而實現(xiàn)人格的自成長和自強大，體現(xiàn)出來中醫(yī)治病必求于本的這么一個治療原則。
同時除藥物治療和心理治療以外，患者自己的自調(diào)整也非常的重要，比如多運動，多做自己喜歡做的事情，參加體育活動，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，善于經(jīng)常的自鼓勵和自激勵，培養(yǎng)接納、包容、寬容、豁達的、積極樂觀的思維方式。對于患者治療社交恐懼癥是非常有幫助的。
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交際恐懼癥的癥狀
社交恐懼癥的癥狀有在社交時，患者會感到害羞、局促不安，口干、心慌，臉紅，說話口吃、結(jié)巴，甚至會有輕微震顫、呼吸急促、手腳冰涼的表現(xiàn)?；颊咧罌]有必要，但卻控制不住自己的不合理情感反應。交際恐懼癥分為兩種：第一種是一般人群恐懼癥。在任何地方、任何情景下，患者都會害怕自己成為別人注意的中心和焦點，甚至覺得周圍人都在看著自己，患者害怕和大家交往。第二種是特殊人群恐懼癥，是在某些特定的情境或場合，特別恐懼和慌張。如在大會上當眾發(fā)言或者表演節(jié)目。
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社交恐懼癥怎么治療
社交恐懼癥治療方法包括藥物治療和心理治療，以及自我治療?？謶职Y患者大多具有的人格特點：自卑、不自信、膽小，特別在意別人的評價和看法，安全感匱乏，這樣的人格是導致恐懼癥出現(xiàn)根本原因。自我治療又稱為自我調(diào)整和自我成長。藥物治療和心理治療是比較理想治療方法，其中心理治療可能從根本上治療患者的恐懼癥。藥物治療，可以緩解患者的癥狀，而心理治療可以做到治病必求于本，從病因消除的角度來緩解恐懼癥。所以恐懼癥需要系統(tǒng)規(guī)范的藥物治療和心理治療。
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社交恐懼癥能治愈嗎
社交恐懼癥，經(jīng)過規(guī)范、系統(tǒng)的藥物治療、心理治療以及自我成長，可以治愈。研究發(fā)現(xiàn)，社交恐懼癥的患者有一些不良的人格基礎，比如膽小、不自信、特別在意別人的評價、自卑心太重、缺乏安全感。藥物治療可以緩解患者的恐懼癥狀。心理治療，比如認知行為治療，人格再成長治療、中醫(yī)心理療法、TIP技術，對于患者的人格再成長，具有比較好的治療效果，所以社交恐懼癥并不可怕，只要患者遵醫(yī)囑，系統(tǒng)規(guī)范的藥物治療和心理治療雙管齊下，絕大多數(shù)的社交恐懼癥都會有比較好的治療效果。
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封閉空間恐懼癥怎么辦
封閉空間恐懼癥患者要到心理科和精神科進行就診，由醫(yī)生給出專業(yè)評估，明確診斷和治療方案。治療包括藥物治療和心理治療。封閉空間恐懼癥是指幽閉恐懼癥，是患者對于封閉空間出現(xiàn)恐懼心理的一種恐懼癥，屬于場所恐懼癥的一種特殊表現(xiàn)類型，比如地鐵車廂、公交車等封閉空間，都會引起患者的幽閉恐懼癥。藥物治療首選五羥色胺再攝取抑制劑，包括帕羅西汀，艾司西酞普蘭。此外，安定類的苯二氮卓類的藥物臨時口服，對于緩解恐懼癥狀也非常有效。心理治療對于幫助患者完善人格，提高自我調(diào)整能力也非常有益。
怎么克服醫(yī)院恐懼癥
醫(yī)院恐懼癥是對醫(yī)院這一特殊的環(huán)境產(chǎn)生的恐懼，屬于場所恐懼癥的一個類型，多見于兒童。其發(fā)展原因可能是由于年少時候，家長對孩子的不當?shù)慕逃?。比如在孩子不聽話的時候，和孩子說要給你打針，要給你扎針，要給你輸液等等。因為孩子小，害怕扎針之類的，他就逐漸產(chǎn)生了對醫(yī)院的恐懼，去醫(yī)院有可能就會害怕打針、會輸液等等。那么如何消除醫(yī)院恐懼癥呢？我們家長對孩子教育的時候要正面教育，不要以醫(yī)院穿白衣的叔叔阿姨會打針這種方式來教育孩子。平時應該多鼓勵孩子，多讓孩子多接觸周圍人，包括醫(yī)院的叔叔阿姨。穿白衣的是治病救人的，打針是一種治療疾病的方法，不是懲罰人的，不要讓被孩子心里面養(yǎng)成這種誤區(qū)。同時讓孩子主動承擔一些責任，有什么問題自己去解決，有好的方面要積極表揚，有不好的地方，正面教育批評。不要以打針、輸液、扎針這種方式來教育孩子?？傊t(yī)院的恐懼癥多見于兒童，隨著年齡的增長，慢慢逐漸都會消失的。
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得了恐懼癥該怎么辦
恐懼癥是完全可以治療一種神經(jīng)癥，可通過暴露療法、脫敏療法等幫助患者克服恐懼情緒，逐漸恢復正常?？謶职Y是種過分、不合理的懼怕外界某些客觀事物或者情境?；颊呙髦揽謶址磻獩]有必要、過分，但自己難以克制。在恐懼發(fā)作時候，伴有明顯焦慮和自主神經(jīng)癥狀。會盡量回避客觀環(huán)境，影響正常生活、正常工作?？謶职Y主要是行為治療，同時配合藥物治療。如焦慮恐懼明顯時，行為治療需要忍受一定痛苦，可進行脫敏療法，或是暴露療法。在治療前需要向患者講清楚治療原理，取得患者配合。暴露療法時，患者會忍受一定痛苦?；颊弑緛韺Νh(huán)境比較恐懼，突然暴露在環(huán)境當中，會感到很焦慮、懼怕。為了減輕患者焦慮，治療前適當用些藥物減輕焦慮。每次治療時暴露在環(huán)境當中，要讓患者進行進行肌肉放松、心理放松訓練，讓其主動去適應環(huán)境，忍受痛苦。經(jīng)過多次訓練以后，恐懼程度會減輕。還有脫敏療法讓他逐步地適應這個環(huán)境。
密閉空間恐懼癥的癥狀
密閉空間恐懼癥患者獨自處于狹窄有限空間里，表現(xiàn)出緊張、焦慮、害怕的情緒，最后發(fā)展成對所有帶有密閉性質(zhì)的場所表現(xiàn)出恐懼心理。密閉恐懼癥患者通常有創(chuàng)傷性的體驗，這都是一種本能反應，如果患者沒辦法戰(zhàn)勝本能的反應就會表現(xiàn)出恐懼。
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異性恐懼癥能治愈嗎
異性恐懼癥不是只對于異性恐懼，其實是屬于社交焦慮癥的一個表現(xiàn)。異性為什么更恐懼，可能在性的觀念方面存在一些問題，正因為有社交焦慮的問題，有跟人建立關系的問題，所以對異性恐懼癥來說，要解決社交焦慮的問題，解決跟人關系的問題。一般來說，建議那些進入青春期的少男少女，對異性萌生興趣是正常的現(xiàn)象。如果得到健康、正確的教育和引導，這種興趣并不會耽誤學習，反而可以作為一種動力，促進奮發(fā)向上，尊重而有教養(yǎng)地與異性交往。因此，應該重視對孩子進行情感的交流與培養(yǎng)，尤其是進入青春期，應引導孩子進行異性間的正常交往，不應談性色變。此外，如果孩子的異性恐懼癥比較嚴重，可以給孩子選擇沒有任何副作用的純中藥制劑靜神定恐劑進行調(diào)理。
