坐飛機(jī)恐懼癥
發(fā)布時(shí)間：2019-07-0467399次收聽
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飛機(jī)恐懼癥是人在坐飛機(jī)的時(shí)候有懼怕害怕的心理，屬于場所恐懼癥。每當(dāng)坐飛機(jī)的時(shí)候感覺心跳加快、呼吸急促、頭疼、焦慮煩躁、出汗、惡心、無力、血壓變化等。
感到極度恐懼，甚至感覺自己活不了了。有的恐懼癥患者在飛機(jī)起飛前強(qiáng)烈要求下飛機(jī)，也有人因?yàn)榉磸?fù)坐飛機(jī)會出現(xiàn)這種飛機(jī)恐懼，影響飛機(jī)的正常起飛。
在日常生活中，確實(shí)有不少人對坐飛機(jī)有恐懼心理，因?yàn)槿耸堑孛嫘凶呋顒拥膭游?，不會飛行。當(dāng)自己的身體完全離開地面，會有一種不安全感。尤其聽說有空難發(fā)生的時(shí)候，這種害怕的心理會加重飛行恐懼。雖然平時(shí)的日常生活中沒有任何異常，但是每當(dāng)想到要坐飛機(jī)就會害怕，當(dāng)飛機(jī)要起飛的時(shí)候更加恐懼，難以忍受。
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飛機(jī)恐懼癥是人在坐飛機(jī)的時(shí)候有懼怕害怕的心理，屬于場所恐懼癥。每當(dāng)坐飛機(jī)的時(shí)候感覺心跳加快、呼吸急促、頭疼、焦慮煩躁、出汗、惡心、無力、血壓變化等。
感到極度恐懼，甚至感覺自己活不了了。有的恐懼癥患者在飛機(jī)起飛前強(qiáng)烈要求下飛機(jī)，也有人因?yàn)榉磸?fù)坐飛機(jī)會出現(xiàn)這種飛機(jī)恐懼，影響飛機(jī)的正常起飛。
在日常生活中，確實(shí)有不少人對坐飛機(jī)有恐懼心理，因?yàn)槿耸堑孛嫘凶呋顒拥膭游?，不會飛行。當(dāng)自己的身體完全離開地面，會有一種不安全感。尤其聽說有空難發(fā)生的時(shí)候，這種害怕的心理會加重飛行恐懼。雖然平時(shí)的日常生活中沒有任何異常，但是每當(dāng)想到要坐飛機(jī)就會害怕，當(dāng)飛機(jī)要起飛的時(shí)候更加恐懼，難以忍受。
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婚姻恐懼癥的表現(xiàn)
婚姻恐懼癥就是在結(jié)婚前就會出現(xiàn)恐懼、緊張、焦慮等癥狀，對婚姻的持久持懷疑和恐懼的態(tài)度?；橐隹謶职Y是鑒于新人在結(jié)婚前的一種莫名的恐懼，擔(dān)心害怕，甚至?xí)a(chǎn)生臨陣脫逃的念頭，其實(shí)是一種回避行為在作怪?；橐隹謶职Y是一個(gè)社會心理學(xué)的名詞，不是一個(gè)醫(yī)學(xué)的爭論，也不需進(jìn)行藥物治療?；橐隹謶种械谋憩F(xiàn)有對婚姻的持久持懷疑和恐懼的態(tài)度，在結(jié)婚前就會出現(xiàn)恐懼、緊張、焦慮等癥狀，對結(jié)婚后的生活，面臨的困難的程度進(jìn)行擴(kuò)大。現(xiàn)在人們對婚前同居大多是寬容的態(tài)度，所以同居現(xiàn)象越來越普遍，這就使得未婚的青年對婚姻的期待心理也相應(yīng)的減弱。年輕人由于同居而對婚姻失去了新鮮感，反而對結(jié)婚后要承擔(dān)的責(zé)任產(chǎn)生更多的考慮，由此表現(xiàn)出對結(jié)婚的恐懼。也有些人有過失敗的婚姻，怕再次受到傷害，或擔(dān)心由于雙方的子女，引發(fā)再婚的糾紛等等，這也是產(chǎn)生婚姻恐懼癥的因素之一。目前的社會輿論對婚姻生活也有負(fù)面的宣傳，媒體中經(jīng)常就如何處理婚姻關(guān)系進(jìn)行各種討論，所以這種社會分為會給沒有走入婚姻殿堂的人一種無形的壓力，對婚后的生活也會過多的考慮，產(chǎn)生婚姻恐懼癥。
克服恐懼癥的方法
恐懼癥的方法主要是心理治療，是用心理治療當(dāng)中的行為治療。系統(tǒng)脫敏療法是需要有一個(gè)過程。我們可以這樣舉個(gè)例子，一個(gè)學(xué)生對學(xué)?？謶?，一入學(xué)就沒有辦法接受，我們可以將學(xué)?？謶址窒碌燃?，讓患者先想學(xué)校這個(gè)名稱、學(xué)校的圖片。之后再想象自己去學(xué)校上學(xué)去了。在去學(xué)校的門口，在去學(xué)校的院里面，分為這樣幾個(gè)等級。開始的時(shí)候就讓患者接觸這個(gè)名詞學(xué)校。接觸到學(xué)校這個(gè)名詞以后，患者會感覺到緊張、恐懼。我們就要每天讓患者多接觸幾次。不恐懼以后，再到第二個(gè)等級，就是看學(xué)校的圖片?？磳W(xué)校的圖片，也每天看幾次。慢慢的那種恐懼、緊張就逐漸減輕了。之后再想想去學(xué)校上學(xué)的過程，也是每天想象幾次。想象幾次之后恐懼癥狀就減輕了。完了再帶著他去學(xué)校門口，看到學(xué)校門口什么樣，同樣數(shù)次以后焦慮、恐懼癥狀減輕之后再帶到校園里面。讓患者在校園里面慢慢逐漸的讓這種恐懼逐漸減輕。這就是系統(tǒng)脫敏治療方法。這種系統(tǒng)脫敏療法對恐懼癥的效果還是很不錯(cuò)的。
社交恐懼癥是什么原因
社交恐懼癥是什么原因：可能與遺傳因素、心理因素、家庭因素、社會環(huán)境等方面有關(guān)系。社交恐懼的表現(xiàn)是對社交場合的恐懼，不敢在公共場合演講，不敢社交，不會社交，在社交的過程當(dāng)中害怕被別人注意。一旦發(fā)現(xiàn)有人注意自己，就會不自然的臉紅，不敢抬頭，眼睛也不敢與人對視，覺得自己無地自容，社交恐懼多在17到30歲期間發(fā)病，女性多于男性。社交恐懼癥具有家族的聚集性，可能與遺傳因素有關(guān)，心理因素表現(xiàn)為社交恐懼癥的患者一般害怕被別人拒絕，因?yàn)樽宰鸨容^強(qiáng)，或者對自己的外貌及自身的能力沒有足夠的信心，所以就在社交當(dāng)中感覺恐懼。還有家庭因素，比如在兒童、青少年成長過程當(dāng)中受到壓抑，長期處于一個(gè)被逼迫的狀態(tài)，所以也會對社交缺乏信心?；蛘呤切r(shí)候經(jīng)常受到父母的大聲訓(xùn)斥，還有環(huán)境的壓力，性格的因素，性格比較內(nèi)向等，都可能與社交恐懼癥的形成有關(guān)。
開學(xué)恐懼癥怎么治
在學(xué)校開學(xué)以前，我們就得提前做開學(xué)的準(zhǔn)備。首先要制定作息時(shí)間表，按照學(xué)校的作息時(shí)間表來制定。比如什么時(shí)間睡覺，什么時(shí)間起床，起了床以后先做什么，比如先跑步，先鍛煉等等。白天可以適當(dāng)?shù)目匆恍?，新的學(xué)期準(zhǔn)備要開什么課，我們可以提前預(yù)習(xí)。第二，我們要調(diào)整心態(tài)，用積極的生活態(tài)度來面對生活，面對未來的大學(xué)生活。我們自己調(diào)整的方法很多，我們可以看電影、聽音樂都可以調(diào)整我們的心態(tài)。第三，我們還要積極的進(jìn)行體育鍛煉，增加自己的愛好，比如打球、跑步等等。第四，我們一定要保證良好的睡眠。如果我們長期的放松、熬夜，睡眠也會受到影響，所以我們一定要把那不良的生活習(xí)慣戒除掉，要保證良好的睡眠。睡眠質(zhì)量好了，我們的精神狀態(tài)才好。最后我們可以請心理醫(yī)生給我們進(jìn)行心理治療，心理治療也能夠解決我們的心理恐懼問題，對癥解決我們的難處。如果我們的焦慮癥狀比較明顯，一談到上學(xué)我們就特別的焦慮恐懼，也可以適當(dāng)?shù)慕柚恍┧幬飦磉M(jìn)行治療。
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密閉恐懼癥怎么治療
密閉恐懼癥的出現(xiàn)，有可能是由于不良的生活環(huán)境所導(dǎo)致。當(dāng)長時(shí)間地在空蕩蕩的房間內(nèi)活動的時(shí)候，就會容易導(dǎo)致一些密閉恐懼癥的發(fā)生。密閉恐懼癥的患者可以通過以下方法來進(jìn)行治療：對于密閉恐懼癥患者，一般來說，治療的時(shí)候，可以采用系統(tǒng)脫敏的療法，就是讓病人再次體驗(yàn)恐懼場所里的感受。但是，在對患者進(jìn)行系統(tǒng)脫敏治療的同時(shí)，還要采取一些認(rèn)知療法，要去矯正患者對恐懼事物的不合理的信念?？梢赃M(jìn)行一些心理方面的教育，來減少恐懼的想法?？梢酝ㄟ^轉(zhuǎn)移注意力，來預(yù)防或者是克服心理的障礙。在日常生活中，一定要多和朋友溝通一下，來增加自己的自信心。所以，對于密閉恐懼癥患者的治療，要改善認(rèn)知，同時(shí)進(jìn)行脫敏療法。這樣，最終才能夠治療密閉恐懼癥。
