抑郁的人可能會(huì)多巴胺分泌不足，多巴胺如果分泌不足，可能會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)和情緒方面出現(xiàn)障礙變化，可能會(huì)出現(xiàn)劇烈的情緒波動(dòng)，注意力也會(huì)不集中，甚至可能會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，患者的心情也可能會(huì)比較抑郁，悶悶不樂(lè)，做什么都提不起興趣，思維也比較遲緩，活動(dòng)也會(huì)減少。導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生的生化學(xué)因素主要是腦內(nèi)單胺類神經(jīng)遞質(zhì)（包括五羥色胺、去甲腎上腺素，多巴胺）不足或功能低下導(dǎo)致的。另外抑郁的人還跟社會(huì)環(huán)境因素有關(guān)：如工作壓力大、失戀、人際關(guān)系緊張、經(jīng)濟(jì)困難或生活方式的巨大變化，這些都會(huì)促發(fā)負(fù)性情緒的增加。個(gè)人性格因素也有一定的關(guān)系，比如比較敏感、內(nèi)向，人際關(guān)系很少。

抑郁癥的高發(fā)人群主要是“三高”和“三低”人群。一、三高人群：即高收入、高文化、高職位人群，因目標(biāo)設(shè)立太大，總想做出自己能力以外的事情，而心理承受能力沒有想象的那么高，遇到挫折不愿相信事實(shí)。如白領(lǐng)、醫(yī)生、官員等。二、三低人群：即收入低、文化低、低職位階層人群，容易對(duì)生活產(chǎn)生不滿從而導(dǎo)致抑郁癥。如全職家庭主婦、沒有固定工作的人群、農(nóng)民等?？梢酝ㄟ^(guò)加強(qiáng)與外界的聯(lián)系來(lái)進(jìn)行調(diào)整。1、多唱歌，多放松，多交往，去旅游，用積極行為改變自己。2、每天陽(yáng)光下戶外運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，去歡笑、去開懷，用好心態(tài)改變自己。3、多做喜歡的有益于身心健康的事情，多放松，請(qǐng)“活在當(dāng)下”。4、尊重、接納一切，接納、認(rèn)可自己的全部，無(wú)論優(yōu)缺點(diǎn)，請(qǐng)“活出自我”。5、經(jīng)常自我鼓勵(lì)、激勵(lì)，每天寫2遍自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處、做的成功的事。6、揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，取長(zhǎng)不避短，自我成長(zhǎng)，牢記“天生我材必有用”、“我最棒”。7、對(duì)自己和他人要永遠(yuǎn)接納、寬容、包容，學(xué)會(huì)體諒、換位思考，永遠(yuǎn)豁達(dá)。8、做一個(gè)誠(chéng)實(shí)、善良、有愛心、樂(lè)于助人的你，“不忘初心，方得始終”。9、做一個(gè)膽大、心寬、無(wú)畏、樂(lè)觀的你，要永遠(yuǎn)自愛、自信、自立、自強(qiáng)。10、痛苦的根源不是外因，而是內(nèi)心，90%的痛苦來(lái)自于是如何看待它。

抑郁癥患者往往會(huì)有食欲下降、便秘的不良反應(yīng)，這樣的一個(gè)臨床表現(xiàn)。所以吃清淡一點(diǎn)，均衡的營(yíng)養(yǎng)是很有必要的，盡量少吃油膩辛辣食物，多吃好消化的富含纖維素來(lái)一些食品。比如蔬菜水果，蔬菜當(dāng)中像芹菜、韭菜、蘿卜，就是比較好通便，蛋奶類、豆制品。水果當(dāng)中香蕉，比較容易通便，而且對(duì)于情緒的調(diào)節(jié)不錯(cuò)的一些東西，還有像蘋果。飲食對(duì)于抑郁癥患者還是蠻重要的。研究表明，深海魚有抗抑郁的一個(gè)作用。飲食以高蛋白、高纖維、高熱量、易消化為主，一定要增加足夠的青菜蔬菜和水果，保證膳食纖維，保證大便順暢。

因?yàn)橐钟羲幍淖饔脵C(jī)理就是減少細(xì)胞間隙里五羥色胺的重?cái)z取，還有一些作用機(jī)理是，它可能對(duì)五羥色胺受體的抑制或者激活。所以，它這個(gè)藥的副作用，就是身體剛吃藥的時(shí)候，可能有一些一般的反應(yīng)，比如胃腸不舒服，或有些人會(huì)有一些頭暈，多數(shù)情況下，副作用還是比較輕。當(dāng)然，極端情況下就是過(guò)敏了。吃完以后有皮疹。還有一種情況，就是有時(shí)候吃的藥量超標(biāo)，比如有一個(gè)病人，它一片一天一次的藥量，回家后按三次一天的藥量吃，吃完后出現(xiàn)一些反應(yīng)，手哆嗦，腦袋疼，后來(lái)一看說(shuō)明，發(fā)現(xiàn)吃過(guò)量，然后趕快來(lái)找醫(yī)生，停了四天后，再重新按正常方法吃。有的醫(yī)生，用藥習(xí)慣就是把所有抗抑郁癥的藥，最初的劑量減半，吃四天到六天以后，再加成正常劑量，這樣的話能減少最初服藥的這種不良反應(yīng)。

抗抑郁癥藥物服用的時(shí)間根據(jù)病人的情況有三個(gè)月到終身不等。一、有的人可能服用一個(gè)月兩個(gè)月的時(shí)候，癥狀基本完全消失，這種病人可能再給予三個(gè)月到半年的長(zhǎng)期鞏固性治療，就可以慢慢減藥；國(guó)際指南在不斷變化，既往的指南要求三個(gè)月到六個(gè)月即可，癥狀消失后可以慢慢減藥，新近的指南指定要用半年到一年的時(shí)間，甚至有的建議用到三年的時(shí)間再進(jìn)行慢慢減藥，臨床上不同的醫(yī)生會(huì)有不同的經(jīng)驗(yàn)，會(huì)根據(jù)不同病人不同的體質(zhì)和不同的原因?qū)е碌呐R床抑郁癥狀，給予不同的藥物和不同的時(shí)間。二、如果患者癥狀消失的快，用藥也比較簡(jiǎn)單，可能鞏固時(shí)間相對(duì)比較短，三個(gè)月左右即可，然后慢慢減藥到停藥。三、如果患者的癥狀很重，用藥較多，持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間才能夠?qū)Y狀緩解的，鞏固時(shí)間可能要長(zhǎng)，甚至一年到三年都有可能。臨床上還有終生服藥的患者。