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膝關(guān)節(jié)炎怎么調(diào)養(yǎng)

發(fā)布時間:2018-12-1357621次收聽

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膝關(guān)節(jié)炎的調(diào)理,原則上是需要減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷;適當(dāng)?shù)目刂企w重,避免長時間讓膝關(guān)節(jié)固定在同一個姿勢;穿合適的鞋子,以達(dá)到減震的效果;減少膝關(guān)節(jié)的損傷,并且需要避免手提或者背負(fù)重物,這些動作可以增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷。

膝關(guān)節(jié)炎的病人應(yīng)該減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷,所以不太適合太劇烈的運動。例如深蹲、跑步,這些體育活動項目是不宜參加的。但是有一些運動確實可以,例如散步、慢走、游泳、太極拳、瑜伽等,活動度幅度不大的運動是比較合適的,尤其是水中的運動,水具有浮力可以減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷,比較適合關(guān)節(jié)炎的病人。

對于出現(xiàn)癥狀以后可以進(jìn)行藥物的治療,這些藥物主要選擇激素注射或者直接關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉等等藥物。通過治療癥狀改善了以后,我們需要在日常生活中改善一些不良的習(xí)慣,以及減少體力活動的強度。

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語音時長 02:20

2021-11-05

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膝蓋下面一點內(nèi)側(cè)疼,是非常常見的臨床現(xiàn)象,原因有以下幾種:第一,膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎,膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎是最常見,因為這個部位在人體膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),關(guān)節(jié)面承受壓力最大,所以內(nèi)側(cè)是人體膝關(guān)節(jié)承受,內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)疼痛主要的原因。第二,鵝足腱的滑囊炎,經(jīng)常內(nèi)側(cè)疼痛或者下面疼痛一點。并不是膝關(guān)節(jié)自己本身的疼痛的炎癥,而是由于鵝足腱,鵝足腱是從大腿延伸下來的,三塊肌肉共同的支點。第三,脛骨上端經(jīng)常出現(xiàn)腫瘤,尤其是骨巨細(xì)胞腫瘤的常見的原因,還有骨疣也就是骨軟骨瘤,這些疾病都可以造成這個地方的疼痛。
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年輕人怎么也得膝關(guān)節(jié)炎
年輕人得膝關(guān)節(jié)炎的起因有很多,比如不規(guī)律的飲食促使的體重不達(dá)標(biāo)、一些過度運動挫傷膝關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)外傷沒有得到有效的治療、身體長期在不暖和的狀態(tài)中。還有,需要著高跟鞋的女性膝關(guān)節(jié)也會被損害。
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得膝關(guān)節(jié)炎的患者人數(shù)很多,不少老年人因為著涼或者過度勞累造成膝關(guān)節(jié)炎,得了該病之后患者行動會很不方便,甚至失去了勞動能力,這給患者造成了很大的心理壓力,膝關(guān)節(jié)炎治療后效果一般比較好,但是膝關(guān)節(jié)炎愈后會不會復(fù)發(fā)呢?復(fù)發(fā)因素主要有以下幾種。
膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎
膝關(guān)節(jié)炎患者不建議跑步。跑步是一種劇烈的運動,患病后繼續(xù)跑步會加快膝關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程,讓半月板嚴(yán)重受損,病情更加嚴(yán)重?;加邢リP(guān)節(jié)炎時可以選擇肌力鍛煉、關(guān)節(jié)活動鍛煉、不會增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的有氧運動等增強體質(zhì)。
膝關(guān)節(jié)粘連如何鍛煉
膝關(guān)節(jié)粘連常見于膝關(guān)節(jié)置換,人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后,或者是骨折固定時間長了之后引起的膝關(guān)節(jié)粘連。鍛煉的目的其實就是鍛煉關(guān)節(jié)的活動度,鍛煉膝關(guān)節(jié)的屈和伸,臨床怎么鍛煉,一般是在康復(fù)室的康復(fù)師的指導(dǎo)下,或者說臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下鍛煉,因為這個鍛煉確實是一個痛苦的過程,我們有遵循以下原則,遵循一個循序漸進(jìn),由輕到重這么一個鍛煉過程。剛開始你去到30度,慢慢的去到45度、60度、90度,練的時候不要硬掰,一點一點來,堅持下去,你比方說練深蹲,你扶著墻去練一定要有個度,比方說練后伸他那家屬和醫(yī)生幫你掰關(guān)節(jié),確實比較疼,有的時候我們臨床怎么練,打個封閉,在關(guān)節(jié)上打得寶松,打上麻藥怎么去練,確實有時候比教(難)練,所以說膝關(guān)節(jié)固定時間不會太長,一般不是超過5到6周,六周之內(nèi)都能練出來,最痛苦的是膝關(guān)節(jié),人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后的這種粘連,練是非常痛苦的,比較痛苦的,這種練練個90度就足夠了。我們經(jīng)常告訴病人前幾天就要練出來,痛苦的就前幾天。前幾天我們一般口服上止疼片,或者是打上杜冷丁,練開了就好了,所以說前期的痛比較痛苦,后期練就比較輕松了的。
語音時長 01:37

2020-02-25

59701次收聽

膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)優(yōu)缺點各是什么
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語音時長 01:21

2020-02-25

60173次收聽

膝關(guān)節(jié)疼怎么辦
膝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w最大最復(fù)雜的一個關(guān)節(jié),關(guān)節(jié)外部有皮膚,皮下組織,肌肉還有關(guān)節(jié)周圍的韌帶,內(nèi)部的關(guān)節(jié)軟骨、半月板,還有內(nèi)部前后十字韌帶等等一系列的結(jié)構(gòu),任何一個出了問題,都可能引起膝關(guān)節(jié)的疼痛,而且這些結(jié)構(gòu)的損傷,往往不是單一的,可能會連帶其他結(jié)構(gòu)的損傷。也就是說膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛以后,要追問病史,詳細(xì)了解受傷的原因,還有膝關(guān)節(jié)局部有沒有腫脹或者活動的受限。常見的膝關(guān)節(jié)疼痛的原因包括外傷性的關(guān)節(jié)損傷,關(guān)節(jié)的自然疾病,還有一些特殊性的關(guān)節(jié)炎,還有一些生活中的慢性勞損或者運動損傷。如果沒有特殊的原因再出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛以后,建議先休息,減少活動量,可以加用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,觀察一下治療效果,如果膝關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)加重,還是建議盡快到醫(yī)院進(jìn)行就診,盡早查明具體原因,進(jìn)行治療,早日康復(fù)。
語音時長 01:37

2020-01-09

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雙側(cè)膝關(guān)節(jié)少量積液怎么治療
患者雙側(cè)膝關(guān)節(jié)少量積液的治療要休息,口服藥物,外用藥物,用超聲波引導(dǎo)下抽。1、要休息,減少運動量,減少運動量目的是減少對滑膜的刺激。使滑膜得到休息,得到新代謝,積液就會減少。2、要口服藥物,比方腫痛安膠囊,龍血竭膠囊都會減輕積液的炎癥。3、外用藥物,比方外用一些膏藥,活血化瘀的膏藥,活血止疼膏。4、如果還不行臨床上經(jīng)常是抽積液,有條件的話,可以在超聲引導(dǎo)下抽得更準(zhǔn),之后還要用彈力繃帶再給病人纏上,讓促進(jìn)炎癥吸收。如果說積液來源于半月板損傷,或來源于軟骨退變,這時候要處理這些疾病。
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腿關(guān)節(jié)疼痛怎么辦
腿關(guān)節(jié)疼痛通常指的是膝關(guān)節(jié)疼痛,原因特別多,最常見的是退行性疾病引起的,老寒腿是原因之一,甚至股骨頭壞死也可以引起關(guān)節(jié)疼痛。踝關(guān)節(jié)疼痛最常見的原因是創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,比如扭了、崴了,膝關(guān)節(jié)的疼痛是因為骨刺關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜受到刺激,形成了滑膜炎,就會引起疼痛。所以,腿關(guān)節(jié)疼痛,首先要明確是哪個關(guān)節(jié),找出疼痛的病的病因,是老化還是外傷,還是骨折,還是其他疾病引起來的,然后再針對性治療。
怎么治療膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎關(guān)鍵是防止軟骨進(jìn)一步磨損。根據(jù)疾病的嚴(yán)重程度酌情選擇藥物治療和關(guān)節(jié)鏡治療、物理治療等。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。多見于中老年人群和從事重體力勞動者,其癥狀多表現(xiàn)為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等。也會有患者表現(xiàn)腫脹、彈響、積液等,如不及時治療,則會引起關(guān)節(jié)畸形甚至殘疾。具體治療如下:1、藥物治療,藥物治療包括中藥、中成藥、外用藥及西藥的治療,其中主要是非甾體消炎止痛藥及軟骨保護(hù)劑,關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉等。2、針灸、熱敷、理療等中醫(yī)治療。3、減輕體重、避免勞累及受涼、適度的康復(fù)功能鍛煉。4、對于早期的關(guān)節(jié)炎,如果有游離體、半月板損傷,還可采用關(guān)節(jié)鏡的微創(chuàng)治療祛除病因,再進(jìn)行關(guān)節(jié)的潤滑藥物等保守治療,是可以取得比較好的療效的。5、終末期的骨性關(guān)節(jié)炎患者,關(guān)節(jié)腫痛畸形嚴(yán)重,非手術(shù)治療無效,可以采用膝關(guān)節(jié)置換手術(shù),達(dá)到一個比較好的治療目的。
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2019-12-26

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