長期戴防藍(lán)光的眼鏡，會使視網(wǎng)膜細(xì)胞對因缺少藍(lán)光的色彩變化，而影響正常的發(fā)育，是有害的。尤其是對發(fā)育階段的眼睛，要適應(yīng)不同的光線刺激，才能讓視網(wǎng)膜受到刺繼發(fā)育完善。

藍(lán)光能量很高，能穿透角膜和晶體，直達(dá)視網(wǎng)膜。過度暴露于藍(lán)光會傷害眼睛，輕者引發(fā)眼部的不適、視力下降，重者還會誘發(fā)白內(nèi)障和視網(wǎng)膜的損害。

藍(lán)光在日常生活中非常普遍。日光中就有藍(lán)光，很多人造光源發(fā)出的光中也含有藍(lán)光。比如說節(jié)能燈、LED燈、白熾燈、熒光燈、浴霸，平板顯示器、液晶顯示器，還有手機(jī)屏幕等等。藍(lán)光的傷害和暴露時長、暴露強(qiáng)度有關(guān)系，長期戶外工作也需要防藍(lán)光。過度使用電子屏幕也會傷害眼睛。

人眼能看到東西是因為物體先投影到視網(wǎng)膜的上面，再通過視覺神經(jīng)把物體的影像傳給大腦。視網(wǎng)膜上有一個視覺最敏銳的地方叫做黃斑，藍(lán)光如果過量會對黃斑區(qū)造成傷害。藍(lán)光對青少年的眼睛傷害是大于對成年人眼睛的傷害。因為青少年的晶體特別清澈，7~19歲時，藍(lán)光射入眼底視網(wǎng)膜約為85%，比19歲以上的成人要多。因此對青少年來說，藍(lán)光的危害更大。

藍(lán)光對眼睛的危害：第一是引發(fā)視疲勞；第二是會導(dǎo)致視力的下降；第三會導(dǎo)致或加重干眼。長期用電腦、手機(jī)或者是在藍(lán)光比較強(qiáng)的地方，可以適當(dāng)使用防藍(lán)光的眼鏡。但是兒童、青少年也不適合長期佩戴防藍(lán)光的眼鏡。就像吃飯要飲食多樣化，視覺的形成也需要不同波長的光線來刺激。

自然光里面有赤、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫的各色光，防藍(lán)光眼鏡濾過藍(lán)光波長，藍(lán)光的減少讓所看到的物體色彩會發(fā)生改變。但是如果是做過白內(nèi)障手術(shù)，透明晶體已經(jīng)拿掉，濾過藍(lán)光、紫外光的功能減弱的情況下，建議佩戴防藍(lán)光的眼鏡，避免光線透過人工晶體折射到眼底，使視網(wǎng)膜受到損害。