夏天陰虛火旺如何調(diào)理

發(fā)布時(shí)間：2021-06-2562770次收聽

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盡量保持在一個(gè)陰涼的環(huán)境中，切忌高溫暴曬，如果需要運(yùn)動(dòng)，挑早晚相對(duì)涼爽的時(shí)間段出來運(yùn)動(dòng)。同時(shí)在飲食方面一定注意，禁忌吃這些辛辣、溫燥的食物，比如辣椒、韭菜，這些都是屬于辛味的食物。

另外，煎炸燒烤的這些東西，也容易化燥生熱，多吃這些甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的，比如像西瓜、綠豆、黃瓜、苦瓜，這些都有一些清火的作用，還有像銀耳、百合，有些滋潤(rùn)的作用，另外可以適量的服用一些藥物，像六味地黃丸和知柏地黃丸等等。

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