虛寒體質(zhì)的特征有體胖、畏寒、喜食熱飲、腰膝酸冷、易感冒等。虛寒體質(zhì)的人在體型上多偏胖，平時(shí)體質(zhì)較弱，可見(jiàn)手足冰涼，面色、唇色較白沒(méi)有光華，脈象上多偏于遲緩。虛寒體質(zhì)多畏寒喜熱，體溫較低，平時(shí)喜靜懶動(dòng)、精神較差、反應(yīng)不快、性格偏內(nèi)向居多。這類患者患上水腫、痰飲和凍瘡的幾率會(huì)更高。若腎虛寒偏重可見(jiàn)夜尿頻多、腰冷酸冷、精神不振、性欲冷淡等；若脾胃虛弱偏多可見(jiàn)腹痛隱隱、喜溫喜按、腹瀉、疲倦乏力等；若肺部虛寒，容易出現(xiàn)久咳不止、易感冒、愛(ài)出虛汗，還可能會(huì)有哮喘、過(guò)敏性鼻炎等頑固性疾?。蝗粜年?yáng)不足還可能會(huì)出現(xiàn)心悸、氣促等癥狀。

脾虛患者可以吃一些健脾水果，例如橙子，有健脾、和胃、止嘔、寬胸的功效。檸檬有祛暑、止渴、和胃生津的功效，能夠解暑熱、除煩渴、增進(jìn)食欲、止嘔惡、下氣、和胃。蘋果有健脾、益胃、生津止渴之功。木瓜有健脾胃、助消化之功。山楂有健胃消食、活血化瘀之功。草莓有潤(rùn)肺、健脾胃、補(bǔ)血、益氣功效，對(duì)于老人，孩子和體虛者而言，是滋補(bǔ)的佳品。葡萄有益氣、補(bǔ)血、生津、止渴、健脾胃、利尿的功效。橙子有健脾和胃、止嘔、寬胸之功。桂圓，溫性水果，具有養(yǎng)血、益脾、補(bǔ)心、安神、補(bǔ)虛、長(zhǎng)智的功效。無(wú)花果有健脾開(kāi)胃、清熱潤(rùn)腸之功。脾虛是中醫(yī)里非常常見(jiàn)的病癥之一，幾乎所有的胃腸道疾病都會(huì)引起脾虛。此外，飲食不節(jié)，不規(guī)律也一樣可以引起脾虛。脾虛發(fā)生后常會(huì)引起腹脹、中氣下陷、貧血等各種癥狀。脾虛的患者大都表現(xiàn)為面色萎黃無(wú)華，感覺(jué)疲倦乏力，部分人群有形體消瘦、厭食、偏食的情況，還會(huì)有消化不良，大便中經(jīng)常有不消化的食物殘?jiān)?、大便不成形等癥狀。水果雖然適合脾虛患者食用，但要注意不可過(guò)量，因?yàn)樗蠖嘈院疀?，過(guò)度食用反而會(huì)造成脾胃的虛寒。另外，水果的含糖量也比較高，對(duì)于高血糖患者，或是糖尿病患者來(lái)說(shuō)，更要減少水果的攝入量，以免造成不必要的麻煩。

后背發(fā)涼主要是分兩種情況，從中醫(yī)的臨床上來(lái)看，后背發(fā)涼分為急性疾病的情況和慢性疾病的情況。在急性疾病的情況當(dāng)中，也就是發(fā)病的時(shí)間比較短，像這種情況多數(shù)見(jiàn)于外感風(fēng)寒，也就是平常調(diào)理身體的措施不當(dāng)，比如天氣驟然的變化，氣溫突然變涼，但是又沒(méi)有及時(shí)的增加衣物，這時(shí)候就容易寒邪容易侵入到身體，另外像飲酒、熬夜，或者過(guò)度疲勞，使身體抵抗力下降的情況下，在天氣變冷的時(shí)候，風(fēng)寒之邪也容易侵襲入到人體背部，中醫(yī)認(rèn)為是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的部位。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)管人身體的表面，正常的防衛(wèi)功能，風(fēng)寒之邪侵入了人體以后，就會(huì)引起膀胱經(jīng)的氣，流動(dòng)不是很通暢，也就是膀胱經(jīng)絡(luò)的氣流行不暢，循環(huán)不開(kāi)，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)像背部發(fā)涼。另外，膀胱經(jīng)還從頭部往下，經(jīng)過(guò)背部往下走，所以除了背部發(fā)涼以外，還可能會(huì)出現(xiàn)頭痛，肌肉酸痛這種情況，像這種急性的背部發(fā)涼，伴有頭痛、惡寒，這種情況一般使用辛溫、散寒的藥物治療，這種藥物具有代表性的方劑，像桂枝湯、麻黃湯，具有發(fā)散風(fēng)寒作用的藥。另外，對(duì)于慢性的情況，往往脾腎陽(yáng)虛會(huì)出現(xiàn)背部的發(fā)涼，這種情況時(shí)間比較久，身體比較虛弱、面色黃白、小便清長(zhǎng)，使用附子理中丸，或者金匱腎氣丸都能治療。

身體涼同時(shí)伴有汗出，感覺(jué)到身體是發(fā)熱的，這種情況臨床上是有的，但是并不多見(jiàn)。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，往往是屬于人體營(yíng)衛(wèi)不和導(dǎo)致的。營(yíng)氣和衛(wèi)氣這兩個(gè)氣是身體肌表的，在身體的表面，在皮膚當(dāng)中運(yùn)行的。營(yíng)氣主要是營(yíng)血，跟血液有關(guān)系，最終能夠變成血液，營(yíng)氣屬于陰的，屬于陰是發(fā)冷，是寒涼的。衛(wèi)氣是屬于陽(yáng)，有體內(nèi)產(chǎn)生溫煦作用。衛(wèi)就是保衛(wèi)的衛(wèi)，衛(wèi)氣就是有溫煦機(jī)體，使機(jī)體發(fā)熱，保持一定體溫的作用。營(yíng)是經(jīng)營(yíng)的營(yíng)，營(yíng)氣主要是濡養(yǎng)、滋養(yǎng)，對(duì)我們的皮膚、毛竅具有滋養(yǎng)作用，提供影響給肌膚、肌肉、毛竅。如果營(yíng)衛(wèi)不和，也就是營(yíng)氣和衛(wèi)氣功能失調(diào)的時(shí)候，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)出汗，出汗是涼汗，但是感覺(jué)有身體是發(fā)熱，就會(huì)出現(xiàn)這種情況。營(yíng)衛(wèi)不和，這種人往往身體比較虛弱，一看比較虛弱、很瘦弱，容易風(fēng)一吹就感冒。中醫(yī)說(shuō)是營(yíng)衛(wèi)不和，西醫(yī)主要是植物神經(jīng)功能的紊亂，就會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。

體內(nèi)寒氣可以通過(guò)熱敷和拔罐兩種方法去除。體內(nèi)有寒氣會(huì)出現(xiàn)各種性質(zhì)的酸痛、脹痛，可以熱敷疼痛的部位。在背部進(jìn)行拔罐的治療，拔罐是中醫(yī)一種最常用的外治方法，主要的作用就是活血、散寒、祛瘀，對(duì)去除體內(nèi)寒氣的效果是很好的，但拔罐治療對(duì)化濕的作用并不明顯，并且要提醒大家拔罐使用的是明火，因此建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行火罐治療驅(qū)除寒氣。因?yàn)槿粘Ｉ钏降奶岣?，大多?shù)家庭都有空調(diào)，尤其到炎熱的夏季，都會(huì)把空調(diào)的溫度調(diào)的很低，因此大家可能會(huì)有頸部、肩部或者腰背部不適的感覺(jué)，到醫(yī)院進(jìn)行檢查一般是著寒或者著風(fēng)，就是俗稱地體內(nèi)有寒氣，體內(nèi)出現(xiàn)寒氣后對(duì)人體最主要的表現(xiàn)就是各種性質(zhì)的疼痛，包括酸痛、脹痛甚至有刺痛。影響日常的工作和生活。