一米六五的女生標準體重多重
發(fā)布時間：2021-11-0577270次收聽
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一般來講，有一個體重的換算公式，就是身高減去105厘米是標準體重。一米六五的女生標準體重應該是60公斤，上下浮動10%，都算是一個比較理想的體重，過于消瘦或過度肥胖都不利于身體健康。
現(xiàn)在很多女生追求過于消瘦，比如體重值過低，50公斤，甚至是小于40公斤，這種情況下BMI，也就是體重代謝指數(shù)明顯的下降，實際上就是過度消瘦的狀態(tài)，這種狀態(tài)也不利于機體的健康。
另外一種就是目前來講，普遍存在的過度肥胖的問題，過度肥胖會帶來很多的危害，比如引起各種代謝性疾病，比如過度肥胖以后引起的內分泌疾病，包括糖尿病，所以說過度肥胖的女生需要去減重，把體重控制在相對理想的狀態(tài)，減重的方式主要是通過飲食和運動控制來使體重恢復到正常的水平，通過過度的節(jié)食來減輕體重實際上是一種不健康的減肥方式，有可能在體重下降的同時會產(chǎn)生一些其它的并發(fā)癥。
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一般來講，有一個體重的換算公式，就是身高減去105厘米是標準體重。一米六五的女生標準體重應該是60公斤，上下浮動10%，都算是一個比較理想的體重，過于消瘦或過度肥胖都不利于身體健康。
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另外一種就是目前來講，普遍存在的過度肥胖的問題，過度肥胖會帶來很多的危害，比如引起各種代謝性疾病，比如過度肥胖以后引起的內分泌疾病，包括糖尿病，所以說過度肥胖的女生需要去減重，把體重控制在相對理想的狀態(tài)，減重的方式主要是通過飲食和運動控制來使體重恢復到正常的水平，通過過度的節(jié)食來減輕體重實際上是一種不健康的減肥方式，有可能在體重下降的同時會產(chǎn)生一些其它的并發(fā)癥。
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